自我發現的藝術：身心覺察
閱讀時間約 1 分鐘
身心覺察是一段極之入骨的自我解析旅程，我們會繞過頭腦的自作聰明、小我的自以為是，探索與面對在潛意識中緊抓不放的無明信念，一層一層清晰照見自己是如何造就一切的始作俑者，這時候我們才會有對自己的人生真正負責的能力。
當我們深入覺察身體，就能自己陳述故事，並以最大程度的超越故事，不沉溺過去的已知、不追尋未來的未知，心的空間就愈大、越能將覺知帶回到當下。
當我們能覺察身體所需、心靈所求，與真實的自我產生連結，進而走出不同的生命軌跡。
如果喜歡我的文章，請幫我按讚／愛心，或分享給有需要的人。 如有任何想法，也請留言讓我知道，謝謝你／妳。
為什麼會看到廣告
留言0
查看全部
你可能也想看
1.加權指數與櫃買指數
週五的加權指數在非農就業數據開出來後，雖稍微低於預期，但指數仍向上噴出，在美股開盤後於21500形成一個爆量假突破後急轉直下，就一路收至最低。 台股方面走勢需觀察週一在斷頭潮出現後，週二或週三開始有無買單進場支撐，在沒有明確的反轉訊號形成前，小夥伴盡量不要貿然抄底，或是追空
重點摘要：
1.9 月降息 2 碼、進一步暗示年內還有 50 bp 降息
2.SEP 上修失業率預期，但快速的降息速率將有助失業率觸頂
3.未來幾個月經濟數據將繼續轉弱，經濟復甦的時點或是 1Q25 季底附近
近期的「貼文發佈流程 & 版型大更新」功能大家使用了嗎？
新版式整體視覺上「更加凸顯圖片」，為了搭配這次的更新，我們推出首次貼文策展 ❤️
使用貼文功能並完成這次的指定任務，還有機會獲得富士即可拍，讓你的美好回憶都可以用即可拍珍藏！
你曾經自己跟自己對話嗎？自己跟自己對話的解釋是：「自己的一問一答」。
聽起來好像有點好笑，可是卻是很好安靜自己內心的方法，特別是在現代，什麼都要追求效率、追求快、追求多的時間時，「自己跟自己對話」反而是很好省視自己想法的時間點。越平靜，在任何紛擾的干擾下，也能穩住腳步，讓內心減少受到影響。
自我對話
在晤談過程中體驗和領悟到生命力之後，我開始擁有發現生命力的眼光。我開始能夠在自己和他人的故事中，看到、感受到生命力的存在。我也發現，引導個案接觸到他們內在的生命力，是一件具有療癒力量的事情。
這邊特別使用「接觸」這兩個字，是想要表達不只是讓個案理智上知道，還必須讓他們真正體驗到...
在現代社會中，我們經常面臨各種挑戰和困難，因此需要不斷地成長和學習。那自我察覺可以幫助我們更好地認識自己，發現自己的盲點，來提高自己的生活品質和生活滿意度。
下面是一些關於生活中的自我察覺的方法和改變及其影響的具體說明：
一、察覺自己的價值觀和信仰：
在生活中，我們的價值觀和信仰是指導我們行為和決策
尋找生命熱情的方式有很多種，但無論你採用哪一種，一定都需要「自我意志」和「自我覺察」參與其中，因此，今天想和大家推薦一個我很愛的自我覺察小工具 — — 晨間隨筆！
有別於一般的日記，晨間隨筆之所以必須在「晨間」書寫，我認為是因為這避免了「流水帳」的現象，同時，也幫助你抓緊機會記錄潛意識的寶貴想法。
2018年11月至2019年10月，在夢想城鄉每週五創作班實習的這些日子，帶給我的人生諸多美好豐富的收穫和後勁。我想透過這篇有點細、有點長的記錄，誠摯向大家介紹和推薦我心目中的夢想城鄉。
抱持著「好事會繼續發生在路上」的信念，轉而投入今天要做的報告，但由於製作這份報告時，我採取的作法是「文本精讀法」對文本中，出現的缺漏(不是文字上的缺漏，而是內容中，對於事件的陳述，過於簡要，而省略細節，出現跳躍式的敘述等)我不想在簡報中，做我的詮釋與補足，於是就如實呈現專書的內容，並加以註記、摘要。
我想更了解自己……
我想要找尋埋藏在潛意識裡的好點子…..
