付費限定
做自己心智的主人：15分鐘讓大腦超靜定，7個解壓習慣X66天刻意練習，重新掌握生活
Support the creator with action! Pay to unlock
本篇內容共 1266 字、2
則留言，僅發佈於射手媽咪婷婷的書房You currently cannot view the following content, possibly because you are not logged in or do not have permission to view the room.
留言0
查看全部
你可能也想看
1.加權指數與櫃買指數
週五的加權指數在非農就業數據開出來後，雖稍微低於預期，但指數仍向上噴出，在美股開盤後於21500形成一個爆量假突破後急轉直下，就一路收至最低。 台股方面走勢需觀察週一在斷頭潮出現後，週二或週三開始有無買單進場支撐，在沒有明確的反轉訊號形成前，小夥伴盡量不要貿然抄底，或是追空
重點摘要：
1.9 月降息 2 碼、進一步暗示年內還有 50 bp 降息
2.SEP 上修失業率預期，但快速的降息速率將有助失業率觸頂
3.未來幾個月經濟數據將繼續轉弱，經濟復甦的時點或是 1Q25 季底附近
近期的「貼文發佈流程 & 版型大更新」功能大家使用了嗎？
新版式整體視覺上「更加凸顯圖片」，為了搭配這次的更新，我們推出首次貼文策展 ❤️
使用貼文功能並完成這次的指定任務，還有機會獲得富士即可拍，讓你的美好回憶都可以用即可拍珍藏！
不得不說，這本書《做自己的生命設計師》真的很值得一讀，尤其是對於工作職涯感到迷惘、或覺得人生沒有選擇的人，真的要來讀這本書，並且透過書裡的練習，幫助自己找到方向及人生的掌控感。（備註：這本書主要針對工作職涯做探索）
為什麼推薦呢？以下慢慢介紹我覺得這本書的亮點。
做自己的生命設計師x改變思維，找
《做自己心智的主人》這本書主要談論壓力大多是因為我們解讀，也就是我們想法造成的，如果長期覺得別無選擇、無法改變，就會形成慢性壓力。壓力的反應包含疲倦、經常感到憤怒或敵意、頭痛、肌肉緊繃、失眠、焦慮、憂鬱、食慾改變等。透過正念與改變思維可以降低壓力反應及緩解情緒，因此每天的練習一些自我照顧的技巧很重要
在現代科技快速發展的時代，如何讓我們的大腦和身心得到放鬆及休息，將會是重要的課題。 本書提供了一些方法及觀念，幫助投資心智，用來對抗壓力，化危機為轉機，協助我們創造美好幸福的人生。
投資到底怎樣又怎樣，每個人都有不同的想法。
投資股票？投資ETF？都有人支持、也都有人酸。
我自己的想法很簡單，就是不斷確認在投資上「我要什麼」。
從這本書的心智圖，可以看得出來當中有許多的映證跟收穫，但我想其實對於這種如何從思維、行動去改變人生的書籍，確實有很多、也都有各自的切入點，我想分享幾個這本書對我來說相對特別的地方，或是推薦你看完之後可以嘗試做的事情。
「做自己喜歡的事情」是我的人生中非常重要的一個準則，不然其實我安安穩穩留在自己家裡的公司就好了，那也是一個很好的選擇，但我就是想要好好做自己，這並不是叛逆，也不是特立獨行，只是覺得人生短短，應該要好好把握每一天去做自己喜歡的事。
我們的情緒常會因為他人而受干擾，我想我們得學會做自己的主人。
「小妞，你會抽菸？」主管問。我：「對。你不喜歡嗎？我可以......」，主管：「沒事！我只是不鼓勵而已。」
有些合理範圍的更改是好的，讓兩人相處更快樂，但有些更改是把你從小到大的習慣去打亂的，我們為什麼要因為別人的一句話去改變？
