在『愛』裡,我們從未分離。

閱讀時間約 1 分鐘

八月,在這幾年的生命中,似乎是個分離的時節,兩三年前一位靈性老師離開,今年則是親人的離世。

記得接到消息的當下,猝不及防的悲傷從心中翻湧而上,無法站直的雙腳,只能靠著牆邊穩住身體,深呼吸了幾次後,做了視覺心像的練習處理情緒。

悲傷對每個人來說都獨一無二,別人可能無法完全理解你的悲傷,面對親友或摯愛離世的經歷,何嘗不是一段自我療癒的過程。

『分離』這個議題對我而言非常大,從生活中經驗人事物的生離死別,一直到與神的分離,這樣悲傷的感受,總讓我思鄉漫延,好好安住在當下,好好紮根在地球,成了不斷學習的課題。

為自己施作SSR古埃及靈氣,感受到最初最初的創造,每個小小的光點都充滿著愛;感受自己是山頂上的臥佛,看著世間眾生,最後所有的眾生,也都成為了臥佛 。

『一切眾生皆是我。』 

離苦,或許不是離開痛苦,而是擁抱痛苦。
即使我們知道所擁有的一切會逝去或改變,即使我們的一生中會經歷無法言喻的苦痛,仍然願意接受這樣的事實,敞開心胸去愛、去療育,面對自己與別人的痛苦深淵,不轉身而去。

然後逐漸明白,在『愛』裡,我們從未分離。

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面對摯愛離世的傷痛時,總是那麼措手不及,我們總以為時間還很多,向他們「道歉」、「道謝」都可以慢慢說,但是生命的終點無法預測,當與至親所愛連好好「道別」的機會都沒有時,沉浸在各種複雜情緒中,是正常的。
或許,我們不見得明白,究竟為何那些人、那些事,會存在於生命之中,帶來了許多破壞和傷害,即使如此,我們仍舊可以帶著意識,學習將自己視為一個練習『愛』的對象。
當交感神經和副交感神經,兩者無法達到身體的平衡調節,就可能形成自律神經失調。 除了尋求醫療之外,我們可以用「靜坐」、「靜心」的方式來幫助自己,平衡自律神經。人體受到壓力及威脅時交感神經會過度亢奮,「靜坐」能提升稍顯低下的副交感神經,使自律神經重回和諧。
站在這,安靜地與空間對話。 在這空間中,敞開與信任的允許大自然的純粹力量流進心中。 拋卻自然與都市的界定,回到心的認定。
當我們能覺察身體所需、心靈所求,與真實的自我產生連結,進而走出不同的生命軌跡。
生命中之所以有苦痛,往往都是盤根錯節的長久因素造成,如果你卡在困境裡悲傷難過,看不見平息的訊號,請你讓心愛著自己。
面對摯愛離世的傷痛時,總是那麼措手不及,我們總以為時間還很多,向他們「道歉」、「道謝」都可以慢慢說,但是生命的終點無法預測,當與至親所愛連好好「道別」的機會都沒有時,沉浸在各種複雜情緒中,是正常的。
或許,我們不見得明白,究竟為何那些人、那些事,會存在於生命之中,帶來了許多破壞和傷害,即使如此,我們仍舊可以帶著意識,學習將自己視為一個練習『愛』的對象。
當交感神經和副交感神經,兩者無法達到身體的平衡調節,就可能形成自律神經失調。 除了尋求醫療之外,我們可以用「靜坐」、「靜心」的方式來幫助自己,平衡自律神經。人體受到壓力及威脅時交感神經會過度亢奮,「靜坐」能提升稍顯低下的副交感神經,使自律神經重回和諧。
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