以傷療傷｜
90免費公開
「以傷療傷」—讓曾經的傷，有不一樣的樣貌，如同我們內心渴望著有更多自由與選擇的可能；若我們有一天能走到，那傷向我們說的話便有了意義。將這空間獻給所有在生命路上受傷的人們，無論是在「身體」或「心裡」的傷，讓我們一起聊傷與療傷。
／A healing space💡
Top 5
在小山和小山之間，其實就是在一位母親和一位女兒之間，擺盪的種種。從一座山到另一座山，得翻越多少坡、橫渡多少條河流、途經多少片草原？沿途的風景，不見得每一次眨眼都是甜蜜。生命座標依然緊扣著「母親」這個基準點在建立與反抗，這份想逃卻又逃不開的羈絆，正如每座小山與小山之間，在地底深處那份切不斷的大地連結。
5/5在小山和小山之間
在小山和小山之間，其實就是在一位母親和一位女兒之間，擺盪的種種。從一座山到另一座山，得翻越多少坡、橫渡多少條河流、途經多少片草原？沿途的風景，不見得每一次眨眼都是甜蜜。生命座標依然緊扣著「母親」這個基準點在建立與反抗，這份想逃卻又逃不開的羈絆，正如每座小山與小山之間，在地底深處那份切不斷的大地連結。
5/5在小山和小山之間
「能運作，不代表能感受。能承擔，不代表不會累。」
當生活齒輪轉動得精準無誤，扮演好每一個社會角色的我們，內在卻可能正經歷一場無聲的塌陷。受《皇冠雜誌》邀稿，以小球迷的浪漫情懷為引，剖析現代人最隱晦的集體困境——「隱性心理過勞」。
「能運作，不代表能感受。能承擔，不代表不會累。」
當生活齒輪轉動得精準無誤，扮演好每一個社會角色的我們，內在卻可能正經歷一場無聲的塌陷。受《皇冠雜誌》邀稿，以小球迷的浪漫情懷為引，剖析現代人最隱晦的集體困境——「隱性心理過勞」。
身為心理師，在傾聽他人生命的同時，也需面對自我的疲憊。透過韓星姬醫師的《給我40歲的女兒》，我找到一份跨越時空的「心理母親」溫柔陪伴，以及如何在這段關鍵的「個體化過程」中，重新成為被愛著的女兒，活出真實的自己。
身為心理師，在傾聽他人生命的同時，也需面對自我的疲憊。透過韓星姬醫師的《給我40歲的女兒》，我找到一份跨越時空的「心理母親」溫柔陪伴，以及如何在這段關鍵的「個體化過程」中，重新成為被愛著的女兒，活出真實的自己。
儘管心身症狀有時是致命的，但如果往深處看，這其實是為了「活下去」、為了避免精神全面崩潰，所做出的一場絕望嘗試。當痛苦太過巨大，心靈面臨「發瘋」的威脅（一種精神層面的死亡）時，身體便「自願」生病了——它以生理的實質痛楚，來轉移並封裝那無法承受的心理風暴。
儘管心身症狀有時是致命的，但如果往深處看，這其實是為了「活下去」、為了避免精神全面崩潰，所做出的一場絕望嘗試。當痛苦太過巨大，心靈面臨「發瘋」的威脅（一種精神層面的死亡）時，身體便「自願」生病了——它以生理的實質痛楚，來轉移並封裝那無法承受的心理風暴。
不管是在諮商室的深度對話，還是課堂上的互動，我們其實也都在做同一件事：把迷途在雲端的靈魂拉回來，讓他們的雙腳重新踩在泥土上。
不管是在諮商室的深度對話，還是課堂上的互動，我們其實也都在做同一件事：把迷途在雲端的靈魂拉回來，讓他們的雙腳重新踩在泥土上。
「如果母親愛她的女兒，就不會疼惜她的腳。」
母親不是不愛，只是她能給的愛，被她所身處的世界形塑、限制：她們相信，要讓女兒未來好過，必須先讓她忍痛。那是她們能想像的「最好」。
「如果母親愛她的女兒，就不會疼惜她的腳。」
母親不是不愛，只是她能給的愛，被她所身處的世界形塑、限制：她們相信，要讓女兒未來好過，必須先讓她忍痛。那是她們能想像的「最好」。
我們以為對方可以理解我們的內心狀態，卻忽略了每個人擁有獨立的認知視角。當伴侶彼此不再主動溝通情感需求和壓力時，往往會進入一種「默契假設」的錯誤。
我們以為對方可以理解我們的內心狀態，卻忽略了每個人擁有獨立的認知視角。當伴侶彼此不再主動溝通情感需求和壓力時，往往會進入一種「默契假設」的錯誤。
煩惱，是我們人生中不可避免的一部分。當我們背負的責任越多，不安感反而越是加劇，甚至變得更難以隨口述說。
煩惱，是我們人生中不可避免的一部分。當我們背負的責任越多，不安感反而越是加劇，甚至變得更難以隨口述說。
