環島 事前準備3
閱讀時間約 1 分鐘
以前不知道自己有養成固定戶外運動的可能性。
可能體重較輕加上頗有耐力的關係，所以跑馬拉松、三鐵類型的運動我都不太鍛鍊卻也能完賽。過去都是以參加活動在強迫運動，所以對於當然不注重成績，比賽或是活動完了後也就不會繼續練習或是保持甚或養成運動習慣。
去年十二月中開始每天來回二十公里的通勤讓我瘦了不少，牛仔褲整個變成垮褲，飲食類則是沒有特別注意，只是一再重複烹煮同樣的菜餚，把食材跟調味料都能準確控制。到目前為止已經準備了六天的行程，預計要自己煮至少六個早餐、五頓午餐與晚餐，行動糧也預備了頗多，希望能順利地把這趟長程旅途在不外食的情況下完成。當然因為是騎自行車所以沒辦法的時候還是會停靠便利商店啦。
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超高齡社會、gerontology、失智、認知症、青銀共創、高齡生活模式、ＱoL生活品質提升的價值共創模型、高齡就業活動、在地老化、Aging in place的概念、生存價值、存在意義、退休黃金人口、gerotech、社區公共參與、城鄉合作、地方創生、無障礙旅遊、日本UT= 任何人都能隨意參加旅行、ICT
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