Claire的生活成長系列22 ：分享我最近的五個改變

你最近的改變是什麼呢？

又或是你想要改變什麼呢？

這是我最近的新體會與改變，

整理後分享給大家.

一、刻意減少或篩選社群媒體的滑手機時間：

有時只是無意識地或只是想放鬆一下，

但過多的資訊可能使心情更浮躁，

也可能佔掉太多時間，

必須刻意去注意與篩選內容.

二、靜下來覺察反省自己的行為原因與改善：

舉例來說：有時自己會比較急躁的去完成許多事情，

優點是很有效率，

但缺點是比較不容易活在當下與享受當下，

也容易造成自己和別人的壓力.

反省可能造成的原因：

想趕快完成後去做自己想做的事等等…

改善方式：練習刻意慢下來去讓自己有釐清消化的時間。

三、改變自己的心態調整應對：

生活上有許多的事情，都需要不斷地練習，

學習常常聚焦定睛在重要的事上，

即使生活充滿挑戰與變化，

先把自己的情緒心態焦點調整好，

學習以平靜安穩與有智慧的心去面對，

即使是挫敗的事也學習在當中的寶貴功課.

四、生活中的優先順序與取捨：

每個階段的生活重心與比例可能不同

可能是家庭、工作、生活、休閒等等

淺層意義是如何管理每天的生活？

深層意義是什麼是我生命中（不同階段）最重要的事？

這也是我生活中一直在問自己的問題，

也是我不斷在學習的功課.

五、切換抽離的必要：

工作與生活都需要有切換，

適時停下來，有時會有意想不到的收穫與靈感.

結論：

即使還有很多挑戰與變化，

即便還是有許多的混亂與挫折，

還是要繼續學習與持續勇於改變！

你呢？最近也有什麼改變的地方嗎？

或是看到聽到什麼很棒的提醒呢？

希望我的分享能成為更多人的幫助，

我的文章內容是分享有關生活成長、音樂專題和閱讀分享三大主題系列，

如果你有興趣與覺得有收穫，

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