人生: 恆毅力的養成秘方
閱讀時間約 1 分鐘
大到財富自由、環遊世界、提早退休，或是小一些的每年閱讀書籍數量、日更寫作、減重成功，許多人總是盤算著一個又一個的目標，並且信心滿滿的展開行動，但卻往往無疾而終，離達成目標的的日子遙遙無期。
過往的自己其實也是一樣的狀況，而會發生這樣的情況真的是很常見的狀況，因為大家總是太過於相信自己的毅力與執行力，強迫著自己辛苦的往目標前進，但在路上便因過於辛苦而逐漸失去了動力，最後便止步不前了。
分享一下在我身上驗證過至今最有效的改善方式：即時自我獎勵！ 例如閱讀，在我開始之前我會先設定預計要閱讀的頁數或時間，然後泡一杯咖啡擺在旁邊。一邊聞著咖啡的香味，一邊享受閱讀。一旦我達成了目標，便獎勵自己享用美味的咖啡，甚至常常一邊配著咖啡一邊持續閱讀，讓進度超過原本設定的目標。
簡單來說執行的方式其實相當簡單，便是將大的目標拆解成小的任務，並且將短期的獎勵設定好用來鼓勵自己，與其想著每週閱讀一本書讓自己知識得到增長的大獎品，眼前的咖啡會讓我更容易朝小目標快速邁進。無論是理財、存錢、閱讀、寫報告、專案執行或是體重管理，我都是用類似的手法讓自己可以保持熱情的持續推進，也提供給大家參考看看。
從鼓勵小鬼愛上閱讀而學到並受惠的Loeb爸經驗分享
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潛力/天份是一回事，發揮潛力/天份又是另一回事。
「恆毅力」被低估的成功元素。
在看完整整四季Netflix上的﹝良善之地﹞後，我感受到真正的良善之地其實不會是一個限定的地方，不管是在重視的人身邊、喜歡的環境等等的因素，都會是真正的良善之地(The Good Place)。
《怡辰老師的高效時間管理課》的作者怡辰老師，不但是位國小教師、講師、作家、葡萄園小編，還是三個孩子的媽。每天準備家人的三餐，每年讀200本以上的書並寫書評。你以為她醒來時都在工作，生活中都沒有休閒嗎？不不不，不管是玩的、吃的、露營、運動，甚至該追的劇，她一樣都沒有少，到底是怎麼做到的？在《怡辰老師的
所謂人外有人，山外有山，如劇中提及：「過了山，眼界就開闊了」；《一代宗師》就是山頭後的那片柳暗花明。
在我眼中《一代宗師》是我對王家衛認識的集大成，集結了過往王家衛在影壇路過的足跡。論視覺：雨水的柔被升格的慢動作雕出稜角、既如利器，也如哀愁、梁朝偉在慢快門下的一個低頭、一個神情，好似對來世的諾言
持久熱情X堅持毅力是比智商、天分更重要的制勝關鍵
有明確目標、不輕言放棄追求目標、不因受挫折就轉換跑道的能力，比擁有天賦更容易成功。
「人生不如意事十常八九」，這句話大家都耳熟能詳，即使修為好的人，也難完全避免的。然則，如何面對人生的橫逆？
孟子說：「有人以強橫無理的態度對待我的話，君子首先必自我反省，檢討自己是否不仁，是否無禮，是否不誠。若經過深刻懇切的反省，對方還是蠻不講理的話，像這樣胡作非為，那和禽獸有何分別？對於禽獸，又何
｢天賦真的是基因遺傳的嗎？｣
心理學家安琪拉．達克沃斯(Angela Duckworth)在《恆毅力：人生成功的究極能力》這本書裡探討了這個問題。
要先承認一點，其實這類成功學書籍我大多是感到反感的，套我女兒說的話，這些書就一堆廢話組成，大多是「大家心知肚明」的「常識」，卻可以弄一大本，還一堆人節錄去包裝成雞湯文。
對，的確，這類書籍有這種性質存在，我們其實很難在裡面看到什麼新玩意，而是看的時候覺得「我想的沒錯」。
誰有資料可以分享一下嗎？
「人生不如意事十常八九」，這句話大家都耳熟能詳，即使修為好的人，也難完全避免的。然則，如何面對人生的橫逆？
當經過懇摯內省後，那些本屬意氣之爭，就會自然淡釋，從而體會到對方都只不過是一時意氣，才會發難。如此一來，既能恕人，亦可自解。
子曰：「伯夷叔齊，不念舊惡，怨是用希。」【公冶長23】
其實我在接觸此書前，已知道美國的KIPP School, 是靠恆毅力(Grit)而成功的。此書又是那些道理吧！可以當成復習哦！
持久熱情及堅持毅力 > 努力
要寫下你的終極目標
要清楚知道今天的你是誰
對孩子來說，需要剛好難度的挑戰，配上持續的支持和尊重
自己的志業，通常是困難而有趣的任務
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