情緒穩定有多重要
閱讀時間約 3 分鐘
EQ比智商更重要！大陸演藝圈的黃渤，就是高情商代表。
很多時候，脾氣人人都有，但是發洩出來很容易，一句話的殺傷力，會讓人永遠記得，嘴利總是傷人心。
就像把釘子釘在木板上，再拔起來的時候，已經是傷痕累累。
真正成熟的人，是個懂得控制情緒的人。然而生活裡，也總會充滿情緒勒索的現在。
在任何關係裡，情緒穩定有多重要！
不要在生氣的時候做出決定，更不要讓自己說任何氣話，很多時候無法挽回，往往都是情緒影響了關係。一個家庭裡，情緒穩定的教育有多重要！
很多時候的爭吵沒有結果跟共識，往往都是因為了情緒化，所以口不擇言，於是對著最親近的人說著傷害最大的話。
貶低了自尊，也讓人失去了自信心，最後關係的疏遠，還不知道為何疏遠，其實都是因為了情緒。
一句話的力量，如此強大。一個人的情緒，影響著自己說出來的話，所以怎能不學習好好說話！
世界上對別人最深的傷害永遠是語言，當我們對別人出言不遜的時候，也就是把釘子釘進了別人的心中，而且這樣的傷害是永遠無法彌補的。
刀利傷皮肉，嘴利傷人心。
一句輕忽的話可能引起爭端。
一句殘酷的話可能斷送生命。
一句惡毒的話可能加深仇恨。
一句粗暴的話可能導致干戈。
一句優雅的話使人如沐春風。
一句讚賞的話使人重拾信心。
一句鼓勵的話使人頓現生機。
一句撫慰的話使人倍感溫馨。
「敗壞的話一句都不可出口，只要按需要說建造人的好話，好將恩典供給聽見的人。」弗四29
如果無法控管自己的情緒，不管在面對任何事情時，都無法讓自己冷靜判斷。
很多的社會事件的背後，往往也跟情緒有關。
存好心、說好話、做好事！在這樣的起心動念裡，要做個情緒穩定的大人。
太多的權威壓制，透過了情緒，往往會成為反撲或是疏離。
如果想要擁有健康的關係，先從自己的情緒控管開始學習，才是根本！
唯有真正的情緒穩定，才是真正的成熟！很多時候的不安跟猜忌，也會從彼此說出的話跟情緒影響關係的信任。
如果你愛一個人，請當個情緒穩定的人，不要因為了自己以為的理所當然裡，反而把許多情緒倒在對方身上。
從原生家庭到生活職場，每個層面的關係經營中，真正強大是懂得情緒管理。
唯有真正的強大，才能保護自己所愛的人。
如果你希望收穫關係經營中的正面美好，真正的有所智慧說出的每一句話，都能使對方如沐春風，相信你也會得到好人緣！
成家先成人，成人先學習控制情緒的學習，才不會讓自己變成情緒勒索的劊子手，破壞了自己重視的關係，還不知道自己錯在哪裡？
像是北風跟太陽的故事一樣，一句話的冷漠跟溫暖，往往會讓人感受不同。
你想當北風還是太陽？取決你的情緒讓你說出來的話，「弱者易怒如虎，強者平靜如水」，真正的強大，不是你說了多有威嚴的話，而是你的態度中可以讓人感受到你的溫度，你的言語中有著同理心。
而非是勉強他人意願，接受你的全部情緒。懂得說話，懂得好好聽話，再好好說話。
唯有靜下心傾聽溝通，不帶任何情緒，平靜穩定的在關係中尊重彼此的不同，也才不會傷害自己最在乎的人！
好好的愛，好好的擁有好情緒，好好的停下來說話，才能真正細水長流。
如果你在乎一個人，如果你開始學習，擁有了好情緒，隨時都能穩定平靜面對問題，解決問題，不是一直在指責問題。
關係自然會改變，因為你的情緒改變，話語改變，一切就會變得不一樣了！
讓我們做個情緒穩定的大人，好好說愛，好好說話，好好珍惜，一切都會好好的！
你好，我也好！一切都會很好！
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本文探討了維持情緒穩定的重要性，並提出了分析和收集情報的方法。文章中描述了作者在與腦傷者相處時的一些經歷和觀察，以及對星星兒的情緒穩定需求。最後，作者提出了未來計畫，包括維持情緒穩定的方法。
你做得到情緒穩定嗎，你知道情緒穩定都是靠著「愛」一點一滴地灌溉出來的嗎？
不要被情緒帶著走，而是你控制著情緒。
我知道很難，但不能放棄，一起努力成為更好的人吧！
不論怎樣，一定有人愛著你。
我都在！
最近越來越覺得，我家老大遇到事情而有情緒會「大吼」，仔細想想，好像在小孩行為讓我惱怒的時候，我也常常是「大吼」來制止。即使之前參加了《薩提爾的親子情緒課》讀書會，但我還是常常理智線斷裂。
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1.認識自己的情緒：了解自己的情緒是很重要的一步，如果您知道您容易感到焦慮或生氣，當您碰到陌生人時，您可以更快地意識到您的情緒狀態。
2.注意您的身體語言：陌生人也會觀察您的身體語言，所以當您感到不舒服或緊張時，請嘗試放鬆自己的身體，保持舒適的
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