「做自己」大概是世界上最俗爛的話語，你幾乎可以在任何地方看見這一句話，包括你登高想跳下去前瞥見的廣告看牌，但凡是真正嘗試實踐這一乍聽正面概念的人，都會發現在做自己的過程總會造成許多負面問題，無論是對他人的損害，還是對自己的失望，最重要的是，凡是嘗試做自己的人，在嘗試後都會進入「自己」是什麼的懷疑？
1.加權指數與櫃買指數
週五的加權指數在非農就業數據開出來後，雖稍微低於預期，但指數仍向上噴出，在美股開盤後於21500形成一個爆量假突破後急轉直下，就一路收至最低。 台股方面走勢需觀察週一在斷頭潮出現後，週二或週三開始有無買單進場支撐，在沒有明確的反轉訊號形成前，小夥伴盡量不要貿然抄底，或是追空
重點摘要：
1.9 月降息 2 碼、進一步暗示年內還有 50 bp 降息
2.SEP 上修失業率預期，但快速的降息速率將有助失業率觸頂
3.未來幾個月經濟數據將繼續轉弱，經濟復甦的時點或是 1Q25 季底附近
近期的「貼文發佈流程 & 版型大更新」功能大家使用了嗎？
新版式整體視覺上「更加凸顯圖片」，為了搭配這次的更新，我們推出首次貼文策展 ❤️
使用貼文功能並完成這次的指定任務，還有機會獲得富士即可拍，讓你的美好回憶都可以用即可拍珍藏！
不得不說，這本書《做自己的生命設計師》真的很值得一讀，尤其是對於工作職涯感到迷惘、或覺得人生沒有選擇的人，真的要來讀這本書，並且透過書裡的練習，幫助自己找到方向及人生的掌控感。（備註：這本書主要針對工作職涯做探索）
為什麼推薦呢？以下慢慢介紹我覺得這本書的亮點。
做自己的生命設計師x改變思維，找
《做自己心智的主人》這本書主要談論壓力大多是因為我們解讀，也就是我們想法造成的，如果長期覺得別無選擇、無法改變，就會形成慢性壓力。壓力的反應包含疲倦、經常感到憤怒或敵意、頭痛、肌肉緊繃、失眠、焦慮、憂鬱、食慾改變等。透過正念與改變思維可以降低壓力反應及緩解情緒，因此每天的練習一些自我照顧的技巧很重要
在現代科技快速發展的時代，如何讓我們的大腦和身心得到放鬆及休息，將會是重要的課題。 本書提供了一些方法及觀念，幫助投資心智，用來對抗壓力，化危機為轉機，協助我們創造美好幸福的人生。
投資到底怎樣又怎樣，每個人都有不同的想法。
投資股票？投資ETF？都有人支持、也都有人酸。
我自己的想法很簡單，就是不斷確認在投資上「我要什麼」。
從這本書的心智圖，可以看得出來當中有許多的映證跟收穫，但我想其實對於這種如何從思維、行動去改變人生的書籍，確實有很多、也都有各自的切入點，我想分享幾個這本書對我來說相對特別的地方，或是推薦你看完之後可以嘗試做的事情。
「做自己喜歡的事情」是我的人生中非常重要的一個準則，不然其實我安安穩穩留在自己家裡的公司就好了，那也是一個很好的選擇，但我就是想要好好做自己，這並不是叛逆，也不是特立獨行，只是覺得人生短短，應該要好好把握每一天去做自己喜歡的事。
我們的情緒常會因為他人而受干擾，我想我們得學會做自己的主人。
「小妞，你會抽菸？」主管問。我：「對。你不喜歡嗎？我可以......」，主管：「沒事！我只是不鼓勵而已。」
有些合理範圍的更改是好的，讓兩人相處更快樂，但有些更改是把你從小到大的習慣去打亂的，我們為什麼要因為別人的一句話去改變？
「做自己」大概是世界上最俗爛的話語，你幾乎可以在任何地方看見這一句話，包括你登高想跳下去前瞥見的廣告看牌，但凡是真正嘗試實踐這一乍聽正面概念的人，都會發現在做自己的過程總會造成許多負面問題，無論是對他人的損害，還是對自己的失望，最重要的是，凡是嘗試做自己的人，在嘗試後都會進入「自己」是什麼的懷疑？