紓壓心情生活日記
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貓貓的生活日記，一起寫日記紓壓心情
原先的部門我要去加班，主管特別害怕我加班，換了部門後，主管的作風不同，主管希望我每個禮拜六都去加班，多多少少有去加即可⋯
最近轉換的同事，情緒都很躁動與急促⋯急到口氣變得很差，我選擇忍耐後，後續的我無法容忍職場霸凌，直接告知對方你們這樣對我我很不舒服，若在對我大聲指教，我不會容忍要與上層報告⋯
原先的部門我要去加班，主管特別害怕我加班，換了部門後，主管的作風不同，主管希望我每個禮拜六都去加班，多多少少有去加即可⋯
最近轉換的同事，情緒都很躁動與急促⋯急到口氣變得很差，我選擇忍耐後，後續的我無法容忍職場霸凌，直接告知對方你們這樣對我我很不舒服，若在對我大聲指教，我不會容忍要與上層報告⋯
我遇到了一種不明原因，上級時常沒有事前告知，持續臨時調動下屬轉換部門、轉換廠區⋯⋯⋯
主管因為沒有任何能力一問三不知，持續壓榨下屬，逼迫員工學習新知識，理由是萬一有公司的成員請假，可以協助處理臨時性支援的各類事項、二則是被公司最高層施加壓力後，把責任全丟給下屬，三則是單純與你不合。
主管時常
我遇到了一種不明原因，上級時常沒有事前告知，持續臨時調動下屬轉換部門、轉換廠區⋯⋯⋯
主管因為沒有任何能力一問三不知，持續壓榨下屬，逼迫員工學習新知識，理由是萬一有公司的成員請假，可以協助處理臨時性支援的各類事項、二則是被公司最高層施加壓力後，把責任全丟給下屬，三則是單純與你不合。
主管時常
近期我有感受我被壓榨了？
難不成，這就是所謂的職場霸凌嗎？不斷地施加壓力給你，持續要你做超過你的工作範圍的事情？
到底公司主管、前輩、同事，有什麼問題嗎？連一個學習目標都沒有，持續要別人積極主動去學習？
甚至還逼迫員工做出超過工作範圍的事情，薪水也從未成長。公司一直強調是在磨練⋯實際上，感
近期我有感受我被壓榨了？
難不成，這就是所謂的職場霸凌嗎？不斷地施加壓力給你，持續要你做超過你的工作範圍的事情？
到底公司主管、前輩、同事，有什麼問題嗎？連一個學習目標都沒有，持續要別人積極主動去學習？
甚至還逼迫員工做出超過工作範圍的事情，薪水也從未成長。公司一直強調是在磨練⋯實際上，感
我把份內工作做好了，因此我和主管說，我這
個禮拜六不來加班了😹主管要我來我也都說有事婉拒了！雖然禮拜六加班有錢可以賺，但身心靈總是想休息，人的體力有限不可能持續在加班😹
我相信公司也會害怕員工總有一天會有過勞的情形發生⋯⋯加班超時被稽查到恐怕公司會罰二十幾萬😹職場上總是會遇見很多不如意事情
我把份內工作做好了，因此我和主管說，我這
個禮拜六不來加班了😹主管要我來我也都說有事婉拒了！雖然禮拜六加班有錢可以賺，但身心靈總是想休息，人的體力有限不可能持續在加班😹
我相信公司也會害怕員工總有一天會有過勞的情形發生⋯⋯加班超時被稽查到恐怕公司會罰二十幾萬😹職場上總是會遇見很多不如意事情
近期發現很多這種類型的同事，只要遇到不管是不是新人，發生同事看不對的事情看不順眼時，會立刻在眾人面前指出我的錯誤，喜愛透過群體對焦的方式放大檢視小事 讓小事變成錯誤的大事！
我可以明白程序錯誤，有錯第一次發生我願意改正，滿懷感恩，謝謝同事指出錯誤⋯
但我已經向他提出，我希望他可以顧及我的面子
近期發現很多這種類型的同事，只要遇到不管是不是新人，發生同事看不對的事情看不順眼時，會立刻在眾人面前指出我的錯誤，喜愛透過群體對焦的方式放大檢視小事 讓小事變成錯誤的大事！
