付費限定
薩提爾的對話練習
閱讀時間約 1 分鐘
重新對人、事、物的好奇心，除了時時提醒自己，也需要在日常對話中刻意練習。我給刻意練習的功課是：不給答案、不說道理、不解決問題、不問(為什麼?)、第一句不說(你覺得呢？)、不輕易以(嗯嗯)回應對方。
假設一個孩子遭遇困難，大人沒有任何好奇，只想給予解決方法，就沒有機會傾聽，孩子卡在哪裡？孩子未被同理？可能不想表達？溝通就此關閉了。
以行動支持創作者！付費即可解鎖
本篇內容共 637 字、0 則留言，僅發佈於薩提爾You currently cannot view the following content, possibly because you are not logged in or do not have permission to view the room.
留言0
查看全部
你可能也想看
1.加權指數與櫃買指數
週五的加權指數在非農就業數據開出來後，雖稍微低於預期，但指數仍向上噴出，在美股開盤後於21500形成一個爆量假突破後急轉直下，就一路收至最低。 台股方面走勢需觀察週一在斷頭潮出現後，週二或週三開始有無買單進場支撐，在沒有明確的反轉訊號形成前，小夥伴盡量不要貿然抄底，或是追空
重點摘要：
1.9 月降息 2 碼、進一步暗示年內還有 50 bp 降息
2.SEP 上修失業率預期，但快速的降息速率將有助失業率觸頂
3.未來幾個月經濟數據將繼續轉弱，經濟復甦的時點或是 1Q25 季底附近
近期的「貼文發佈流程 & 版型大更新」功能大家使用了嗎？
新版式整體視覺上「更加凸顯圖片」，為了搭配這次的更新，我們推出首次貼文策展 ❤️
使用貼文功能並完成這次的指定任務，還有機會獲得富士即可拍，讓你的美好回憶都可以用即可拍珍藏！
不談，就不會有情緒嗎？事實上，有越來越多心理學家證實，隱忍和壓抑下來的情緒，最後會反應到各種身心症狀上，不去面對，情緒並不會消失不見。然而，因為缺少情緒教育，也使人對於情緒該如何好好表達感到陌生，進而因為不良的情緒表達行為而使人受傷，也讓人害怕情緒。
但，情緒就只是情緒，一個能量，一個訊息。
薩提爾的對話與練習來到應對姿態以及姿態底下的情緒。
上一篇有提到應對姿態，包含：討好、指責、超理智、打岔，以及一致型，而每一種應對姿態底下其實有很多不同的情緒，可能是：生氣、難過、害怕、不安、自責、委屈、焦慮、煩躁⋯⋯等，如果留意一下，會發現多是負向情緒，那是因為⋯⋯
本書介紹了「冰山」，提醒我們每個人的感受、期待、渴望、自我等等，都不是在表面而是在水平面下，不易被外人察覺。建議在適當時停下來感受自己情緒，並了解情緒背後原因。透過對話，找出隱藏在情緒背後的觀點、期待和渴望。重點是放在自己，先理解自己的冰山，藉由挖掘自己的冰山與自己的情緒做良性的溝通，才能理解他人。
自2019年開始教學後，從本來想以敘事角度來說故事、做自我覺察的課程，卻意外地往Satir（薩提爾）的方向走。2022年，我們一起共讀了「薩提爾的對話練習」、「薩提爾的縱深對話」。於此同時，同學們希望可以有更多的練習，因此，我們開始一週一練習，一起學會冰山理論的對話練習，本篇文為記錄此學習過程筆記。
阿崴閱讀-薩提爾的對話練習
溝通的初衷其實不是要解決表象的問題，而是要探討人的內在。是對人不對事，這真的與傳統教養或是工作商業中大相逕庭。但是所有的事物都是需要刻意練習，或許現在沒有甚麼機會有一個好的導師可以指導，但就從保持好奇心開始吧。
我會選讀這本書，是因為看到博客來的一致五星好評。果然，沒有讓我失望，在這本書，我有很多的收獲。這是一本介紹溝通方式的書藉，我覺得自己在親子教養方面尤其有所得著，很值得推介給為人父母及教師。
薩提爾的冰山模式，是一種隱喻，人就像冰山一樣，能被看到的，只是表面很少的一部份——行為、事件
冰山理論是一種對於自我探索的方式，坊間眾多流派的其中一種。語言、行為背後有其隱藏的慾望、情緒與渴求，幫助自我與他人引導出“真我”有助於避免誤會與互相傷害，從負面的惡性循環中解放出來。
你有過想認真與對方溝通，結果仍演變成吵架嗎？或者所謂的「溝通」只是你說你的、他說他的，毫無交集？明明試過無數種方式，為什麼對方總是聽不懂自己想要表達的呢？薩提爾的對話模式讓我們覺知自己真實的渴望，同時照亮我們內心的陰暗，讓我們長出為自己負責的力量，才知道真正的溝通是與他人連結，也包括自己。