情緒似乎是一個遙不可及的概念，彷彿他們的心靈被一層濃霧籠罩，無法觸及內心的真實感受。這種表達不是無情，而是對情緒的陌生甚至無法感知。
情緒似乎是一個遙不可及的概念，彷彿他們的心靈被一層濃霧籠罩，無法觸及內心的真實感受。這種表達不是無情，而是對情緒的陌生甚至無法感知。
在我們的日常生活中，無論是工作還是生活中的選擇，我們都會面臨不同的決策；這些決策有時需要深思熟慮，有時則是瞬間的反應。今天，我們來談談兩種截然不同的思維方式：批判性思考與自發性思考，它們如何影響我們的決策過程，並且如何在不同情境下發揮作用。
在我們的日常生活中，無論是工作還是生活中的選擇，我們都會面臨不同的決策；這些決策有時需要深思熟慮，有時則是瞬間的反應。今天，我們來談談兩種截然不同的思維方式：批判性思考與自發性思考，它們如何影響我們的決策過程，並且如何在不同情境下發揮作用。
過度的保護（類似於過多的保幼激素）會使我們停滯不前；而過度的成長需求（類似於過多的蛻皮激素）則可能使我們面臨無法承受的挑戰，導致不完全或過早的心理蛻變；因此，心理成長的過程，正如蝴蝶的羽化，必須在這兩種力量之間找到微妙的平衡。
過度的保護（類似於過多的保幼激素）會使我們停滯不前；而過度的成長需求（類似於過多的蛻皮激素）則可能使我們面臨無法承受的挑戰，導致不完全或過早的心理蛻變；因此，心理成長的過程，正如蝴蝶的羽化，必須在這兩種力量之間找到微妙的平衡。
他們並非真的「睡著了」，而是選擇性地「裝睡」，刻意迴避那些會觸動他們內心不安的真相。
他們並非真的「睡著了」，而是選擇性地「裝睡」，刻意迴避那些會觸動他們內心不安的真相。
那些你渴望的明確方向，其實多半是在邊做邊覺察、邊累積的過程中逐漸浮現的；它不會像一張地圖，標示出所有細節，讓你一眼望穿終點。
那些你渴望的明確方向，其實多半是在邊做邊覺察、邊累積的過程中逐漸浮現的；它不會像一張地圖，標示出所有細節，讓你一眼望穿終點。
許多自傷行為，並非單純為了「引起注意」。它更像是一種在極度情緒困境下的求生反應，是對自身情緒難以調節、內在痛苦無法言說的無聲吶喊。
許多自傷行為，並非單純為了「引起注意」。它更像是一種在極度情緒困境下的求生反應，是對自身情緒難以調節、內在痛苦無法言說的無聲吶喊。
許多人理所當然地認為，擁有高智商的人在人生的軌道上會走得更平坦；無論是學業上的亮眼表現，職場上的晉升機會，還是人際關係中的左右逢源，聰明人似乎總是能輕易取得成就，贏得他人的肯定與青睞。然而，成功真的僅僅是智力的直接映射嗎？
許多人理所當然地認為，擁有高智商的人在人生的軌道上會走得更平坦；無論是學業上的亮眼表現，職場上的晉升機會，還是人際關係中的左右逢源，聰明人似乎總是能輕易取得成就，贏得他人的肯定與青睞。然而，成功真的僅僅是智力的直接映射嗎？
現實世界並非總是如此線性且理所當然；有時，即便我們傾盡所有，卻不一定能換來等值的成果。這迫使我們不得不重新審視「努力與結果」之間，那既熟悉又陌生的關係。
現實世界並非總是如此線性且理所當然；有時，即便我們傾盡所有，卻不一定能換來等值的成果。這迫使我們不得不重新審視「努力與結果」之間，那既熟悉又陌生的關係。
你是時間的主人，還是被時間追著跑？也許你真正缺的，不是時間，而是對時間的掌控感。
你是時間的主人，還是被時間追著跑？也許你真正缺的，不是時間，而是對時間的掌控感。
Top 5
在小山和小山之間，其實就是在一位母親和一位女兒之間，擺盪的種種。從一座山到另一座山，得翻越多少坡、橫渡多少條河流、途經多少片草原？沿途的風景，不見得每一次眨眼都是甜蜜。生命座標依然緊扣著「母親」這個基準點在建立與反抗，這份想逃卻又逃不開的羈絆，正如每座小山與小山之間，在地底深處那份切不斷的大地連結。
5/5在小山和小山之間
在小山和小山之間，其實就是在一位母親和一位女兒之間，擺盪的種種。從一座山到另一座山，得翻越多少坡、橫渡多少條河流、途經多少片草原？沿途的風景，不見得每一次眨眼都是甜蜜。生命座標依然緊扣著「母親」這個基準點在建立與反抗，這份想逃卻又逃不開的羈絆，正如每座小山與小山之間，在地底深處那份切不斷的大地連結。
5/5在小山和小山之間
「能運作，不代表能感受。能承擔，不代表不會累。」
