中秋期大餐不會讓你變胖子，日常飲食習慣才會
閱讀時間約 1 分鐘
中秋連假期間肯定少不了親朋好友的聚餐，這幾天的大吃大喝之後，可能會發現體重多了幾公斤，然後開始上網搜尋如「中秋後如何減重」、「中秋後變胖怎麼辦」之類的資訊。
但其實這幾天的大吃大喝不會讓你從此之後變胖子，這完全不用擔心。
無論你現在是什麼身材，全都是因為你平時的飲食習慣所建立起來的。平常做好飲食篩選的習慣，就算這幾天假每天都聚餐，在連假結束，恢復之前飲食的時候，沒多久自然就恢復過去的身材、體重了，完全無須擔心中秋一直吃，你就變胖子。
反之，如果你平時就跟中秋吃的差不多，那跟不用擔心，因為這段期間你因為跟平時飲食習慣一樣，那你也不會這幾天多了幾公斤。
幾天的節食不會讓我們從此變瘦子，同樣的，幾天的爆食也不會讓我們從此變胖子。
只要回到過去的飲食習慣，就會回到過去的身材。
平時養成良好飲食習慣，不要辜負中秋的團聚氣氛，該好好吃吃喝喝開心的時候，就不要去擔心體重問題了！
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建立好習慣，一步步改造自己的人生。無法意識到你的習慣，你就會被他控制，接著把他稱之為命運。我會分享各種習慣養成的技巧，以及我如何培養各種小習慣，透過養成這些習慣，將人生一步步往理想的生活邁進。無論是工作、健康、自我成長，都能透過習慣建立的方式，讓自己越來越滿意自己的生活。
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