常見酒類熱量表
閱讀時間約 1 分鐘
酒精可說是僅次於油脂的高熱量食品（1 克酒精可產生 7 大卡），所以酒精濃度越高的酒品，單位卡路里也相對較高。
像這位學員照著步驟做，學會分辨酒類熱量，喝的開心瘦得也開心，60天瘦掉6.1kg的肪肪，相當於6瓶沙拉油
常見酒類熱量表（以165 mL為計算單位／約為半瓶鋁罐量）
幫大家總結在這個地方，收藏起來，一起愈吃愈瘦喔!!
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這個部落格不僅提供寶貴的資訊，幫助我實現健康減重目標，還解釋了不同方法的科學原理，協助我選擇適合的方法。它的飲食與運動建議讓我受益匪淺，同時教我情緒管理技巧。其他人的成功故事激勵了我，社群支持也讓我有更多動力。總而言之，這部落格讓我信心十足，成功實現減重目標並維持健康生活。我將持續關注，期待獲得更多啟發與支持。
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