心輪靜心 『 給予、接受 』

上課時間：2023.12.13 19:00

心輪靜心是針對於『 給予、接受 』很有幫助的一種靜心，現在的社會很普遍的陰陽不平衡，有時也會有過於極端的情況，像說是遇到不順心的事情就認為全部的人都是有罪的....等許多不同的狀況，這時就可以做心輪靜心來平衡內心的不足。

這次的課程很有趣，一開始貫譽老師就帶領著大家先盤腿坐好，接著針對我們這個班別跟我們說，上次在幫我們上課就有發現我們這個班別有個『捨不得放掉』的一個課題在，但有趣的點就在於，我們不是那種看不到問題點，而是知道問題點還不放，所以在膏肓上方，連接脖子的地方都非常的沾黏，這次要讓我們好好的把沾黏放開，在開始連帶著將心輪打開，好好的做心輪靜心，在接下來的時間才可以願意將那些捨不得放掉的東西給捨棄！

以下的圖就是沾黏的部位

https://crclinic072.com/column/columnist/content/22

貫譽老師在講解完之後，播放音樂，並開始引導我們動作，首先把下巴抬高，連帶著將脖子向上拉伸，接著用脖子向左拉，向右拉，一開始拉的時候只覺得『？』，不懂到底是在幹嘛，但在嘗試著將連接的部位嘗試多拉伸之後，神奇的事情發生了！我沾黏的部位開始鬆動了，我能感覺到平常沒有動過的那兩個點開始有被拉伸的感覺，很清楚的感知到不一樣，那種感覺是很舒服的。

隨著音樂的變化，貫譽老師也開始要我們加入肩膀的扭轉，胸部、背部的扭轉，再來是腰部，隨著知道自己身體的變化之後，隨之而來的是信任感的加強，會更加願意的去隨音樂肆意的扭轉，到某個音樂的時候，貫譽老師引導我們轉變為海底輪靜心的狀態『 海底輪『抗達里尼』靜心 』，做了一段時間，貫譽老師認為我們都已經準備好今天的前置作業之後，開始了開始了今天的心輪靜心。

心輪靜心是這樣的，兩兩一組互相面對面站立，音樂開始之後，跟著音樂的拍子，右腳右手先向前送出、收回，再來左手左腳向前送出、收回，再來是右邊、左邊、後面，一系列的動作，而在送出的時候，嘴巴吐氣大力咻！的一下將氣吐出，連帶想像著要把什麼送給你對面，再收回的時候則是大口地將氣吸飽吸滿，這樣的一來一往，意味的也是一種『 有能力的將愛送出去之餘，也相信自己的有能力將別人給的愛收回來給自己，雃且這個愛是從四面八方而來的。』

這次的靜心跟以前的也蠻不一樣的，每個人在帶領的方式不同，感受力就會有所差異，但沒有誰好誰壞，本次的靜心我覺得很有趣，在一開始動脖子的時候我真的開始是有點無力感的，但看到大家都很沈浸在其中，我也嘗試不同的狀態，漸漸地在拉伸的時候，背部連接脖子的那兩個點突然麻麻的感覺出現，找到那種感覺之後真的很有趣，另外這次的心輪也是很有感，在每個階段結束的時候，都會有種胸口有很強的能量，整個感覺都滿滿的、脹脹的，很富足的狀態，雖然在第四個回合有種想要放棄的衝動，但想到要為了自己更好，所以還是很努力的繼續加油！

靜心是絕大多數的人都可以參加的，不用預設自己會得到什麼，而且現在很多人都是坐在辦公室沒有在運動，去靜心也可以是一場很暢快的運動或社交，何樂而不為，而且也不一定什麼時候就打開了你頭頂的wifi訊號，持續加油！