開始執行「嚴禁熬夜目標」讓身體好好休息⋯⋯
閱讀時間約 1 分鐘
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自從我規範自己「嚴禁熬夜」之後，我下定決心從晚間睡覺的時間開始慢慢改變，從00:00休息後來慢慢轉變變成23:00、22:00、21:30因此養成習慣後我這幾天都有在「21:30～22:00休息⋯⋯」
我目前漸漸的養成習慣中「上班」集中注意力專心做好每件事情，下班後注重「休息時間與睡眠品質」雖然「少了做自己喜歡事情的時間」，但我後來好好休息以後發現「睡飽後隔天上班變的更有精神也更有活力，雖然身體一直在痠痛狀態但至少精神不濟容易疲憊情況有改善，且思路變得更清晰、最讓人出乎意料有感的是「不熬夜能養顏美容😹⋯⋯⋯」
開始思考熬夜的優缺點：
1、熬夜雖然可以讓時間變多，可以做更多喜歡的事情，但是會導致隔天起床「精神不佳、容易疲倦、想睡覺」
2、熬夜會讓人「身體免疫力下降、身體發炎指數變高造成不易復原、呼吸急促上氣吐不出下氣、皮膚狀況變差、肝臟指數飆高紅字，且容易老化、生理期延遲⋯⋯⋯等狀況」
之後我下定決心，無論如何公事還沒做完一律在上班時間在做，現在我決定下班拋開所有公事，一律注重生活品質會在21:30～22:30以前休息，希望睡眠時間不要吵架23:00～00:00即使隔天休假也一樣保持良好的作息習慣😂😂😂
各位朋友們你們累了嗎？試著靜下心來思考，再累都要記得好好休息，一起好好規劃生活作息，好好休息，讓自己精神狀況回歸最佳的狀態吧😃😊😊😊」
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意思是，當你的味覺中有苦，才能後把甜的味覺給定義出來，要是你的味覺只有苦，那就沒有苦字可言。
又好比這世界上因為有壞人的存在，好人才能夠有
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有趣的是這些機具都超大~超重~因此,對於建築設計來說,要把這些機具釐清各個尺寸,大概的功用,還有最重要的是每個機具預計要擺放的位置和樓層!
今天一月十日，我開始執行我的2021寫作計畫的第一天，仍小小修正計畫，因我的穩定力較弱，別說我是善變小解，我只是想順心當時情境再做調整。原本的計畫在家新計畫，就能更加完美。
我是完美主義者，所以一定會高要求，但我深知那個目標對我來說太高，魚是只要自己能夠符合上第眼光就好，因他不是燿「完美主義的我」
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