腦力工作的累要用正確的方式恢復

話說我前手離職的時候不太和平，他是被開除的。當然他被開掉這事我也有點責任，沒辦法，我一到職沒幾個月就高下立判，讓他的評價從好像沒什麼用但無從比較，到明顯對比他就是個槌子，後來便處理掉了。

因為不太和平之故，當然也沒交接，處理到一半的各種文件就丟在桌上。也因為跟我不同辦公室 ( 辦公室也不同縣市 )，走得突然卻也沒人想到要叫我去點收，過一年出事情了才通知我。

看著那一疊整整一年沒人動的文件還不乏很多重要資料，真他媽嚇死我。更扯的是整理了一天一夜，竟還在抽屜最下層找到「前前手」的資料，也是一整疊雜亂無章，代表前手也沒有把前前手的東西該歸檔歸檔、該銷毀銷毀、該處理的事情盡快處理等等。到底是多麼不著調的前兩手阿...。

看著那堆積如山的，一聲長嘆，終究是一個人扛下了所有。

如果是勞力工作會累是正常的，人的體力有限。然而所謂「坐辦公室的」明明一天活動量極低，是不是回到家都有一種從裡到外的疲憊感，讓你只想癱在沙發上。

而像我出身於藍領階級家庭，小時候總被灌輸所謂「坐辦公室的就輕鬆了」、「不用像做工的那麼累」等語，也不怪那些人，畢竟他們也沒體會過坐辦公室的工作，我也沒說做工輕鬆，就是不同的累。

體力累跟心累的差別。

「睡覺」是你體力耗盡之後最快的恢復方式，故勞力工作者睡覺對於恢復工作狀態很有用；然而辦公室族群應該有過那種，精神疲憊到不行，很想回去大睡一頓的時候。

結果回到家洗完澡就不想睡了，繼續滑手機。

睡覺不是精神疲憊的恢復方式，正確的精神疲憊恢復法是：運動。

在整理完前手文件耗掉一整天精力後，雖疲憊到不行，到家後我還是換了衣服到健身房運動，練完便神清氣爽。

你問還有力氣嗎？當然有，因為其實你整理文件一整天根本沒消耗多少體力，只是耗太多精力後大腦告訴你很累，讓你產生體力不夠的錯覺。

練完後腦袋得到了休息又分泌了腦內啡，便又快活了起來。