【愛自己練習 DAY24】參加Chill Chill聊聊之發現自己的進步
閱讀時間約 2 分鐘
今日愛自己行動
今日沒有特別做什麼，但是發現我已經學會不再苛責自己了。
今天參加了日更三十創作營的【Chill Chill聊聊】，很幸運這場加開的場次，有報名成功！
今天參加的是早安傑森主持的場次，
結束後才想到，這場Chill Chill聊聊聚集了一群早起報名的人！
(聽說最後一個名額是7:46am報名)真是太酷了！
很難得有這個機會，可以聽到其他來自不同領域創作者的分享，有營養師、有健身教練、有身心靈、身心靈結合美容、科技業結合教育遊戲、文案行銷、廣告公司、設計師、職業媽媽(行政)。
一開始傑森請大家自我介紹，以及分享為什麼參加創作營的原因，很喜歡聽大家分享自己的故事，覺得原本不認識的一群人，因為「創作」而相聚一起的感覺好奇妙。
不過今天我的麥克風有點狀況，導致聲音太小聲，對同場的夥伴有點不好意思。
很謝謝大家的包容～
分享完一輪後，傑森請大家提出想要問的問題，不侷限創作相關的問題，
一時之間想不到要問什麼，然後就進入表決了，覺得自已很像慢半拍的樹懶XD
最後投票出來的問題是：
「如果有經營兩個帳號，一個粉絲數多一點，一個粉絲數少一點，應該要主力放在哪個？」
現場有人分享要從想要的目標方向去思考，看自己想要的是什麼，未必一定要從人數多的主力經營，也有人建議可以互相引流（但要思考兩個帳號的受眾是否吻合）。
因為自己在經營粉專也有這個問題，
一個是我分享故事的帳號：無尾熊太太說故事，粉絲數比較多(可能大家都喜歡看故事)
一個是分享創業心得的帳號：無尾熊太太，粉絲數相對較少。(但最近有漸漸要追上的趨勢~)
還有另一個最新開的帳號，是分享我與我的完美主義，我所學到的方法與心得。(粉絲數目前最少)
一開始會分帳號經營，是想要做好不同主題分類，針對不同的受眾。
但後來發現，自己想做的事很多，但我卻忘了自己只有一個人。
而我也不是能很有效率同時進行不同項目的人，
我需要把注意力專注放在同一個地方，否則會兩邊都做不好。
所以，我自己的做法就是，人力與時間有限的情況下，看現階段想要著重在哪個，
然後先不管人數，就是專心做好它，傾聽內心真正想要的是什麼。
這樣經營起來比較有動力呀~
很可惜時間沒有很多，對於其他沒有討論到的問題，也很想好奇大家的想法。
最後這次參加完的心得是：
我需要再好好練練，我的口語表達能力😅
感覺輪到我的part都語無倫次，腦中開始陷入當機狀態。
如果是以前的我，可能又會懊悔個三天三夜，
不停怪自己怎麼那麼不會表達。
然後腦中一直重播演練「如果重來一次我要怎麼說。」
還好現在腦中那個嚴厲的教練已經不在了。
沒關係～從現在開始也不遲😄
好好練習口說表達吧！(也許開始拍影片或直播？！)
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因為發現自己有嚴重完美主義拖延症，所以不斷找尋可以解決改善的方法，這裡會記錄對於完美主義，我所蒐集到的資料、我所觀察到的一些現象，還有我在面對自己的完美主義拖延症的心得與體悟。:)
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本篇參與的主題策展
時間是2123年，那是一個下著雨的夜晚，冷風一波接著一波颳起，碩大的雨滴一滴滴地落在金屬上。多拉格睜開了雙眼，眼前是一扇窗戶，窗外一片黑暗，他發現自己在一個狹窄的空間裡，那是一個冷凍艙……
前言
宇希333年
現在是第14號地球世界的火曆2309年。
病毒「無」專門吞噬「感情」、「感覺」、「愛」、「希望」，大部份被感染的人都無法呈現臉部表情，人類也越來越冷漠。
幸虧第14號地球的科技相當發達，腦細胞可以連線面具讓人可以戴著精緻的面具過活，戴面具的人只要用想的就可以呈現臉部的表情。
拓荒者，你好：
當你從冷凍艙甦醒後，應該就會看到這封信。我原本奉命，負責引導你了解周遭環境和上層賦予你的任務，但很不巧地，上層臨時指派我其他重要工作，我不得不將引導的任務交付這座觀測站的中央人工智慧，並留下這封信給你。
我今天時間有限，只能引導你到此。期待有機會再相逢。祝你好運，拓荒者。
聖泉，那是最好的東西，也是最壞的東西。
它能讓任何人實現任何願望，所以人們說它是最好的東西。
但傳說尋找聖泉的路上，人們往往會失去對他們來說，最重要的東西。
即使如此，天下人仍紛紛爭先恐後搶奪，踩著彼此的屍體尋找那未知的存在。即便是未知，眾人仍是願意為了那美麗虛幻的存在以身犯險，寧可溺斃於聖泉的傳說
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前言
宇希333年
現在是第14號地球世界的火曆2309年。
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重點摘要：
1.9 月降息 2 碼、進一步暗示年內還有 50 bp 降息
2.SEP 上修失業率預期，但快速的降息速率將有助失業率觸頂
3.未來幾個月經濟數據將繼續轉弱，經濟復甦的時點或是 1Q25 季底附近
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我在接觸身心靈之前，一直是不知道自己其實一直在拒絕「給予」跟「禮物」的。
我只有隱約的感覺到，我很多想要的都得不到，所以我其實很多時候，很渴望卻不敢爭取，不敢要。那種強烈的不配得感顯示出了我內在的匱乏。
但我卻從沒意識到，我也有拒絕跟抗拒好的能量的時候。
時光飛逝，很快的，愛自己的鏡子練習來到了第十八天...
