Claire的生活札記
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由新到舊
我如何練琴與其帶給我的啟發練琴對多數人來講，
的確不是一件輕鬆的事！
甚至是很需腦力的過程.
但我經過這麼多年的練琴經驗，
無論是學生時代音樂系的練琴、考試、比賽與伴奏等，
到目前以教會司琴準備為主，
慢慢可以更多發現體會在練琴時的一些心得與收穫.
以下內容比較適合針對：
會刻意排一些時間練習與有特定目標的人
2024-04-24
3
『用夢想設計你的人生』：有關夢想的啟發＃前言：
你的夢想是什麼？
你還有夢想嗎？
我想多數人多少都有一些夢想，
只是隨著時間與現實生活漸漸地遺忘自己原本的初衷，
有些人非常堅持、努力與辛苦地成功開創出自己的夢想，
有些人則是已忘記自己的夢想是什麼？以致於感到一片迷惘…….
有些人也還在努力地尋找自己的夢想是什麼？
無論你
2024-04-17
2
學習用『永恆的眼光』看每件事＃連假後的小驚嚇？！
前幾天又接到幼稚園老師的來電，
告知我的女兒在學校因不小心跑太急，
跌倒撞到門邊頭受傷，
當下看了老師傳Line的女兒頭受傷的照片時，
真的會有許多的擔心與想像.
感恩的是，還好是一般的傷口，
經過這幾天的觀察、清潔與敷藥，已慢慢進入結痂階段.
其實每次只要接到
2024-04-10
2
『就算門似乎被關起來，還可以打開別扇窗』—有關「深度職涯發展」的啟發前言 ：
在人生不同階段裡，你會問自己這些問題嗎？
我現在的定位是什麼？
我要繼續這樣生活還是要改變呢？
我發現先前我上的女力學院的線上課程，
Brenda.布姐的《深度職涯發展》
提供了我不少釐清的方法，
也在我的新階段生活系列方案分享給大家，
相信你也會有不少收穫喔！
我的
2024-04-03
3
預告我的新方案4月將要開張囉！
哈囉！給支持與追蹤我的讀者們：
我四月將在方格子寫作滿一週年了！😊
越來越發現寫作真的是需要很大的堅持與動力
謝謝大家在這一年來對我的追蹤與支持
每次分享我的文章都是我的真實之聲與紀錄
希望我的文章也能夠帶給大家幫助
預計四月開始推出我的新的三個方案
回顧自己這近一年來寫
2024-03-26
5
Claire的生活成長系列23：鬆緊之間的覺察—淺談『情緒管理』前言：
這禮拜上了一堂線上課程的主題是『情緒管理』，
當中有許多不錯的提醒與建議，
我個人認為可當作覺察情緒的工具參考，
特別最近也正在學習覺察自己，
好的情緒管理也是相當重要，
節錄部分重點整理後分享給大家.
自我覺察四步驟：
ㄧ、事件覺察
例如：事件發生時，你覺察到開心或不
2024-03-21
8
Claire的生活成長系列22 ：分享我最近的五個改變你最近的改變是什麼呢？
又或是你想要改變什麼呢？
這是我最近的新體會與改變，
整理後分享給大家.
一、刻意減少或篩選社群媒體的滑手機時間：
有時只是無意識地或只是想放鬆一下，
但過多的資訊可能使心情更浮躁，
也可能佔掉太多時間，
必
2024-03-13
8
Claire的生活成長系列21 ：階段性全職媽媽的沉潛、思考、再出發（二）全職媽媽在忙什麼呢？
一起床準備早餐邊管控小孩上學時間
早上接送小孩上學
約有一個半小時到兩小時在做家事
簡短運動與梳理思緒決定優先順序
重點回訊
中午午餐與午休
下午安排自己的進修課程與閱讀
重點回訊
接送小孩
準備晚餐
陪小孩
一起和老公家事善後
一起和老公哄睡小孩
2024-03-07
7
Claire的主題配樂系列七：具夢幻感的音樂參考先前我介紹了各種不同主題風格的配樂後，
今天將來介紹這系列的最後一個風格，
具「夢幻感」的音樂參考給大家.
