費娜愛美日記的沙龍
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費娜愛美日記的沙龍介紹
精選內容
運動做多久才可以消耗 300 大卡呢？
下頭就幫大家整理 15 種運動，給大家做參考；不過也要提醒大家，運動的目的不完全在消耗熱量，而是藉由運動培養出肌肉，打造更容易消耗熱量健康不易胖體質喔
以下是以60公斤的體重，作為計算熱量之參考
拳擊26分鐘
游泳30分鐘
上樓梯35分鐘
跳繩35
昨晚乾眼症又復發了，眼睛乾到快睜不開的程度，一早就趕緊去看了眼科，醫生要我不要過度用眼，所以點了人工淚液，並吞了2顆明采葉黃素，就決定整個下午來放空，直接殺來淡水河岸喝咖啡☕️看海景~~~
整個淡水我最喜歡老街尾端的LB Café，是淡水無敵海景第一排【賞夕搖滾
在傳統的意識里，吃完飯就躺是會發胖的。但是，近期有一則關於“吃完飯後躺著不會發胖”的研究，卻顛覆了大多數人的思想認知！。結果發現，不管你吃完飯後是躺著、坐著還是站著，消耗的能量差不多。而且對於胃腸不太好的人來說，吃完飯後稍微躺一會兒還有助於保護胃腸。
所以，吃完飯馬上躺下不會直接讓你胖。真正的
