#21 調節自己的能量感受，以不卑不亢的姿態與別人互動

        人是群居的動物，為了群居生活的次序，組織之中難免有上下之分。愈是正式的組織，愈有上下的科層體制。即使是非正式組織，人際互動也會論資排輩，總有人想要出頭、領頭、帶頭。

        在一個群體中，資深的、年長的、有頭銜的、有名聲的、有見地的意見領袖、經常持反對意見的刺頭、或是具備某種特別技能的人，有時會散發出「高人一等」的氣場。這種「氣場」會帶給別人壓力。在相同群體之中，沒有特別地位、或個性比較拘謹的人，面對這類人物時，可能會有「矮一個頭」的感覺。與這種人互動，由於對方的「霸氣」，可能讓比較不自信的人，感覺軟弱，說話聲音變小，甚至不由自主的去拍馬逢迎。如果只是逢場作戲便罷，但若產生不好的情緒，讓自己變「弱小」了，就請面對這種狀況，並且認真調適自我能量。

        矮人一截的感受，只是能量場的影響，而不等於真正的事實。意識釘住事實，可以減緩能量場中「脆弱」的感受。如果軟弱、脆軟的感覺影響情緒，可能連帶影響自己的應對進退，不論是壓抑性質的「過度討好」，或是反動性質的「厭惡」、「排斥」都帶著情緒，都可能自傷傷人。這兩種極端行為，都不健康。保持平衡的「不卑不亢」才是良好的應對方式。

        那麼，如何訓練不卑不亢的姿態呢？可以透過裡外兼修的方式，訓練不卑不亢的姿態。裡，指的是內在的能量感受；外，指的是外表的行為。從裡面修煉，是要觀察自己的能量感受，明白不夠自信的感受，只是一個感受，並不等於事實。超越「不自信」、「自卑」的感受，以「自信」、「勇敢」的氣場充盈內在世界。於是，內心不膽怯，自然擁有抗壓的氣場。之後，在平日的言行中，練習自信表達，有話直說，該幹就幹。但是，面對無禮之人，有時則要以牙還牙，才能制止對方的無禮，至於一般正常的互動，以不卑不亢的姿態正常對待即可。

        內在有自信的氣場，外表敢說敢做，自然就有不卑不亢的態度，不論面對什麼人物，都以平常心應對，就能維持身心靈的健康。

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