順帶一提：
我覺得所有的水晶音樂聽起來都蠻有夢幻感的，
也就是若用「水晶音樂」去呈現會很有夢幻效果喔！
一、柴可夫斯基的胡桃鉗組曲「糖梅仙子」：
這首是柴可夫斯基音樂家著名的
2024-02-29
7
Claire的主題配樂系列六：讓人有「震撼感」的音樂什麼樣的音樂讓你聽了會有震撼的感覺？
今天我要來分享三首
你一定聽過又極具震撼感的音樂！
一、「神鬼奇航」電影主題曲：
相信很多人都看過這部電影，
對這首電影主題曲應該印象很深刻吧！
這首音樂聽了絕對會讓人感到熱血沸騰！
二、布蘭詩歌「噢！命運！」：
他是德國作曲家及音樂教育
2024-02-22
5
Claire的主題配樂系列五：具「慵懶舒服感」的音樂你放風渡假的時候喜歡聽什麼音樂？
又或是你在咖啡廳或書店會聽到什麼樣的音樂？
讓你不自覺會身心放鬆、有心情愉悅的舒暢感.
今天就來介紹六首
我個人很喜歡的音樂口袋名單給大家.
一、小野麗莎風格的音樂：
她的音樂在我「有幸福感」的音樂那篇文章也有介紹過；
我個人覺得他的風格除了有幸福
2024-02-16
5
Claire的主題配樂系列四：有『幸福感』的音樂參考你曾經聽過什麼音樂
讓你覺得充滿粉紅泡泡呢？
今天我就來分享七首
我覺得很有幸福感的音樂給大家吧！
一、紅髮艾德的“Thinking Out Loud“：
最近剛來高雄開演唱會的紅髮艾德，唱了許多膾炙人口的熱門紅曲，
這首就是其中一首，我也才發現我結婚喜宴的婚禮進場曲就是選這首當背景
2024-02-05
4
Claire的主題配樂系列三：７首適合『詼諧有趣』主題的音樂參考當你看到一些有趣的畫面時，會想到哪些音樂呢？
今天我要來介紹七首，
我覺得很適合用在『有趣』主題的配樂.
一、『刺激』電影主題曲：
這首很常在卡通裡聽到，適合輕鬆詼諧的氛圍。
二、小象進行曲：
這首也是很常在卡通裡聽到，有點像小丑在耍寶的感覺.
三、奧芬巴哈：『天堂與地獄序
2024-02-01
3
Claire的主題配樂系列2—適合『回憶』主題的音樂參考
有關回憶，你會想到哪一首歌呢？
哪首音樂讓你很有畫面的氛圍？
這次我想分享四首我覺得適合在回憶中的主題配樂
讓大家參考.
第一首：
電影『海上鋼琴師』的主題曲 中的“Silent Goodbye”
這首是以純弦樂演奏，
弦樂的延綿不絕拉弦感很適合用來呈現一種空間的延續與張力.
2024-01-24
8
Claire的主題配樂系列1-適合『兒童』題材的音樂與配樂參考我一直都對配樂很感興趣，
看電影時也會特別聽它的電影配樂／插曲／主題曲。
配樂在場景和戲劇裡面，
是不可缺少又具畫龍點睛的一個重要元素.
以下我就來分享
五首有主題性又很適合兒童的古典與浪漫時期的音樂／場景配樂。
聖桑的『動物狂歡節』：
這首曲子是由動物園中常見的動物為主角
2024-01-17
10
分享我閱讀的１１本創業書單如果人生有另外一個工作的選擇，
你會考慮創業嗎？
以前的我想都沒想過！
但卻在經歷了媽媽這個身分之後，
竟然開始對這類主題有點興趣.
以下是我整理看過的創業書單，提供大家參考。
1.《個人品牌》
斜槓時代成就非凡的七個自品牌經營守則.
