《3分鐘未來日記》閱讀與實踐心得
閱讀時間約 1 分鐘
《3分鐘未來日記》是一本可以幫助夢想實現的實用日記書。
稱之為「未來日記」，是本書教導讀者，以夢想未來已經實現快樂心情，以過去式的方式紀錄當天期望發生的事情，簡單而有效。
每天早晨僅需花3分鐘，我自己書寫有時不到3分鐘，有時因為太開心書寫而超過3分鐘。作者巧妙設計了簡短的3分鐘，使讀者們能夠輕鬆持之以恆。
其中關鍵在於「以幸福的方式」書寫未來日記，即將心情轉換到開心、幸福、感恩的狀態，在文字中融入喜悅、開心的表達，這樣的寫作方式有助於願望更容易實現。
我曾在某天寫下：「我今天會收到一束漂亮的花！好開心喔！真是太幸福了！」結果，我真的收到一束美不勝收的花，讓我驚喜萬分！這樣美好經驗讓我深信，以正向心態書寫未來日記能夠吸引更多幸福。
為什麼每天花3分鐘將願望當作已經實現，快樂地書寫，會讓願望成真呢？作者在書中深入分析：
一、大腦會選擇關注你所期望的事物，使你更容易看見。
二、未來日記成為一個工具，讓大腦專注於你想實現的美好世界。
三、打字會使用到的手指動作只有8種，但手寫卻動用了高達1萬種動作，因此用手寫下期望的事情時，複雜的手指動作能夠加速大腦神經迴路的運作，使期望的感受更容易傳達至大腦。
四、未來日記的重複書寫能夠重置、改變無意識中植入的思考模式，培養將焦點放在符合期望思考模式上的習慣。
所以，寫下的一切都有可能成真！
強烈推薦大家一試！開始這個3分鐘的奇蹟之旅，讓美好逐漸成為現實。
3分鐘未來日記
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前文（第2篇）提到，山田女士和好友咪咪相約一起寫未來日記，並且每天都互相報告願望成真的部分，藉著這些有趣的分享，短短幾個月內，山田女士心中的怨氣一掃而空，原以為自己再也走不出這段黑暗的日子，在陰影處徘徊了很久，卻在不知不覺間找到了出口。
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在我撰寫《3分鐘未來日記》的時候，雖然沒有像書裡分享的案例那般，立刻就實現了自己在日記裡面寫下的內容，但如果拉長時間來看，我長期所渴望的事情，其實都在半年內顯化發生了！
簡介
《3分鐘說 18 萬個故事，打造影響力》為許榮哲所著。許榮哲被譽為「華語世界首席故事教練」與「六年級世代最會講故事的人」，是著名的編劇、導演與小說家。本書在中國自媒體『得到』一經介紹隨即賣出兩萬餘本，暢銷一時。
內容概述
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