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過去因著完美主義拖延，
讓我無法達成想要的目標，
每當決定做一件事，我會不停的懷疑自己、猶豫不決。
想要準備到完美，但卻無法跨出那一步。
明明很在乎的事情，卻反而更拖延。
因為害怕努力後的成果，不是理想的樣子，
害怕沒有符合別人以及自己的期待。
它甚至讓我焦慮、胃痛，
「放輕鬆一點。」「妳太認真了吧！」
身為高敏感族的我，時常被身旁的人提醒，要我要放輕鬆一點，而我總是笑笑的說好，但心裡其實不曉得究竟如何「讓自己放輕鬆」。
我常容易覺得很累，無法輕鬆自在的面對每個人，因為自己設下極高的標準要求，然後我還以為大家都這樣要求自己。長大一點才發現：蝦米？原來並沒有
此篇內容繼續分享書籍【懂了以後更輕鬆的心理學】讀完後一些心得感想
剛好讀到選擇困難這個主題，我真是心有戚戚焉呀！
書裡提到有關選擇困難，是源自於害怕後悔，人們在選項一多時，會感到過度疲勞，並且容易出現選擇困難，若為了枝微末節的小事花費許多時間猶豫，無形中就會花費很多精力，
「總之先開始吧！」這是〈懂了以後更輕鬆的心理學〉這本書，裡面的一句令我印象深刻的話。這本書內容是有關克服拖延症、完美主義、過度擔憂。
看到書封面提到這幾個特質，都是自己有的問題，立刻決定借來看。書裡面用很淺顯易懂且溫暖的口吻，幫助我們透過心理學的角度來看待自己的問題，並且給與很實用的日常
我知道自己一直有拖延的問題，但在出社會以前，我沒有意識到其實我的拖延症，跟完美主義有很大關係。我的完美主義比較像是「害怕不完美」的類型，因為很在乎別人怎麼看我，害怕讓其他人對我失望，所以會帶著一種「我必須要努力完成」的態度去做每件事，每件事在我內心會有一個，我想像它最終理想的狀態。
我知道應該要做什麼，但就是「停住了」
我感覺到心很浮，很焦慮，無法安靜下來好好完成目標。
一開始只覺得就是拖延症，也沒有想太多，因為知道自己個性本來就很拖，(我就是會在開學前一天才瘋狂趕暑假作業的人XD)，但隨著時間一久，這個問題影響我許多層面，我試著去挖掘這背後的原因是什麼
大概理出幾個原因：
過去因著完美主義拖延，
讓我無法達成想要的目標，
每當決定做一件事，我會不停的懷疑自己、猶豫不決。
想要準備到完美，但卻無法跨出那一步。
明明很在乎的事情，卻反而更拖延。
因為害怕努力後的成果，不是理想的樣子，
害怕沒有符合別人以及自己的期待。
它甚至讓我焦慮、胃痛，
「放輕鬆一點。」「妳太認真了吧！」
身為高敏感族的我，時常被身旁的人提醒，要我要放輕鬆一點，而我總是笑笑的說好，但心裡其實不曉得究竟如何「讓自己放輕鬆」。
我常容易覺得很累，無法輕鬆自在的面對每個人，因為自己設下極高的標準要求，然後我還以為大家都這樣要求自己。長大一點才發現：蝦米？原來並沒有
此篇內容繼續分享書籍【懂了以後更輕鬆的心理學】讀完後一些心得感想
剛好讀到選擇困難這個主題，我真是心有戚戚焉呀！
書裡提到有關選擇困難，是源自於害怕後悔，人們在選項一多時，會感到過度疲勞，並且容易出現選擇困難，若為了枝微末節的小事花費許多時間猶豫，無形中就會花費很多精力，
「總之先開始吧！」這是〈懂了以後更輕鬆的心理學〉這本書，裡面的一句令我印象深刻的話。這本書內容是有關克服拖延症、完美主義、過度擔憂。
看到書封面提到這幾個特質，都是自己有的問題，立刻決定借來看。書裡面用很淺顯易懂且溫暖的口吻，幫助我們透過心理學的角度來看待自己的問題，並且給與很實用的日常
我知道自己一直有拖延的問題，但在出社會以前，我沒有意識到其實我的拖延症，跟完美主義有很大關係。我的完美主義比較像是「害怕不完美」的類型，因為很在乎別人怎麼看我，害怕讓其他人對我失望，所以會帶著一種「我必須要努力完成」的態度去做每件事，每件事在我內心會有一個，我想像它最終理想的狀態。
我知道應該要做什麼，但就是「停住了」
我感覺到心很浮，很焦慮，無法安靜下來好好完成目標。
一開始只覺得就是拖延症，也沒有想太多，因為知道自己個性本來就很拖，(我就是會在開學前一天才瘋狂趕暑假作業的人XD)，但隨著時間一久，這個問題影響我許多層面，我試著去挖掘這背後的原因是什麼
大概理出幾個原因：
今天參加了日更三十創作營的【Chill Chill聊聊】，很幸運這場加開的場次，有報名成功！
今天參加的是早安傑森主持的場次，
結束後才想到，這場Chill Chill聊聊聚集了一群早起報名的人！
今天嘗試了在超過200人的創作者社群自我介紹，以及分享看法。
雖然這件事感覺好像沒有什麼，
但對害羞內向的我，卻是一件很有挑戰的事情。
通常一個群組只要超過50人以上，且大多不是熟悉的人，我就會開啟潛水模式。
今天不寫文章～
分享一首很喜歡的歌，是江美琪的「跟自己說話」
裡面最喜歡的一句是：
我和我自己，接受生命的傷。褪去的每粒沙，都讓我變成現在每一個自己，愛的模樣。