我可以明白程序錯誤，有錯第一次發生我願意改正，滿懷感恩，謝謝同事指出錯誤⋯
但我已經向他提出，我希望他可以顧及我的面子
出社會總是會面臨許多職場上的困難點，
除了看到社會黑暗面，更會發現公司許多
不公不義的事，也會遇見年資較久者，
態度劣質，欺善怕惡，對於同事不友善，
處處對人不對事，對於情緒控管有問題的同事
容易將自己的情緒發洩在別人的身上，做什麼
事情只以自己利益為優先考量，卻不顧及的
對同事大小聲
出社會總是會面臨許多職場上的困難點，
除了看到社會黑暗面，更會發現公司許多
不公不義的事，也會遇見年資較久者，
態度劣質，欺善怕惡，對於同事不友善，
處處對人不對事，對於情緒控管有問題的同事
容易將自己的情緒發洩在別人的身上，做什麼
事情只以自己利益為優先考量，卻不顧及的
對同事大小聲
在職場上遇過這種前輩，會在很多同事面前，特地點名你，哪裡沒有做好，甚至事情的發生經過，都沒有搞清楚狀況，直接誤會別人哪裡沒有做好！或者是臨時偷偷的抽查，專挑你的失，特別抓你出來做檢討⋯
這種前輩，很喜歡專挑小事，放大檢視😹
這種前輩很喜歡管人，也會透過公開同事的失誤，為證明自己的資深經歷與權威
在職場上遇過這種前輩，會在很多同事面前，特地點名你，哪裡沒有做好，甚至事情的發生經過，都沒有搞清楚狀況，直接誤會別人哪裡沒有做好！或者是臨時偷偷的抽查，專挑你的失，特別抓你出來做檢討⋯
這種前輩，很喜歡專挑小事，放大檢視😹
這種前輩很喜歡管人，也會透過公開同事的失誤，為證明自己的資深經歷與權威
正職的好處，週休二日若被強迫加班，
我就讓自己灌輸一個充滿正向能量的想法，
有正職就利用假日工作加班，
這樣不但不需要再去找額外的工讀😂😂😂，
也可以多賺一些錢錢讓自己一年多賺四到五萬
元。
雖然我自從到此地方工作沒有一天是開心的，
我永遠不開心的成分居多，主管太機車
員工做好
正職的好處，週休二日若被強迫加班，
我就讓自己灌輸一個充滿正向能量的想法，
有正職就利用假日工作加班，
這樣不但不需要再去找額外的工讀😂😂😂，
也可以多賺一些錢錢讓自己一年多賺四到五萬
元。
雖然我自從到此地方工作沒有一天是開心的，
我永遠不開心的成分居多，主管太機車
員工做好
每個禮拜六加班如果企業沒有給加班費⋯⋯
就是違法勞基法😂
我決定竟然主管這麼喜歡我每個禮拜六來加班，我就多多加班，多賺錢錢😹😹😹
工時報到超過，我保證我主管一定會被上面嗨賴及約談甚至被勞工局罰鍰三十萬😂
1️⃣ 勞工每天正常工時限制？
每日工時：最多 8 小時
每週工時：最多
每個禮拜六加班如果企業沒有給加班費⋯⋯
就是違法勞基法😂
我決定竟然主管這麼喜歡我每個禮拜六來加班，我就多多加班，多賺錢錢😹😹😹
工時報到超過，我保證我主管一定會被上面嗨賴及約談甚至被勞工局罰鍰三十萬😂
1️⃣ 勞工每天正常工時限制？
每日工時：最多 8 小時
每週工時：最多
我發現這份工作越來越多不合理的地方，不僅整天都在趕交期，甚至主管還會欺壓員工，對於任何員工做出言語上作業上的指責，甚至加倍施加壓力的行為，而不是從旁協助與教導，只見責怪居多，最畏懼的是強迫員工禮拜六，陪他一起上班🤣我感受到我的容忍度真的超好⋯我的智商好高⋯
近期因為轉調另個部門後我開始重新學
我發現這份工作越來越多不合理的地方，不僅整天都在趕交期，甚至主管還會欺壓員工，對於任何員工做出言語上作業上的指責，甚至加倍施加壓力的行為，而不是從旁協助與教導，只見責怪居多，最畏懼的是強迫員工禮拜六，陪他一起上班🤣我感受到我的容忍度真的超好⋯我的智商好高⋯