2.《複業時代》
提到多重職業創造多
2024-01-10
8
生活成長主題系列：階段性全職媽媽的沈潛、思考再出發(ㄧ)閱讀過不少有關全職媽媽的心路歷程文章
親身經歷後有一些心得分享
這段三年多的陪伴短暫育兒人生時光
也許在外人看來好像封閉
但其實我要說這是我人生當中難能可貴的內省與改變的階段
這樣階段性的角色，讓我至少有七點學習：
１ 照顧者的全面操練（安排與直接實作幼兒的吃喝拉撒睡玩）
2024-01-03
8
分享我上過的線上課程大約從去年的11月開始到現在
我花了些時間整理了我所上過的線上課程如下：
免費線上課程：
＃ IG經營課程
１讓你人見人愛的內容創作秘笈—ADORN
２獲客十倍的品牌吸金術—ADORN
３如何不砸錢買廣告，成功在IG上脫穎而出？—OLEA&fig
４如何精準找出品牌定位成功吸引
2023-12-19
7
適度留白最近發現留白對生活好重要
也許是最近讀了幾本書
上了好幾堂線上課程的關係
在吸收各樣資訊與篩選抉擇中
需要好好地沉澱、消化與思考
每天在做家事中、接送小孩路途中與陪伴小孩玩耍時
都是可以讓腦袋稍微放空一下的機會
適度留白就像
音樂當中需要休止符
繪畫當中需要留白
寫作需要標點
2023-12-13
5
寫作是一種沉澱與紀錄我一直有書寫的習慣
雖不至於每天都有寫
但只要想到什麼就會寫下來
也許是生活中的想法感觸
也許是記錄一些金句
書寫生活似乎就是我的日常
當新手媽媽的第一年
又開始了持續每週寫一次媽咪日記
直到如今開始在部落格寫作
現在想起來 似乎有跡可尋
原來
寫作可以幫助我紀錄生活、沉澱
2023-12-05
10
不一樣的感恩節上週四過了一個不一樣的感恩節……
前一天凌晨四點左右 女兒突然一直咳嗽不止
印象中好像還咳到吐
折騰了快1小時
早上量體溫還發燒
女兒若生病一向很少發燒
突然有種不祥的預感
於是決定向幼兒園請假一天帶女兒去看醫生
醫生說可能是黴漿菌感染
還好吃了藥不久就退燒了
於是陪了她一天
2023-11-28
5
安靜 是一種力量在這匆忙緊湊忙碌的世代
安靜是一種珍貴又奢侈的操練跟學習
我常常在自己靜下來的時候
有許多靈感乍現
偶而是一些回憶湧上心頭
有時可以思考平常不會想的事
有時也是一種反芻消化的機會
生活需要刻意靜下來
你才可以慢慢地感受這個世界
就像音樂
也需要休止符和慢板
這樣的沉
2023-11-21
10
美好的旅行下半年的家庭旅行— 去了久違10年的台中
涼爽舒適陽光的台中
四天三夜的兩大一小行程
這是我們第四次的家庭旅行
先前去了墾丁、台南、屏東
預計可能明年的家庭旅行能去東部和南投
其實 台灣真的很美也很好玩
真的不輸國外！
第一天傍晚到台中主要是安頓
隔日去了藝術中心逛逛
中午去
2023-11-16
5
重出音樂江湖？！在今年五月中左右時 我接到一個挑戰
我姐轉借一個學生給我 要我幫她音樂比賽（文化盃）伴奏
當時我的女兒還沒有上幼兒園
我還是一個全職媽媽
但我決定接下這個任務 —
重～ 出 ～音 ～樂～ 江～ 湖
也希望開啟我之後兼職斜槓的角色
離比賽大概不到兩個月
我必須趕緊練琴
而且只能利
2023-11-09
10
介紹我喜歡的YouTube頻道今天要來分享我很喜歡的YouTube頻道
主要分為兩大類
音樂類：
1.我是江老師
生動浮誇的風格，很勇於挑戰各樣不同（不限音樂）的事情
２.檸檬捲Janet
她的老公就是Wiwi好和弦，夫妻檔都是音樂人，家裡有專業的音樂設備
３.音樂家的無聊人生
其實一點也不無聊喔！很有內容、很生
2023-11-08
8
有關長輩的影響我是一個蠻容易受影響的人
尤其是我很重視跟欣賞的人對我的評價與建議
也許有好有壞吧！
我在長輩的面前也比較拘束與不自在
也不是屬於很會反駁或是表達的人
在這篇所提到的
純粹是我個人的經驗分享
這些長輩們對我的影響
有好的與負面的
我必須說 長輩的經驗的確比我們多
他們的出發點
2023-11-07
6
我的鋼琴老師們昨天回娘家時，
心血來潮想整理一些自己的東西.
坐在自己的琴房裡，還顧著周遭 ，看著我的琴譜櫃，
想起了教我的鋼琴老師們……..
