吃粽不增重
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現今養生風氣盛，許多糯米粽子也會加入五穀米，可增加穀類膳食纖維攝取，若再稍微留意選擇小巧一些的粽子，對於整體熱量降低也有幫助，如果自己包的粽子，選用瘦肉取代三層肉，並多加香菇，再來搭配至少一碗的蔬菜，或蔬菜湯也是不錯選擇，切記沾醬、甜辣醬、花生粉就先不要瞜，最後最後，一天一餐粽子就好，可千萬別整天都吃粽。
郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯，今天端出粽子，還要提醒大家，冰箱不是百寶箱，放入冰箱的粽子，請先標示日期，把握賞味期限食用完畢，避免明年整理冰箱時，拿出不知何年何月的石頭粽。切記切記~最後提醒，記得常來看看郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯，讓你輕鬆就能獲得營養小知識。
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郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯
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我個人很愛吃粳粽，所以端午節的粽子，一定要有粳粽。先將粳粽冰在冰箱裡，熱熱的夏天，拿出來吃，真是清涼美味啊！
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所以，當第一次聽到有「粳粽林」這樣子賣粳粽，我是立刻前往吃吃看。可以當時是冬天，並不
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