近期因為轉調另個部門後我開始重新學
經過工作經驗的累積與社會的摧殘，我終於明白，職場上沒有所謂的朋友，這句話百分百真實😂
打從最初起充滿期待與希望的去上班，誤以為會進入友善職場環境裡，爾後經工作的折磨後，我只見在職場上利益的鬥爭及充滿勾心鬥角的團體，許多人為了自己的利益，不斷拖拖責任⋯只要是別人做錯，不關你的事情，出事情全部都由你
經過工作經驗的累積與社會的摧殘，我終於明白，職場上沒有所謂的朋友，這句話百分百真實😂
打從最初起充滿期待與希望的去上班，誤以為會進入友善職場環境裡，爾後經工作的折磨後，我只見在職場上利益的鬥爭及充滿勾心鬥角的團體，許多人為了自己的利益，不斷拖拖責任⋯只要是別人做錯，不關你的事情，出事情全部都由你
賣命工作的我🥲常常認真起來後都會傷害到自己，我的工作都是要使用到電腦⋯，我已經打電腦打到醫生告知我受了中度傷，現在變成要天天跑醫院⋯⋯⋯
後續最近工作壓力很大，三不五時被逼迫，有事沒事都會被找去泡茶⋯，當我被施加壓力，天天被儘快追著跑，逼迫到了絕境，為了完成公司主管及組員的任何任務我總是死命必達
賣命工作的我🥲常常認真起來後都會傷害到自己，我的工作都是要使用到電腦⋯，我已經打電腦打到醫生告知我受了中度傷，現在變成要天天跑醫院⋯⋯⋯
後續最近工作壓力很大，三不五時被逼迫，有事沒事都會被找去泡茶⋯，當我被施加壓力，天天被儘快追著跑，逼迫到了絕境，為了完成公司主管及組員的任何任務我總是死命必達
活動到9/11號結束，不知道到那時會不會成功收集到五十點，我還差十二張🤣，如果是換購平底鍋還要再貼500元，如果是集滿六十點換的東西就會貼170-360元之間😹😹😹
我很想換平底鍋，因為我想買給媽媽一個新的鍋子使用🤣🤣🤣🤣
大家也有收集全聯點數嗎😋？想要換購什麼呢？我不知道能否
活動到9/11號結束，不知道到那時會不會成功收集到五十點，我還差十二張🤣，如果是換購平底鍋還要再貼500元，如果是集滿六十點換的東西就會貼170-360元之間😹😹😹
我很想換平底鍋，因為我想買給媽媽一個新的鍋子使用🤣🤣🤣🤣
大家也有收集全聯點數嗎😋？想要換購什麼呢？我不知道能否
🤣今天心血來潮逛逛全聯，看到有五十點（等於十元台幣）即可換到一瓶小瓶的迷你Persil洗衣精⋯
但這是限量的，我的手速不夠快，我問店員還有沒有？店員和我說這款50點兌換活動已經換完了😹
但有沒有都沒關係，手速不夠快沒有辦法跟上活動，另一個活動是，消費1000多元，可以換到一小袋內可能少數
🤣今天心血來潮逛逛全聯，看到有五十點（等於十元台幣）即可換到一瓶小瓶的迷你Persil洗衣精⋯
但這是限量的，我的手速不夠快，我問店員還有沒有？店員和我說這款50點兌換活動已經換完了😹
但有沒有都沒關係，手速不夠快沒有辦法跟上活動，另一個活動是，消費1000多元，可以換到一小袋內可能少數
大家今天運動了嗎？上班時久坐的時間較長？再電腦前💻處理資訊量爆棚的公事🥹
貓貓有感，發現久坐不僅會影響身心靈健康，也會影響身體血液循環變慢，因此為了讓自己舒壓身心靈，這幾年來，下班唯一堅持不變的是每天一定要健走或者跑步運動🏃♀️
我發現跑步改變了我很多，讓我在生活中學會如何規律生活，雖然
大家今天運動了嗎？上班時久坐的時間較長？再電腦前💻處理資訊量爆棚的公事🥹
貓貓有感，發現久坐不僅會影響身心靈健康，也會影響身體血液循環變慢，因此為了讓自己舒壓身心靈，這幾年來，下班唯一堅持不變的是每天一定要健走或者跑步運動🏃♀️