等等，你的第十五天、第十六天呢？
其實有時候，做練習不一定有那麼多的感想，而且有時候連結到的過往印記可能差不多，所以我就不想一直重複敘述了。也不想為寫而寫，硬是擠出一篇文字來。
所以，那兩天就空著吧！
留白也是一種美。
嗯...
應該有人發現這個愛自己鏡子練習的心得紀錄少了Day13吧，沒人發現也沒關係啦...XD。有時候，感受沒有那麼強烈，感想沒那麼多，所以就沒紀錄了。
沒關係，接納這樣的自己，這樣的自己，也很棒！
我覺得人生的情緒跟靈性成長的歷程，就跟海浪很像，起起落落的。
靈性覺醒只是一個開端，從來不是結束，而未來的成長之路還很漫長，而我們就像在走彎彎曲曲的山路，有時往上爬，有時又向下走。
而中間的過程中，有恍然大悟的時刻，也有更多迷茫困惑的時刻。有深邃的平靜的時刻，也有充滿喜悅的感受升起，但...
說到恐懼，也許我稱不上喜歡它。但我卻跟它非常的熟悉。因為我發現我從小到大都一直在面對這個巨大的怪獸，而我從前一直以來的人生，卻沒有足夠的勇氣去克服跟戰勝它。
我在接觸身心靈之後，知道人生有所謂的「課題」，我曾經一度懷疑，戰勝恐懼、勇於突破，是否也是我的此生最重要的課題之一？😅
練習來到了第十一天，每天都在期待今天有什麼主題功課可以增進自我的探索呢？像學生做功課寫作業一樣，用心慎重的去完成的感覺，真的很棒！
今日的主題是去發覺跟釋放與「憤怒」相關的部分。
在我的人生旅程中，我覺得影響我最深最久的，就是我母親。
在我成長的過程中。我回想到的，母親給我的感
在我開始理解了「當你相信什麼，就會成為什麼or創造什麼」這個奇妙的宇宙法則之後，回顧自己的某些狀態，發現似乎有對應之處。
愛自己鏡子練習的第十天，我們要學習和身體溝通，聆聽身體說話。
我記得我小時候不知道什麼原因，常常感冒生病，常常三五天就去看醫生
DAY24. 我值得擁有自己的愛
鏡子練習做得越多，越容易上手。但請記住，這需要時間。
——《每一天愛自己：世界最知名身心靈出版社創辦人露易絲‧賀366篇療癒經典收錄》
本文編輯與摘錄自「Umav如何了！」「【Umav】自我認同有煩惱？參加原青Let’s Talk的感想」節目內容，歡迎去收聽和追蹤訂閱。
自我賦權/尋求療癒的行動需知：
1.最好找到支持團體
2.大量吸收正確知識
3.提出論述和訴求
身為原住民煩惱真的不少？
「說出來」也需要能量
致 一年後的Vicky
嘿，維琪
這封是2021年的維琪撰寫給你的呦!這封信有著期望、喜悅、祝福與感恩一併帶給你。
在接下來的每個日子裡，我會好好照顧你並且與你好好走未來的每一天；朝著我們的目標去邁進努力。
嘿，維琪
不知道這一年的你是否按著內心所計畫的進行了?還是又被什麼耽誤了?
嘿，維琪
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