《Heal your body》│身體的病，是心理的慣性造成的

今年對我來說，是一個不算太好過的年，先是在農曆年前，兩個跟自己年紀差不多的朋友過世，接著是身邊的幾個朋友罹患嚴重疾病，他們的生病，讓我想起曾在《雪力的心理學筆記》的〈年初書單推薦，練習放手、整合身心靈！〉這集，看到雪力推薦的書籍《Heal your body》，這本書目前在台灣還沒有中譯本，我便把跟相關的內容，翻譯給他們。

《Heal your body》主要在講，所有的疾病，都是心理的慣性造成的，真正要治癒一個疾病，一定要要從根源改變心理慣性，只要心理的問題解決，那麼無論多麼嚴重的疾病，都可以根治，這本書的作者，就是一個實際的例子。

作者Louise Hay是美國身心靈教育的知名老師，用她的名字搜尋，可以查到很多她的著作。Louise Hay在多年前，被診斷患了陰道癌〈Vagina Cancer〉，她對於自己罹患這個疾病，並感到不詫異，她五歲時被性侵，成長的過程又飽受家暴，她覺得，她在身心靈教學多年，是時候，用自己來驗證了。

其實剛得知罹患癌症時，她跟一般人一樣恐慌，但她依然深信心靈療癒的力量。她認為疾病就像一株植物，醫療手段去除掉的，是長出來的枝葉，然而，只要疾病的根還在，這些被割掉的枝葉，還是會繼續長，因此，最根本的治療，還是要治療心；如果癌症或一個疾病復發，不是醫師沒有治療好，而是病人本身的心沒有改變，心沒有改變，便會不斷的再創造同樣的疾病。

於是她請醫師給她三個月的時間，她在這段期間，找了兩個人，一位是她的身心靈老師，另一位是營養師；身心靈老師協助她，排她心裡的毒，而營養師教她怎麼吃，排她身體的毒；六個月後，她再去檢查，已經完全痊癒，不再復發，她已經徹底根除癌症的病根。

Louise Hay說，一個人無論患了多麼嚴重的疾病，只要他願意對他的心下功夫，釋放過去那些負面的東西，那麼所有的疾病，幾乎都能被治癒。所謂的病入膏肓，藥石罔效〈incurable〉只是代表，已經無法透過外在的手段去醫治，必須走進內在去治療。

這本書裡，Louise Hay把各式各樣的疾病，整理成表格，表格裡是每一種疾病對應的心理問題，以及她給予的心靈處方箋，比方說，在〈INFJ專訪：和自己豐沛的情緒相處 Feat.蔡佩軒 Ariel Tsai〉這集提到的皮膚問題，雪力在節目裡，按照書裡的內容說，皮膚代表保護我們的特質，所以你要覺得做自己很安全，可以對自己說，用快樂與和平的思想來保護自己，過去是可以被原諒和遺忘的，這一刻我是自由的，

再比方說，癌症〈Cancer〉的心理病因是，長期壓抑的怨恨惱怒煩，長期把感覺或悲傷隱藏得很深，最後這些負面情緒侵蝕掉自我，甚至憎惡自己，懷疑自己的價值。Louise Hay給予的心靈處方箋是，要告訴自己：我帶著愛意寬恕與放下過去；我選擇讓我的世界充滿喜悅；我愛我自己，也肯定我自己。

而近幾年媒體常報導的大腸直腸癌〈Colon〉，心理病因是緊抓住過去，恐懼放下，心靈處方箋是告訴自己：我可以很輕鬆的，放下那些我已經不再需要的東西；過去的已經過去了，我自由了。

我把這本書當成工具書，比方說，這幾年我的手指有汗皰疹的問題，大多數發作的地方是在食指，到了梅雨季節，或是身體狀況比較不是很好的時候，就很容易發作，我就可以用食指〈Index Finger〉去查對應的心理問題，以及作者給我的建議。

我的英文其實也不是很好，好在有google大神、Chatgpt，很容易就可以查到英文翻譯，然後按表索驥查詢；表格裡的內容都很簡短，即使看不懂，全部輸進網路，也很快可以得到中文翻譯。

對於心靈對身體的影響，我跟作者一樣深信不疑，儘管如此，我還是要提醒，生病還是要看醫生，這本書提出的心靈處方箋，僅可以做為參考，因為心靈狀態的改變，難以一朝一夕就看到成效，我們也沒有Louise Hay的專業與功力，有能力深入而快速的處理心理問題，所以，不論你是什麼原因讀這本書，如果身體有問題，請你務必務必一定要去專業的醫療機構治療。

這篇文章也可以用聽的喔~

延伸閱讀：