“對話是一種素養，是一種好奇與關懷，也是一種美與創造。
停頓是一種隱形力量，有助彼此覺知，也助於更深刻的體驗。”
上述引字書中一段話，卻深深吸引我。透過本書，不僅讓一個人能好好的陪伴自己，也將從理解自己的過程中學會如何溫柔地善待他人。而人與人之間的關係，就從這樣的善待與好奇開始⋯⋯
1.加權指數與櫃買指數
週五的加權指數在非農就業數據開出來後，雖稍微低於預期，但指數仍向上噴出，在美股開盤後於21500形成一個爆量假突破後急轉直下，就一路收至最低。 台股方面走勢需觀察週一在斷頭潮出現後，週二或週三開始有無買單進場支撐，在沒有明確的反轉訊號形成前，小夥伴盡量不要貿然抄底，或是追空
重點摘要：
1.9 月降息 2 碼、進一步暗示年內還有 50 bp 降息
2.SEP 上修失業率預期，但快速的降息速率將有助失業率觸頂
3.未來幾個月經濟數據將繼續轉弱，經濟復甦的時點或是 1Q25 季底附近
近期的「貼文發佈流程 & 版型大更新」功能大家使用了嗎？
新版式整體視覺上「更加凸顯圖片」，為了搭配這次的更新，我們推出首次貼文策展 ❤️
使用貼文功能並完成這次的指定任務，還有機會獲得富士即可拍，讓你的美好回憶都可以用即可拍珍藏！
不談，就不會有情緒嗎？事實上，有越來越多心理學家證實，隱忍和壓抑下來的情緒，最後會反應到各種身心症狀上，不去面對，情緒並不會消失不見。然而，因為缺少情緒教育，也使人對於情緒該如何好好表達感到陌生，進而因為不良的情緒表達行為而使人受傷，也讓人害怕情緒。
但，情緒就只是情緒，一個能量，一個訊息。
薩提爾的對話與練習來到應對姿態以及姿態底下的情緒。
上一篇有提到應對姿態，包含：討好、指責、超理智、打岔，以及一致型，而每一種應對姿態底下其實有很多不同的情緒，可能是：生氣、難過、害怕、不安、自責、委屈、焦慮、煩躁⋯⋯等，如果留意一下，會發現多是負向情緒，那是因為⋯⋯
本書介紹了「冰山」，提醒我們每個人的感受、期待、渴望、自我等等，都不是在表面而是在水平面下，不易被外人察覺。建議在適當時停下來感受自己情緒，並了解情緒背後原因。透過對話，找出隱藏在情緒背後的觀點、期待和渴望。重點是放在自己，先理解自己的冰山，藉由挖掘自己的冰山與自己的情緒做良性的溝通，才能理解他人。
自2019年開始教學後，從本來想以敘事角度來說故事、做自我覺察的課程，卻意外地往Satir（薩提爾）的方向走。2022年，我們一起共讀了「薩提爾的對話練習」、「薩提爾的縱深對話」。於此同時，同學們希望可以有更多的練習，因此，我們開始一週一練習，一起學會冰山理論的對話練習，本篇文為記錄此學習過程筆記。
阿崴閱讀-薩提爾的對話練習
溝通的初衷其實不是要解決表象的問題，而是要探討人的內在。是對人不對事，這真的與傳統教養或是工作商業中大相逕庭。但是所有的事物都是需要刻意練習，或許現在沒有甚麼機會有一個好的導師可以指導，但就從保持好奇心開始吧。
我會選讀這本書，是因為看到博客來的一致五星好評。果然，沒有讓我失望，在這本書，我有很多的收獲。這是一本介紹溝通方式的書藉，我覺得自己在親子教養方面尤其有所得著，很值得推介給為人父母及教師。
薩提爾的冰山模式，是一種隱喻，人就像冰山一樣，能被看到的，只是表面很少的一部份——行為、事件
冰山理論是一種對於自我探索的方式，坊間眾多流派的其中一種。語言、行為背後有其隱藏的慾望、情緒與渴求，幫助自我與他人引導出“真我”有助於避免誤會與互相傷害，從負面的惡性循環中解放出來。
你有過想認真與對方溝通，結果仍演變成吵架嗎？或者所謂的「溝通」只是你說你的、他說他的，毫無交集？明明試過無數種方式，為什麼對方總是聽不懂自己想要表達的呢？薩提爾的對話模式讓我們覺知自己真實的渴望，同時照亮我們內心的陰暗，讓我們長出為自己負責的力量，才知道真正的溝通是與他人連結，也包括自己。
“對話是一種素養，是一種好奇與關懷，也是一種美與創造。
停頓是一種隱形力量，有助彼此覺知，也助於更深刻的體驗。”
上述引字書中一段話，卻深深吸引我。透過本書，不僅讓一個人能好好的陪伴自己，也將從理解自己的過程中學會如何溫柔地善待他人。而人與人之間的關係，就從這樣的善待與好奇開始⋯⋯