我想要釐清事情的面貌……
我想要紓解壓力……
如果你也有以上的願望，歡迎你試試「自由書寫」！
《不跟別人比，做最棒的自己》/賽樂思特．巴柏(小宇宙文化)
賽樂思特是一隻友善、快樂的小長頸鹿，她有一顆善良的心，總是能逗朋友開心。但是，有的時候，賽樂思特還是擔心自己不夠好，因為，其他動物會做的事，看起來似乎棒多了…比如河馬會挑出水花、獅子兇猛又強壯、獵豹跑得遠有快等，賽樂思特努力地想要變成別人，
《發現你的天職》
我真的是要來極力、大力、用盡洪荒之力來推薦這本《發現你的天職》。
如果你跟曾經的我一樣，對於自己想做什麼、喜歡什麼、能做什麼不是很敏感，明明工作得好好的，但就是有一種我現在在這份工作上面不管怎樣就是不太開心、沒有很滿足的感覺，那這本書你必看！
1.加權指數與櫃買指數
週五的加權指數在非農就業數據開出來後，雖稍微低於預期，但指數仍向上噴出，在美股開盤後於21500形成一個爆量假突破後急轉直下，就一路收至最低。 台股方面走勢需觀察週一在斷頭潮出現後，週二或週三開始有無買單進場支撐，在沒有明確的反轉訊號形成前，小夥伴盡量不要貿然抄底，或是追空
重點摘要：
1.9 月降息 2 碼、進一步暗示年內還有 50 bp 降息
2.SEP 上修失業率預期，但快速的降息速率將有助失業率觸頂
3.未來幾個月經濟數據將繼續轉弱，經濟復甦的時點或是 1Q25 季底附近
近期的「貼文發佈流程 & 版型大更新」功能大家使用了嗎？
新版式整體視覺上「更加凸顯圖片」，為了搭配這次的更新，我們推出首次貼文策展 ❤️
使用貼文功能並完成這次的指定任務，還有機會獲得富士即可拍，讓你的美好回憶都可以用即可拍珍藏！
你曾經自己跟自己對話嗎？自己跟自己對話的解釋是：「自己的一問一答」。
聽起來好像有點好笑，可是卻是很好安靜自己內心的方法，特別是在現代，什麼都要追求效率、追求快、追求多的時間時，「自己跟自己對話」反而是很好省視自己想法的時間點。越平靜，在任何紛擾的干擾下，也能穩住腳步，讓內心減少受到影響。
自我對話
在晤談過程中體驗和領悟到生命力之後，我開始擁有發現生命力的眼光。我開始能夠在自己和他人的故事中，看到、感受到生命力的存在。我也發現，引導個案接觸到他們內在的生命力，是一件具有療癒力量的事情。
這邊特別使用「接觸」這兩個字，是想要表達不只是讓個案理智上知道，還必須讓他們真正體驗到...
在現代社會中，我們經常面臨各種挑戰和困難，因此需要不斷地成長和學習。那自我察覺可以幫助我們更好地認識自己，發現自己的盲點，來提高自己的生活品質和生活滿意度。
下面是一些關於生活中的自我察覺的方法和改變及其影響的具體說明：
一、察覺自己的價值觀和信仰：
在生活中，我們的價值觀和信仰是指導我們行為和決策
尋找生命熱情的方式有很多種，但無論你採用哪一種，一定都需要「自我意志」和「自我覺察」參與其中，因此，今天想和大家推薦一個我很愛的自我覺察小工具 — — 晨間隨筆！
有別於一般的日記，晨間隨筆之所以必須在「晨間」書寫，我認為是因為這避免了「流水帳」的現象，同時，也幫助你抓緊機會記錄潛意識的寶貴想法。
2018年11月至2019年10月，在夢想城鄉每週五創作班實習的這些日子，帶給我的人生諸多美好豐富的收穫和後勁。我想透過這篇有點細、有點長的記錄，誠摯向大家介紹和推薦我心目中的夢想城鄉。
抱持著「好事會繼續發生在路上」的信念，轉而投入今天要做的報告，但由於製作這份報告時，我採取的作法是「文本精讀法」對文本中，出現的缺漏(不是文字上的缺漏，而是內容中，對於事件的陳述，過於簡要，而省略細節，出現跳躍式的敘述等)我不想在簡報中，做我的詮釋與補足，於是就如實呈現專書的內容，並加以註記、摘要。
我想更了解自己……
我想要找尋埋藏在潛意識裡的好點子…..
我想要釐清事情的面貌……
我想要紓解壓力……
如果你也有以上的願望，歡迎你試試「自由書寫」！
《不跟別人比，做最棒的自己》/賽樂思特．巴柏(小宇宙文化)
賽樂思特是一隻友善、快樂的小長頸鹿，她有一顆善良的心，總是能逗朋友開心。但是，有的時候，賽樂思特還是擔心自己不夠好，因為，其他動物會做的事，看起來似乎棒多了…比如河馬會挑出水花、獅子兇猛又強壯、獵豹跑得遠有快等，賽樂思特努力地想要變成別人，
《發現你的天職》
我真的是要來極力、大力、用盡洪荒之力來推薦這本《發現你的天職》。
如果你跟曾經的我一樣，對於自己想做什麼、喜歡什麼、能做什麼不是很敏感，明明工作得好好的，但就是有一種我現在在這份工作上面不管怎樣就是不太開心、沒有很滿足的感覺，那這本書你必看！