我發現跑步改變了我很多，讓我在生活中學會如何規律生活，雖然
原先的部門我要去加班，主管特別害怕我加班，換了部門後，主管的作風不同，主管希望我每個禮拜六都去加班，多多少少有去加即可⋯
最近轉換的同事，情緒都很躁動與急促⋯急到口氣變得很差，我選擇忍耐後，後續的我無法容忍職場霸凌，直接告知對方你們這樣對我我很不舒服，若在對我大聲指教，我不會容忍要與上層報告⋯
原先的部門我要去加班，主管特別害怕我加班，換了部門後，主管的作風不同，主管希望我每個禮拜六都去加班，多多少少有去加即可⋯
最近轉換的同事，情緒都很躁動與急促⋯急到口氣變得很差，我選擇忍耐後，後續的我無法容忍職場霸凌，直接告知對方你們這樣對我我很不舒服，若在對我大聲指教，我不會容忍要與上層報告⋯
我遇到了一種不明原因，上級時常沒有事前告知，持續臨時調動下屬轉換部門、轉換廠區⋯⋯⋯
主管因為沒有任何能力一問三不知，持續壓榨下屬，逼迫員工學習新知識，理由是萬一有公司的成員請假，可以協助處理臨時性支援的各類事項、二則是被公司最高層施加壓力後，把責任全丟給下屬，三則是單純與你不合。
主管時常
我遇到了一種不明原因，上級時常沒有事前告知，持續臨時調動下屬轉換部門、轉換廠區⋯⋯⋯
主管因為沒有任何能力一問三不知，持續壓榨下屬，逼迫員工學習新知識，理由是萬一有公司的成員請假，可以協助處理臨時性支援的各類事項、二則是被公司最高層施加壓力後，把責任全丟給下屬，三則是單純與你不合。
主管時常
近期我有感受我被壓榨了？
難不成，這就是所謂的職場霸凌嗎？不斷地施加壓力給你，持續要你做超過你的工作範圍的事情？
到底公司主管、前輩、同事，有什麼問題嗎？連一個學習目標都沒有，持續要別人積極主動去學習？
甚至還逼迫員工做出超過工作範圍的事情，薪水也從未成長。公司一直強調是在磨練⋯實際上，感
近期我有感受我被壓榨了？
難不成，這就是所謂的職場霸凌嗎？不斷地施加壓力給你，持續要你做超過你的工作範圍的事情？
到底公司主管、前輩、同事，有什麼問題嗎？連一個學習目標都沒有，持續要別人積極主動去學習？
甚至還逼迫員工做出超過工作範圍的事情，薪水也從未成長。公司一直強調是在磨練⋯實際上，感
我把份內工作做好了，因此我和主管說，我這
個禮拜六不來加班了😹主管要我來我也都說有事婉拒了！雖然禮拜六加班有錢可以賺，但身心靈總是想休息，人的體力有限不可能持續在加班😹
我相信公司也會害怕員工總有一天會有過勞的情形發生⋯⋯加班超時被稽查到恐怕公司會罰二十幾萬😹職場上總是會遇見很多不如意事情
我把份內工作做好了，因此我和主管說，我這
個禮拜六不來加班了😹主管要我來我也都說有事婉拒了！雖然禮拜六加班有錢可以賺，但身心靈總是想休息，人的體力有限不可能持續在加班😹
我相信公司也會害怕員工總有一天會有過勞的情形發生⋯⋯加班超時被稽查到恐怕公司會罰二十幾萬😹職場上總是會遇見很多不如意事情
近期發現很多這種類型的同事，只要遇到不管是不是新人，發生同事看不對的事情看不順眼時，會立刻在眾人面前指出我的錯誤，喜愛透過群體對焦的方式放大檢視小事 讓小事變成錯誤的大事！
我可以明白程序錯誤，有錯第一次發生我願意改正，滿懷感恩，謝謝同事指出錯誤⋯
但我已經向他提出，我希望他可以顧及我的面子
近期發現很多這種類型的同事，只要遇到不管是不是新人，發生同事看不對的事情看不順眼時，會立刻在眾人面前指出我的錯誤，喜愛透過群體對焦的方式放大檢視小事 讓小事變成錯誤的大事！
