覺察情緒

昨天上午跟太太到中區辦點事，結束接近中午，下午各自有事，剛好路過一家熱炒店，想簡單吃點炒麵熱湯類的，也突然被招牌的烤鮮蚵吸引，想著像這樣的小店又沒啥客人應該可以很快解決中餐。

停好車走進店內，發現招牌旁加註「營業時間提早由中午開始」，跟太太意識到可能是一家傍晚營業的店家，為了增加營業額而提早開工。

一進店，發現店內很小，沒幾個座位，又被雜物佔滿。

附近不好停車，所以是走了一段過來，因此還是想速戰速決，店家阿姨還算親切也騰出了兩個位置給我們，並遞上了菜單。

一坐定，我跟太太感覺有點不妙，阿姨把三台電風扇都專向我們，接著老闆出聲說：他們剛開始提早到中午開店，環境還沒準備好，又是中午很熱，請我們多包涵。

接著阿姨很客氣的馬上在旁邊茶桶舀了兩杯紅茶送上桌要招待我們。

我跟太太四目相望，我們坐在唯一能容身的一桌，日正當中，小小的鐵皮屋，離炒爐只有兩步之寬，三台風扇吹出的風都是熱的。

我們快速地點了一份炒麵，一碗湯外加一份烤蚵仔，老闆拿到菜單就一直說，抱歉很熱，你們等一下，我手邊還有單很快，大概十分鐘上菜。

我跟太太想著十分鐘，應該沒關係，雖然有點熱，反正「速戰速決」，加上我們覺得阿姨跟老闆都算客氣，現在生意也不好做，會提早到中午一定也是還在嘗試改善中，就示意無仿。

時間一分分過去，我看著太太臉上熱出汗也有點變紅。又過幾分鐘後，我看老闆一直在備料還有很多餐盒（應該是接很多外賣），過程中跟一位看似友人抱怨人手不足，十幾分鐘過去了，還看不到準備我們的菜料。

過程中，也聽到較年輕的老闆一直對阿姨咆哮，一下指她什麼沒做好，一下又說她笨手笨腳。

這時我們開始有壓力了，因為不確定還要等多久，但確定的是我們已經等了二十幾分了。

壓力不只是時間，還有環境，除了熱，還有一直聽著阿姨被指責（其實我跟太太都有想到他們可能是母子關係，因為正常工作的員工應該早就跑了，因為罵得真的很難聽）。

隨著我們對情勢的預估，這下必須承認真的踩到雷了，所以我決定去跟老闆取消烤蚵仔，剩炒麵跟湯外帶即可。

老闆示意了解後，又是另一個壓力的開始，他送了一小盤泡菜說要招待，並表達讓我們久等的歉意，但其中讓我們最有壓力的就是他對阿姨很兇，但一轉過頭對我們又是一張客氣的臉。

我們從決定打包就沒有用餐具，這下因為泡菜在桌前，用也不是、不用也怪怪，所幸我就先吃了（其實味道還不錯），我也示意太太吃一點。

過了幾分鐘，我們的餐終於準備好，要結帳時又因為阿姨算錯帳，而換來一頓罵，連餐盒裝袋也都露出湯汁，我們自己要了一個袋子自己塞了些餐巾紙，只想要快點離去。

臨走時，老闆還是一直說抱歉，還說下次晚上來，他要請我們吃蚵仔....

離開後，我跟太太討論了一下剛剛過程，覺得很多事情可以理解，但也看到一些人為了生存的艱辛。我無意評價，只是有些省思。

自己覺得這應該是一對母子，孩子有很多的焦慮跟情緒，也有生存的困境與壓力，呈現對家人的暴怒跟回應顧客的態度充滿了矛盾與衝突，也許無法直接指責取消單子的我，卻積累了更多轉向自家人的憤怒。

另一方面我想著阿姨，我覺得他之所以能夠忍受，應該也是看著自己的孩子，在困難的環境中依然在嘗試，依舊沒有放棄，在沒有人手的狀況下還願意支持的背後，一定是很大的愛跟不捨，只是也許孩子這時候還看不到吧。

晚上在一場演講中聽到主講者說：要注意自己的負面情緒，避免縱容它，任由它擴散跟主導：因為一開始是小小的，也許有點無傷大雅，但它會蔓延。當下的我感觸很深，思緒飄到中午吃飯看到的場景。

我有一個畫面，因為生意不好做，孩子試著調整營業時間，也人手也不夠，媽媽願意幫忙。孩子一開始在忙碌中，有焦慮、有壓力，而會抱怨幾句，但內心也會感到自責與愧疚。

隨著時間久了，焦慮、壓力沒有變少，情緒的宣洩因為沒有覺察而成了反射性的習慣，甚至到後來的飆罵就成了一種自然的反應。

然而我深信不管是不是母子關係，或就真的只是一個惡老闆，但我相信那個人在暴怒指責的背後，內心是承受很多苦的。

我沒有想要分析或指責，只是似乎從這個角度去看，自己比較能夠理解。

我相信生活不易，但反應艱困生活的方式是可以透過學習跟覺察而有所不同的。

也許有些生活在艱難中的人，一時還無法真正有平靜的心來因應，但我衷心祈願他們的生命有改變的契機與可能。

中午不太好受，晚上覺得收穫很多。

結束課程我們在回家路上，熱炒成為我們的一個梗，「要去給老闆招待蚵仔嗎？」

喔～不！