如何與親子靜心冥想?

學生問我這題目，我告訴他們這非常困難？應該反問您有習慣靜心冥想嗎？在什麼情況下驅使您靜心冥想？若您也不能養成習慣，將靜心冥想成為每日像洗澡刷牙般的習慣而得到好處，那您如何驅動孩子呢？

太多家長將他們無法做到的加諸在孩子身上，大多都形成反效果。

所以，如果真的要與孩子靜心冥想，第一個入門就是自己要真的喜歡上靜心冥想，您了解如何從中獲得益處協助自已生命成長，如此孩子才能效仿您。

我姪子從小有嚴重學習障礙(看字會自動跳開，精神無法集中)，甚至留級，連兒童心理醫生都鼓勵他學冥想，當然我與大妹都有長期靜心冥想習慣，我們極積教導孩子，但他們根本不想學，別說姪子我女兒甚至認為這是一項老人做的事很丟臉，其他小朋友補習都來不及了還要學什麼鋼琴小提琴，靜心冥想要塞在哪裡？雖然我從不讓她補習但她玩都來不及了為什麼要靜心冥想？

最後，我放手，我已經讓她讀華得福學校(非常棒的學校，自由學習不予成績論斷)，依然會考試輔導學生但學校不會給家長知道孩子的成績而定義孩子。所以我等待，等待她面對關係開始焦慮時，等待她面對考試或做專題報告出現壓力時，等待她不知道何去何從時(那時候華得福只有國中，現在可能有高中了)的恐懼。那時我開始邀請(記住是邀請她)要不要試試看跟爸爸一起靜心冥想？靜心冥想10~20分鐘後看看焦慮，害怕恐懼，怕做不好的壓力情緒跑去哪裡？是不是變清明了？若情緒跑掉就可以看的清晰，然後再選擇。然後請她比對箇中是不是有很大不一樣？

結果，升高中她決定要去香港兆基創意中學讀(理念與華得福類似，我姪子也在這學校讀)，我們是晴天霹靂！香港高中學歷台灣不承認，沒法回台灣依正規考台灣大學，雖然我妹妹住在香港但她是獨生女獨自一人從未離開父母，又不會講廣東話……..etc.

而我姪子更神奇，留級後我勸大妹要不要放手？只要不學壞都可以，她終於放手。讓他在家閒散一年，期間讓他選擇自己喜歡的興趣上一些外面的綫上課程，他選了英文與音樂，特別嚮往指揮家(抱歉他沒有特別音樂天賦)在香港找了一所類似華得福學校不以成績論斷, 期間我妹妹只是以陪伴心態提供意見不予干涉，有壓力或焦慮讓他選擇要不要試試靜心冥想，而他常常不要，搞到糟糕透頂了沒有方法可用才進行靜心冥想，才過關，久而久之他就知道訣竅應用了。最後他考上大學，非常優秀，香港嶺南大學甚至發了一封信給他的香港兆基創意書院(高中)，謝謝他們培養出一位優秀的學生來上他們的大學，後來他隻身去加拿大進修，機緣獲得加拿大交響樂團的學習名額拿到獎學金。

而我女兒，香港高中後回來台灣閒散一年尋找她要的興趣也每天深入靜心冥想，確定自己要走的路，因為沒法以正規考試進入台灣各大學，所以只有一個方法申請保送但每所大學只有1~2個名額(20幾個爭取), 最後她提供在香港所拍的微電影，終於保送進入北藝大。

一開始，靜心冥想不會起天翻地覆的作用，但如果你能在沮喪，害怕，恐懼，焦慮，壓力大時，用靜心冥想持續轉化，那生命的走向的確會完全不一樣。

總之，與親子一起靜心冥想是一個具有挑戰性的過程，但它可以在孩子的生活中帶來深遠的影響。首先，我們需要明白，靜心冥想不應該被強加於孩子，而應該是一個自願的活動。父母應該成為孩子的榜樣，真正喜愛並理解靜心冥想的好處，以便孩子能夠效仿。

重要的是，父母應該給予孩子選擇的自由，不要強迫他們。當孩子們感到需要時，他們可以自行決定參與靜心冥想，並體驗其帶來的益處。這種方法可以幫助孩子建立自己的自信，並在需要時自主選擇靜心冥想來平靜內心。

靜心冥想可以幫助孩子面對生活中的壓力，澄清思緒，找到內心的平靜和方向。雖然一開始可能不會立即見效，但隨著時間的推移，這個實踐可以對孩子的生活產生深遠的積極影響，幫助他們取得出色的成就和充實的人生。因此，父母應該鼓勵孩子自主嘗試，並提供支持和指導，讓他們在靜心冥想中找到自己的方式。

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