能吃的食物越來越少

我從小就不敢吃水果，應該是很怕水果，有人在我面前吃水果我就全身不舒服，光聞到味道就想逃走了，36年來幾乎沒吃過（唯一敢吃的是沒有味道的酪梨）。我也討厭牛奶、起司、乳酪也不吃。

以前曾經很愛麵包、蛋糕⋯麵粉類製品，在五年多前偶然嘗試戒糖戒麩質後，皮膚突然變超級好！我臉上雖然不太長痘痘，但背後長了一大堆，很多都是那種又大又腫的，很癢又很痛，嚴重時候還會蔓延到胸前，看醫生擦過各種藥從來沒根治過。戒麩戒糖後大約一個月我發現臉上毛孔變得很小，慢慢地背部皮膚變得平坦光滑，連手臂上多年的濕疹也消失了，效果好到太讓我驚訝，有好一陣子嚴格的實行戒麩戒糖。

但戒麩戒糖真的很難，大腦知道不能吃，但就是控制不了嘴巴，尤其是和家人朋友吃飯的時候總是禁不起誘惑，但只要破戒幾餐，隔幾天現世報就來，皮膚整個爛。自從吃素之後現世報來的更快，尤其是麩質...現在幾乎都不敢吃了。

還有，最近發現對咖啡因也不行了，只要喝茶或是一點點咖啡都會讓我非常亢奮，心跳很快有點頭暈想吐。

總之，有點像是觀察自己身體的感覺，有不舒服的反應就想想這幾天吃了什麼，不斷的測試，推敲出自己不適合的食物，漸漸地發現自己很多食物不能吃。

目前我大概一天吃兩餐，主食幾乎都是飯和蔬菜，全部都是外食，台北外食很方便，平常就是買個素食菜飯或炒飯，便利商店也有素的御飯糰。平常和朋友聚餐就和對方溝通自己吃素，事先找好蔬食友善的店家，麵包/麵類/甜點一率不碰(甜點真的好難...)。

在朋友眼中我是個很有自制力的人、或是個奇怪的人。看著別人大口吃蛋糕可頌甜甜圈，我的心都在流血，但為了水煮蛋的皮膚還有健康的身體，這是值得的。現在真的除了很好的朋友，有些聚餐真的能不去就不去了，久久不亂吃東西，其實好像就沒那麼想吃垃圾食物。

換個方向想，知道自己什麼不能吃好像也不錯，吃自己適合的食物可以保持身體健康，也省了很多飲料點心錢唷。