我可以明白程序錯誤，有錯第一次發生我願意改正，滿懷感恩，謝謝同事指出錯誤⋯
但我已經向他提出，我希望他可以顧及我的面子
出社會總是會面臨許多職場上的困難點，
除了看到社會黑暗面，更會發現公司許多
不公不義的事，也會遇見年資較久者，
態度劣質，欺善怕惡，對於同事不友善，
處處對人不對事，對於情緒控管有問題的同事
容易將自己的情緒發洩在別人的身上，做什麼
事情只以自己利益為優先考量，卻不顧及的
對同事大小聲
出社會總是會面臨許多職場上的困難點，
除了看到社會黑暗面，更會發現公司許多
不公不義的事，也會遇見年資較久者，
態度劣質，欺善怕惡，對於同事不友善，
處處對人不對事，對於情緒控管有問題的同事
容易將自己的情緒發洩在別人的身上，做什麼
事情只以自己利益為優先考量，卻不顧及的
對同事大小聲
在職場上遇過這種前輩，會在很多同事面前，特地點名你，哪裡沒有做好，甚至事情的發生經過，都沒有搞清楚狀況，直接誤會別人哪裡沒有做好！或者是臨時偷偷的抽查，專挑你的失，特別抓你出來做檢討⋯
這種前輩，很喜歡專挑小事，放大檢視😹
這種前輩很喜歡管人，也會透過公開同事的失誤，為證明自己的資深經歷與權威
在職場上遇過這種前輩，會在很多同事面前，特地點名你，哪裡沒有做好，甚至事情的發生經過，都沒有搞清楚狀況，直接誤會別人哪裡沒有做好！或者是臨時偷偷的抽查，專挑你的失，特別抓你出來做檢討⋯
這種前輩，很喜歡專挑小事，放大檢視😹
這種前輩很喜歡管人，也會透過公開同事的失誤，為證明自己的資深經歷與權威
正職的好處，週休二日若被強迫加班，
我就讓自己灌輸一個充滿正向能量的想法，
有正職就利用假日工作加班，
這樣不但不需要再去找額外的工讀😂😂😂，
也可以多賺一些錢錢讓自己一年多賺四到五萬
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雖然我自從到此地方工作沒有一天是開心的，
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正職的好處，週休二日若被強迫加班，
我就讓自己灌輸一個充滿正向能量的想法，
有正職就利用假日工作加班，
這樣不但不需要再去找額外的工讀😂😂😂，
也可以多賺一些錢錢讓自己一年多賺四到五萬
元。
雖然我自從到此地方工作沒有一天是開心的，
我永遠不開心的成分居多，主管太機車
員工做好
每個禮拜六加班如果企業沒有給加班費⋯⋯
就是違法勞基法😂
我決定竟然主管這麼喜歡我每個禮拜六來加班，我就多多加班，多賺錢錢😹😹😹
工時報到超過，我保證我主管一定會被上面嗨賴及約談甚至被勞工局罰鍰三十萬😂
1️⃣ 勞工每天正常工時限制？
每日工時：最多 8 小時
每週工時：最多
每個禮拜六加班如果企業沒有給加班費⋯⋯
就是違法勞基法😂
我決定竟然主管這麼喜歡我每個禮拜六來加班，我就多多加班，多賺錢錢😹😹😹
工時報到超過，我保證我主管一定會被上面嗨賴及約談甚至被勞工局罰鍰三十萬😂
1️⃣ 勞工每天正常工時限制？
每日工時：最多 8 小時
每週工時：最多
我發現這份工作越來越多不合理的地方，不僅整天都在趕交期，甚至主管還會欺壓員工，對於任何員工做出言語上作業上的指責，甚至加倍施加壓力的行為，而不是從旁協助與教導，只見責怪居多，最畏懼的是強迫員工禮拜六，陪他一起上班🤣我感受到我的容忍度真的超好⋯我的智商好高⋯
近期因為轉調另個部門後我開始重新學