大約是小四或小五時(先前是上山葉YAMAHA的團體班)
我的第一位正式個別鋼琴啟蒙郭老師
印象最深的是她鼓勵學生的方式
是會讓學生自己選喜歡的文具
算
2023-11-06
5
放風記得有一次我休假去旅行回來
有人對我說我看起來煥然一新；整個人發亮！
工作的時候
每隔一段時間，一定會讓自己休假
跳脫抽離日常 單獨去旅行
當了媽媽之後
更覺得重要與必要
不見得是要去遠方或國外
有時甚至好好睡個覺補眠或吃美食就很滿足
休假的時候
我會盡量不看手機 不回訊
2023-11-03
4
原來 當媽媽也是一個化妝的禮物以前還沒有當媽媽的時候
覺得媽媽這個角色似乎深具挑戰，甚至想嘗試
直到當了媽媽以後
漸漸發現 這個角色
除了是各種訓練的綜合
也真的是會拓展自己許多的境界！
從懷孕的那刻起
我的生命就開始有了改變
從零開始 一步步學習直到如今
即使睡眠不足 身心狀態也不斷改變中
看見孩子從肚
2023-11-02
7
我想過的生活我想 至少現在的生活
就是我想過的生活吧！
但在這之前確實已經歷過一些煎熬期
有點像階段性地柳暗花明又一村
畢竟人生的四季仍不斷持續進行著……
女兒終於在幼兒園比較適應了
早晨接送回來後
做完例行家事就是我最喜歡的時光
聽著音樂 配合窗外陽光秋高氣爽的天氣
安靜禱告默想 做完簡
2023-11-01
6
放慢一點我的另一半有時會對我說：『你可以再慢一點…..』
我們的個性很不一樣
我比較像急驚風，他像慢郎中
也許這樣不同的個性互補也蠻好的
我需要他的慢來調和我的快節奏
他可能也需要我的快來增進執行力
後來自己仔細想想
確實自己必須刻意要提醒自己
放慢一點、慢活、深呼吸、放輕鬆點…..
2023-10-30
8
安靜時光這是段珍貴的時光！
也許是喧鬧之後的沉澱
也許是瞥見路邊的一片落葉
也許是難得一人的放空時光
也許是聽了一首歌的冥想…….
在這喧鬧緊湊忙碌的生活中
這樣的停格或暫停好需要也好重要
即使什麼也不想
即使什麼也不做
也是讓腦袋有更新的機會
有時甚至有一些嶄新的想法
我
2023-10-25
6
生活隨筆生命中總有些難忘的時刻，
尤其是第一次的經驗……
搭飛機出國
一人的自助旅行
體驗下雪的感覺
坐極速刺激的雲霄飛車
生產過程
女兒騎車時緊圈抱住我腰的小手
世事難料的時刻
突然停電的時刻
兩條線的時刻（懷孕和確診)
發生意外的時刻
看見台東熱氣球的時刻
生離死別、
2023-10-18
5
人生有一種開心 是自己享受一人的時光
有一種舒服 是辛苦打掃後的乾淨清爽
有一種平靜 是那心靈的安穩
有一種幸福 是平凡與平安
有一種安靜 是力量的醞釀
有一種盼望 是生活的動力
有一種釋放 是交托放手
有一種生命 是永恆的盼望
2023-10-12
4
有感而發的人生小體悟
＊生命中有任何小小的平靜、平安或幸福感都要珍惜，
因為它不是理所當然的；
你無法預料下一刻會發生什麼事。
＊所謂的幸福—
也許就是對自己擁有的一切知足與珍惜。
＊保持內心的平靜安穩，
以不變應萬變。
2023-09-27
4
《回顧那些走過的日子，都是日後的回憶與養份》人生中的許多經歷，成為現在的我....
