016| 「我可不可以恨我的父母？」

在前一篇015【#你世界的主角是誰】，談到我們身為小小孩時期的困惑與為難，進而演變成世界裡的主角是媽媽(照顧者)，而不是“你自己”。

很開心在015篇的後續，能收到身為孩子、父母親，或是即將成為父母親的私訊回應。在這些私訊裡頭，我閱讀到許多忍耐、壓抑、悲傷，以及那些不敢多談、害怕回想的心情。尤其重複提到的是「#我不敢對我的父母親生氣」。

以及有一段印象深刻的文字：
「#我可不可以恨我的父母親？」

看到這些心情，我心裡很心疼。
也因此，想在這第16篇，和你的這些情感說說話，希望你能看到。

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我知道，在談父母親時，身為孩子的我們總是百感交集，各種感受都會混雜、攪和在一起。且在無意識下，融合成一坨無法整理的巨大糾結團，撞擊著我們，也滲透到心靈各處；使我們的意識需要很快地回歸倫理道德，努力抵擋、找回平衡的理智。

但事實上，或許很多時候你已經覺察到，
自己的理智層面對我們的心靈並不夠用。

真實的感受並不是非黑即白，能如此單純、簡化，與極端。

反而，處處顯示「心靈極其複雜」；你感覺到的百感交集，才是與你的感受相符的事實。

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當我們還是小小孩時，確實與父母親有不同感受很容易有風險，甚至產生「生存的危機」。所以，在我們所處的環境中，我們學習到要展現積極正面、快樂的模樣；排除所有負向的感受。

尤其，我們好害怕讓父母親傷心、失望。

漸漸的，在我們心中「生氣」這負面情緒好像變得很可怕，猶如可以毀滅全世界的危險力量。然而，光「生氣」就已經這麼可怕，那是不是更甭提「恨」了？

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在這裡，我想和你說：

每個人，都有許多的面向。
你、我、父母，都一樣。

有一部分，你深深愛著你的父母、你感激著你的父母。

可是同時，你也可以有另一部分是，你對你父母的回應、態度感到受傷、氣餒，甚至無法認同，而有生氣、憤怒的感覺。

即使你心中冒出「對父母生氣」、「恨父母親」的念頭，那並不等於你否定父母親「全部的好」。

這些念頭，都沒有牴觸。
沒有觸犯、冒犯你對父母親的愛；也不是為挑撥、分化親情，更不是你違背道德倫理。

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憤怒與恨意並沒有你想得那麼有威力，它們並不會毀滅掉所有的愛。

這些愛、這些恨，在你心靈都可以「同時存在」；且你的心靈也在等待你允許它們共同存在。

倘若你持續防衛、壓抑、抑制，才會如火山爆發，發生你擔心的毀滅。

後記｜「恨父母親，並不代表你不愛你的父母親」

唯有當你能看見、認識、接納這些情感，你的情感才不會變成真正的危險。

反之，我想重述最後提到，如果我們將自己綑綁在理智層面，持續防衛、壓抑、抑制，在心中衍生無限衝突與痛苦，那終將會如火山爆發，超過你可以承受的範圍，發生你心中擔心的全面毀滅。

可怕的不是情緒．而是你放棄了思考，直接的行動。

・希望這裡的文字，能成為你獨處的陪伴・

祝 好

／A healing space💡

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