我很喜歡跟自己說話，
跟自己說話幫助我更認識自己，接納自己每個時刻、每個部分。
感
今日愛自己行動
紀錄生活中的美好時刻
今天用照片來分享最近生活中那些很平凡，卻讓我感受幸福的時刻：
六張裡面有四張是吃的，可見美食真的是讓我幸福的一大因素，哈！
雖然知道自己時間管理能力很弱，
但是最近的情況已經失控到，
已經連續好幾天熬夜到凌晨。
連老公都看不下去，非常擔心我的身體。
為此我還寫了一封給身體的道歉信。
這讓我開始反省，自己究竟犯了哪些錯誤？
可以如何修正過來？
我列出了
因為看到日更三十創作營群組，小金魚說加開「chill chill聊聊」場次，於今天早上6:00寄信開放報名。
「chill chill聊聊」就是讓此次報名的創作者，有線上互動交流的機會，分別由小金魚、早安傑森輪流主持各場次。
看到群組大家的回
我參加一個講座，內容是有關教會青少年門徒訓練。
聽完後除了深深反省自己在教會中的服事觀念、面對信仰的態度。
另一方面也讓我再次省思：
我目前進行的愛自己練習，是否是符合神的真理、真正對自己好的愛自己？
還是只是表面上愛自己，實際上卻反而是只想到自己、阻礙自己成長的行動？
見見老朋友
今天和好久不見的一位朋友相見，我們是從高中到大學都同班的好麻吉（現在還有人用這個詞嗎？）
自從出社會開始工作，和朋友約聚餐的機會對比學生時期瞬間少了許多，大家各自忙碌，結婚生小孩的也不少，能夠喬出一個相聚的時間真是太難得可貴了。
而我和這位好友這好
現在是晚上八點，而我要睡覺了
給一直以來沉默的身體
嘿！想跟妳說聲對不起。
一直以來，當我找到所熱愛的事，
我就卯足全力希望整個人投入。
而妳總是默默支持，配合著我的決定。
或許已經習慣，妳總會有辦法熬過這一切。
我總是想，妳一定可以Hold住撐過去的，
今天的愛自己行動，這個點子是來自於《高敏感是種天賦》這本書。
在書的最後面有給高敏感族的好點子清單，裡面列了為高敏感族帶來喜悅與身心健康的活動，其中有小區分享可以帶來啟發的活動，內容如下：
可以給你啟發的活動
讀書
今天參加了日更三十創作營的【Chill Chill聊聊】，很幸運這場加開的場次，有報名成功！
今天參加的是早安傑森主持的場次，
結束後才想到，這場Chill Chill聊聊聚集了一群早起報名的人！
今天嘗試了在超過200人的創作者社群自我介紹，以及分享看法。
雖然這件事感覺好像沒有什麼，
但對害羞內向的我，卻是一件很有挑戰的事情。
通常一個群組只要超過50人以上，且大多不是熟悉的人，我就會開啟潛水模式。
今天不寫文章～
分享一首很喜歡的歌，是江美琪的「跟自己說話」
裡面最喜歡的一句是：
我和我自己，接受生命的傷。褪去的每粒沙，都讓我變成現在每一個自己，愛的模樣。
我很喜歡跟自己說話，
跟自己說話幫助我更認識自己，接納自己每個時刻、每個部分。
感
今日愛自己行動
紀錄生活中的美好時刻
今天用照片來分享最近生活中那些很平凡，卻讓我感受幸福的時刻：
六張裡面有四張是吃的，可見美食真的是讓我幸福的一大因素，哈！
雖然知道自己時間管理能力很弱，
但是最近的情況已經失控到，
已經連續好幾天熬夜到凌晨。
連老公都看不下去，非常擔心我的身體。
為此我還寫了一封給身體的道歉信。
這讓我開始反省，自己究竟犯了哪些錯誤？
可以如何修正過來？
我列出了
因為看到日更三十創作營群組，小金魚說加開「chill chill聊聊」場次，於今天早上6:00寄信開放報名。
「chill chill聊聊」就是讓此次報名的創作者，有線上互動交流的機會，分別由小金魚、早安傑森輪流主持各場次。
看到群組大家的回
我參加一個講座，內容是有關教會青少年門徒訓練。
聽完後除了深深反省自己在教會中的服事觀念、面對信仰的態度。
另一方面也讓我再次省思：
我目前進行的愛自己練習，是否是符合神的真理、真正對自己好的愛自己？
還是只是表面上愛自己，實際上卻反而是只想到自己、阻礙自己成長的行動？
見見老朋友
今天和好久不見的一位朋友相見，我們是從高中到大學都同班的好麻吉（現在還有人用這個詞嗎？）
自從出社會開始工作，和朋友約聚餐的機會對比學生時期瞬間少了許多，大家各自忙碌，結婚生小孩的也不少，能夠喬出一個相聚的時間真是太難得可貴了。
而我和這位好友這好
現在是晚上八點，而我要睡覺了
給一直以來沉默的身體
嘿！想跟妳說聲對不起。
一直以來，當我找到所熱愛的事，
我就卯足全力希望整個人投入。
而妳總是默默支持，配合著我的決定。
或許已經習慣，妳總會有辦法熬過這一切。
我總是想，妳一定可以Hold住撐過去的，
今天的愛自己行動，這個點子是來自於《高敏感是種天賦》這本書。
在書的最後面有給高敏感族的好點子清單，裡面列了為高敏感族帶來喜悅與身心健康的活動，其中有小區分享可以帶來啟發的活動，內容如下：
可以給你啟發的活動
讀書
