冥想
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催眠擁有強大的力量，它是一扇通往內心深處的門。在催眠的狀態下，身心得以徹底放鬆，壓力和焦慮煙消雲散。這種特殊的心理狀態讓我們能夠深入探索潛意識的世界，揭示我們內心最深處的欲望、恐懼和信念。❤️催眠是一種神奇而又神秘的工具，為我們打開通向內在力量和自我實現的道路，帶來積極而持久的變化。
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昨晚散步時聽的音頻，與冥想有關。播主說冥想是專注的，但也是自然發生的。並舉了一個例子，他去外縣市，旅館旁有一棵四五層樓高的大樹，開滿了花，他一下子就被那樹那花吸引住了…不知過了多久，才回過神來。他認為他當時是陷入了冥想狀態，因為他當時相當專注，而且那是自然發生的。他也認為事實上，你沈浸在工作中，遊戲
我拿手帕捲了捲，在和室鋪好瑜珈墊、蓋了兩條毯子、胸口上又鋪了件羽絨外套，我確定好自己的姿勢是舒適、保暖的，然後開始冥想。
天氣很好，窗口外面有綠景，近的是太太種的蕨類、遠景是對面那棟鄰居保存的老樹。陽光從窗戶間灑進來，我緩緩閉上眼睛，然後把手帕綁在眼睛上。上次有試過蒙眼冥想的感覺，上次試了2小時，這
最近還蠻常被問這個問題的，但我覺得會問這樣的問題的人都要先思考自己為什麼要問這樣的問題，因為通常你們問的問題的答案都不重要，而是到底是什麼樣的思維模式跟對這個世界的認知讓你問出這樣的問題。因為你會遇到的問題都是由你自己對世界的潛意識藍圖創造出來的。
首先會問這個問題的人會容易有兩種問題：
1 依賴
您最寶貴的財富是什麼？
仔細思考：“我最寶貴的財富是我的注意力。 沒有其他事情比我的注意力、我的覺知、我的意識來得珍貴。因此，照顧我最珍貴的財富，餵養它、保持清潔，進一步訓練，難道這沒有任何意義嗎？ 我與我的注意力/意識的關係，很大程度上取決於我所發展的心魂狀態 ─ 感知心......
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2019.11.26
對於冥想的刻板印象就是跟印度宗教或佛教打坐有關，雖然很多人推薦，見證其好處，但因為擔心和宗教沾上邊有「走火入魔」嫌疑，始終抱持著觀望的態度。直到陸續讀到相關科學實驗、《Headspace冥想正念手冊》的書籍介紹，說明冥想對身心健康能產生有益的影響，如提升專注力、
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