我發現這份工作越來越多不合理的地方，不僅整天都在趕交期，甚至主管還會欺壓員工，對於任何員工做出言語上作業上的指責，甚至加倍施加壓力的行為，而不是從旁協助與教導，只見責怪居多，最畏懼的是強迫員工禮拜六，陪他一起上班🤣我感受到我的容忍度真的超好⋯我的智商好高⋯
近期因為轉調另個部門後我開始重新學
經過工作經驗的累積與社會的摧殘，我終於明白，職場上沒有所謂的朋友，這句話百分百真實😂
打從最初起充滿期待與希望的去上班，誤以為會進入友善職場環境裡，爾後經工作的折磨後，我只見在職場上利益的鬥爭及充滿勾心鬥角的團體，許多人為了自己的利益，不斷拖拖責任⋯只要是別人做錯，不關你的事情，出事情全部都由你
經過工作經驗的累積與社會的摧殘，我終於明白，職場上沒有所謂的朋友，這句話百分百真實😂
打從最初起充滿期待與希望的去上班，誤以為會進入友善職場環境裡，爾後經工作的折磨後，我只見在職場上利益的鬥爭及充滿勾心鬥角的團體，許多人為了自己的利益，不斷拖拖責任⋯只要是別人做錯，不關你的事情，出事情全部都由你
賣命工作的我🥲常常認真起來後都會傷害到自己，我的工作都是要使用到電腦⋯，我已經打電腦打到醫生告知我受了中度傷，現在變成要天天跑醫院⋯⋯⋯
後續最近工作壓力很大，三不五時被逼迫，有事沒事都會被找去泡茶⋯，當我被施加壓力，天天被儘快追著跑，逼迫到了絕境，為了完成公司主管及組員的任何任務我總是死命必達
賣命工作的我🥲常常認真起來後都會傷害到自己，我的工作都是要使用到電腦⋯，我已經打電腦打到醫生告知我受了中度傷，現在變成要天天跑醫院⋯⋯⋯
後續最近工作壓力很大，三不五時被逼迫，有事沒事都會被找去泡茶⋯，當我被施加壓力，天天被儘快追著跑，逼迫到了絕境，為了完成公司主管及組員的任何任務我總是死命必達
活動到9/11號結束，不知道到那時會不會成功收集到五十點，我還差十二張🤣，如果是換購平底鍋還要再貼500元，如果是集滿六十點換的東西就會貼170-360元之間😹😹😹
我很想換平底鍋，因為我想買給媽媽一個新的鍋子使用🤣🤣🤣🤣
大家也有收集全聯點數嗎😋？想要換購什麼呢？我不知道能否
活動到9/11號結束，不知道到那時會不會成功收集到五十點，我還差十二張🤣，如果是換購平底鍋還要再貼500元，如果是集滿六十點換的東西就會貼170-360元之間😹😹😹
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大家也有收集全聯點數嗎😋？想要換購什麼呢？我不知道能否
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但這是限量的，我的手速不夠快，我問店員還有沒有？店員和我說這款50點兌換活動已經換完了😹
但有沒有都沒關係，手速不夠快沒有辦法跟上活動，另一個活動是，消費1000多元，可以換到一小袋內可能少數
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但這是限量的，我的手速不夠快，我問店員還有沒有？店員和我說這款50點兌換活動已經換完了😹
但有沒有都沒關係，手速不夠快沒有辦法跟上活動，另一個活動是，消費1000多元，可以換到一小袋內可能少數
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貓貓有感，發現久坐不僅會影響身心靈健康，也會影響身體血液循環變慢，因此為了讓自己舒壓身心靈，這幾年來，下班唯一堅持不變的是每天一定要健走或者跑步運動🏃♀️
我發現跑步改變了我很多，讓我在生活中學會如何規律生活，雖然