落枕的聯想

禍兮福所倚

前言

落枕後，突然覺察到身體的病痛，我們非常在乎，應對也非常迅速，問題是我們也經常會遇到什麼煩憂、愁悶的狀況，但卻很少有人會加以理會，好像那是微不足道的小事，不必處理也沒關係，甚至講起來都有點丟人現眼，直到這個人看起來怪怪的。 

事實上，我們對正向情緒的感受往往不深為時也不長，但對負向情緒的感受則往往既深且長。例如委屈、自卑、妒忌、內疚、寂寞、憤怒、厭惡、恐懼、悲傷、羞恥……

落枕處理的聯想

一個小小的落枕，針對著它，西醫部份的處理包括：消炎藥，止痛藥，熱敷，電療，超音波，牽引……中醫的處理則有刮痧，針灸，推拿，敷藥……。但委屈，自卑，妒忌，內疚等等心理的創傷或痛楚呢？我們的處理卻往往是漠視、壓抑（這沒有什麼，不必大驚小怪）、攻擊（怎麼可以有這樣的想法…）、逃避（這不是我想的，我不應該這樣想），也因此，就因為你不看它，或者故意裝做沒看見，所以小創傷可能就這樣累積成了大傷口，這也是為什麼現代社會什麼憂鬱啦，什麼心理疾病啦才會那麼多、那麼嚴重、那麼持久、那麼難以處理。

心傷也要處理

所以期勉自己：

隨時靜心檢視自己：看到它—那個還小的創傷—，它就不會那麼難纏了。

改變對自己說話的方式：我們對自己說的話經常是要求，責備，不滿，或攻擊，如果把它改成欣賞或讚美，或許心理就不會有那麼多傷了。

改變看法：影響我們的從來不是那件事，或那個人，影響我們的從來都只是我們對那件事或那個人的看法。不要挑剔、批判或比較，多感恩、感激和感謝。

結語

落枕後遺症仍在，右肩頸仍覺得僵硬、緊繃，但得到的聯想好像更有價值。嗯，以後要多靜心檢視，要注意對己說話方式，抱持愛與感恩的心態。