2023-09-15
2
給過度轉換期的媽媽之心靈加油站如果你也正好是一位全職媽媽，
小孩剛上幼稚園的適應階段，
我相信一定也有跟我相似經歷中或已走過這個階段的媽媽們，
內心總有許多小劇場與複雜的心境。
無論是重返職場、或繼續做全職媽媽、或是和我一樣正在過渡期的階段…
一起學習珍惜每個現階段的改變與擁有，
相信每個階段都有意義！
正在經
2023-08-09
2
閱讀《練習不糾結》的重點簡介與心得也許自己是一位內心會有點糾結的人吧！
這本書吸引了我的目光。
此書是擺脫束縛的41項行動指南，
分為七大部分：
ㄧ、 你可以實現真正的夢想
二、 做自己想做的事是人生重要的課題
三、 你擁有實現夢想的能力
四 、你具備往前踏出一步的能力
五、 別把時間浪費在不重要的事上
六 、做
2023-08-01
3
分享閱讀《我要當快樂的媽媽， 也想成為有價值的自己》重點心得『成為母親後，人生不該按下按下暫停鍵。
你一定為自己做點什麼， 讓自己過得更好。』
— 14堂充滿正能量的媽媽必修課
幫你走出家庭、 教養、 工作、 與自我間的矛盾與拉扯，
成為夠好的媽媽（在此個人覺得用 “更好的媽媽” 更好）、 更好的自己。
這本書是我在我當媽媽後的生日禮物，
也是正
2023-07-28
4
分享閱讀《努力，但不費力》的重點簡介繼上次分享《少，但是更好》後，
同一位作者的另一本書《努力，但不費力》我也很推薦。
前者是關於“做對的事“，後者則是“用對的方法做對的事”。
我個人很欣賞他的書內容重點很清楚明白， 也很實用易懂。
以下是我整理了書中的重點與大家分享。
書中內容主要分三部份
第一步 不費力的狀態：如
2023-07-22
1
分享閱讀《少，但是更好》的重點與心得這本書我個人蠻喜歡的，書名聽起來感覺是重質不重量，
內容大綱是二十一天的專準主義挑戰，
如果你想成為一位精、簡、準的人，
我想這本書會很適合你。
書中以四大重點為核心內容
追求本質、 精挑、 簡化、 準確執行
每一天都有非常明確的主題，
舉例：懂得選擇、 取捨、 釐清、 界線、 緩衝、 專注....
2023-05-19
4
分享閱讀『原子習慣』的重點與心得『每天都進步1%， 一年後，你會進步37倍；
每天都退步1%，一年後，你會弱化到趨近 0！
你的一點小改變， 將會產生複利效應 ，
如滾雪球般， 帶來豐碩的人生成果！』 —原子習慣
這本書之前非常紅，光是封面這段話就會讓你好奇想翻閱，
雖然字不少，但作者以條例表格重點描述也舉生活的例子，
不
2023-05-12
6
分享這兩年我看過的書在我當全職媽媽至今近兩年多來看了約五十本書
大概是目前我人生中看過最多書的階段吧！
以下是我整理後按主題分類來介紹
日後也會再挑其中幾本我喜歡的書
跟大家分享內容重點與我的心得
希望可以對有興趣的人有幫助！
1.父母、教養類
孩子教我的那堂課、光光老師的情商教養課、
回轉像小孩— 給沒有學過做父母的
2023-05-05
6
聊聊音樂對我的影響從小在家庭的耳濡目染下有學音樂的機會
大約小一開始從山葉音樂團體班和個別鋼琴課開始啟蒙
一路學到高中大學進入音樂班/系也有十六年了
大學畢業後開始家教、兼課、代課、伴奏等參與相關音樂活動
至少也累積了十年的個別與團體班的教學經驗
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
除了這些較具體的
2023-04-28
2
關於新手媽媽育兒的二三事（下）媽媽的身份永遠不會畢業
訓練一心多用、做事快狠準
耐心、愛心、細心、彈性應變與調整
時間管理等等持續進階版能力
善用空隙時間
每天早上一起床就開工到晚上睡覺前
小孩就像持續打怪升級版
爸媽也會跟著一起升級訓練
還有小孩階段性定期與不定期生活作息的調整
（舉凡嬰幼期、上幼稚園前與後、 小學 、國中 、
2023-04-21
3
關於新手媽媽育兒的二三事(上）曾經聽過一段話
"小孩就像是一隻蝸牛
帶你慢慢重新看自己的人生"
還在慢慢感受著.......
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四年前結婚進入人生另一新旅程
適應人妻不到一年 又多了一個新身份“媽媽”
感覺在這四年中人生轉變很大
結婚的新
2023-04-12
5
即將邁入人生下半場囉❤️下週即將過4開頭的生日
這兩三年一直都有手寫媽咪日記的習慣
也想整理一下這段日子的學習與心路歷程
人生也將邁入下半場
多少也有些感觸想法
也持續在經歷感受中
希望之後除了自己的紀錄外
也可以透過分享
和有共鳴的讀者交流對話
若可以幫助到人就更好了
2023-04-08
3
