【自己的大腦被太多資訊弄昏了嗎？使用Obsidian打造第二大腦，解決資訊焦慮的3個關鍵體驗】
閱讀時間約 1 分鐘
你是否被太多資訊弄得很焦慮呢？
使用Obsidian，能有效解決你在資訊爆炸的時代中遇到的資訊爆炸問題！
Obsidian的本質就是一個「第二大腦」，儲存我們所有的知識和想法，並讓我們可以很簡單有效地與知識想法互動。
現在開始使用Obsidian，你將擁有解決資訊焦慮的3個關鍵體驗：
- 關鍵體驗1 - 第一大腦思考，第二大腦創作：在這個時代，第一大腦的主要功能不再是記錄信息，而是產生創新的思考和內容。第二大腦（Obsidian）則是用來儲存、連結新舊知識，並組合出新觀點。例如，當我閱讀新的文章時，第一大腦產出的想法會被記錄在Obsidian這個第二大腦中，並與舊有的知識結合，創造出全新的見解。
- 關鍵體驗2 - 第一大腦做局部記錄，第二大腦做深度連結：使用Obsidian製作筆記，新的知識與舊有的概念，將能很間單又深刻地連結在一起。這不僅使我們更深入地理解新的知識，也讓我能夠從不同的角度看待舊有的知識，從而達到深度學習的效果。
- 關鍵體驗3 - 第二大腦，一不小心就得到大量創新與成長：隨著筆記的積累，我們的第二大腦（Obsidian筆記庫）逐漸變得豐富，創作能力也很自然就提高。我發現，隨著第二大腦的成長，我能看見更多不同的連結，創造出更多的創新見解，而且欲罷不能。他就像是個人的知識資產，早投資早享受！
你也對打造自己的第二大腦感到興趣嗎？來和我分享你的想法和經驗吧！
【自己的大腦被太多資訊弄昏了嗎？使用Obsidian打造第二大腦，解決資訊焦慮的3個關鍵體驗】
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❦
《做自己心智的主人》這本書主要談論壓力大多是因為我們解讀，也就是我們想法造成的，如果長期覺得別無選擇、無法改變，就會形成慢性壓力。壓力的反應包含疲倦、經常感到憤怒或敵意、頭痛、肌肉緊繃、失眠、焦慮、憂鬱、食慾改變等。透過正念與改變思維可以降低壓力反應及緩解情緒，因此每天的練習一些自我照顧的技巧很重要
在現代科技快速發展的時代，如何讓我們的大腦和身心得到放鬆及休息，將會是重要的課題。 本書提供了一些方法及觀念，幫助投資心智，用來對抗壓力，化危機為轉機，協助我們創造美好幸福的人生。
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過往曾經發生過因為工作壓力而導致反胃、心悸、耳鳴的身體症狀，我原以為離開工作環
透過感官，將任何資訊傳遞到大腦，產生感觸，產生我們認識的世界，每個人感觸不同，每個人的經驗體悟不同，以為的世界其實不同，我們都是在瞎子摸象
《金剛經》云：「一切有為法，如夢幻泡影；如露亦如電，應作如是觀。」
本書以大腦的角度來說明為何人們會有某些行為以及如何透過大腦的特性來處理問題以及讓自己成長。從大腦的組成以及神經元間的活動開始，進一步說明這些活動如何影響我們的日常行為，又要如何減少壞的影響以及增強好的影響。只要真的有想要改變的動機及熱情，就能真正改變自己！
在找到目標之前，我們先從「大腦」思考兩個問題：
問題1. 「你的大腦通常在什麼狀況下運作？」
問題2. 「你的大腦最適合處理什麼訊息且效果會最好？」
這兩個問題，你都能答得出來嗎…？
思考方法：獨處 vs 溝通
喜歡有標準答案vs 喜歡無標準答案（開放式）
專精vs 跨領域
大腦是給自己的監獄，大概有點像佛教裡的我執、我識。
生活裡總有些既定模式（pattern）循環著，幾輪下來，會覺得有些副作用應該改變、打破，停止或再創造些什麼——「自我覺察」是嘗試改變的第一步。
***
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