當生活齒輪轉動得精準無誤，扮演好每一個社會角色的我們，內在卻可能正經歷一場無聲的塌陷。受《皇冠雜誌》邀稿，以小球迷的浪漫情懷為引，剖析現代人最隱晦的集體困境——「隱性心理過勞」。
「能運作，不代表能感受。能承擔，不代表不會累。」
當生活齒輪轉動得精準無誤，扮演好每一個社會角色的我們，內在卻可能正經歷一場無聲的塌陷。受《皇冠雜誌》邀稿，以小球迷的浪漫情懷為引，剖析現代人最隱晦的集體困境——「隱性心理過勞」。
身為心理師，在傾聽他人生命的同時，也需面對自我的疲憊。透過韓星姬醫師的《給我40歲的女兒》，我找到一份跨越時空的「心理母親」溫柔陪伴，以及如何在這段關鍵的「個體化過程」中，重新成為被愛著的女兒，活出真實的自己。
身為心理師，在傾聽他人生命的同時，也需面對自我的疲憊。透過韓星姬醫師的《給我40歲的女兒》，我找到一份跨越時空的「心理母親」溫柔陪伴，以及如何在這段關鍵的「個體化過程」中，重新成為被愛著的女兒，活出真實的自己。
儘管心身症狀有時是致命的，但如果往深處看，這其實是為了「活下去」、為了避免精神全面崩潰，所做出的一場絕望嘗試。當痛苦太過巨大，心靈面臨「發瘋」的威脅（一種精神層面的死亡）時，身體便「自願」生病了——它以生理的實質痛楚，來轉移並封裝那無法承受的心理風暴。
儘管心身症狀有時是致命的，但如果往深處看，這其實是為了「活下去」、為了避免精神全面崩潰，所做出的一場絕望嘗試。當痛苦太過巨大，心靈面臨「發瘋」的威脅（一種精神層面的死亡）時，身體便「自願」生病了——它以生理的實質痛楚，來轉移並封裝那無法承受的心理風暴。
不管是在諮商室的深度對話，還是課堂上的互動，我們其實也都在做同一件事：把迷途在雲端的靈魂拉回來，讓他們的雙腳重新踩在泥土上。
不管是在諮商室的深度對話，還是課堂上的互動，我們其實也都在做同一件事：把迷途在雲端的靈魂拉回來，讓他們的雙腳重新踩在泥土上。
「如果母親愛她的女兒，就不會疼惜她的腳。」
母親不是不愛，只是她能給的愛，被她所身處的世界形塑、限制：她們相信，要讓女兒未來好過，必須先讓她忍痛。那是她們能想像的「最好」。
「如果母親愛她的女兒，就不會疼惜她的腳。」
母親不是不愛，只是她能給的愛，被她所身處的世界形塑、限制：她們相信，要讓女兒未來好過，必須先讓她忍痛。那是她們能想像的「最好」。
我們以為對方可以理解我們的內心狀態，卻忽略了每個人擁有獨立的認知視角。當伴侶彼此不再主動溝通情感需求和壓力時，往往會進入一種「默契假設」的錯誤。
我們以為對方可以理解我們的內心狀態，卻忽略了每個人擁有獨立的認知視角。當伴侶彼此不再主動溝通情感需求和壓力時，往往會進入一種「默契假設」的錯誤。
煩惱，是我們人生中不可避免的一部分。當我們背負的責任越多，不安感反而越是加劇，甚至變得更難以隨口述說。
煩惱，是我們人生中不可避免的一部分。當我們背負的責任越多，不安感反而越是加劇，甚至變得更難以隨口述說。
情緒似乎是一個遙不可及的概念，彷彿他們的心靈被一層濃霧籠罩，無法觸及內心的真實感受。這種表達不是無情，而是對情緒的陌生甚至無法感知。
情緒似乎是一個遙不可及的概念，彷彿他們的心靈被一層濃霧籠罩，無法觸及內心的真實感受。這種表達不是無情，而是對情緒的陌生甚至無法感知。
在我們的日常生活中，無論是工作還是生活中的選擇，我們都會面臨不同的決策；這些決策有時需要深思熟慮，有時則是瞬間的反應。今天，我們來談談兩種截然不同的思維方式：批判性思考與自發性思考，它們如何影響我們的決策過程，並且如何在不同情境下發揮作用。
在我們的日常生活中，無論是工作還是生活中的選擇，我們都會面臨不同的決策；這些決策有時需要深思熟慮，有時則是瞬間的反應。今天，我們來談談兩種截然不同的思維方式：批判性思考與自發性思考，它們如何影響我們的決策過程，並且如何在不同情境下發揮作用。
過度的保護（類似於過多的保幼激素）會使我們停滯不前；而過度的成長需求（類似於過多的蛻皮激素）則可能使我們面臨無法承受的挑戰，導致不完全或過早的心理蛻變；因此，心理成長的過程，正如蝴蝶的羽化，必須在這兩種力量之間找到微妙的平衡。
過度的保護（類似於過多的保幼激素）會使我們停滯不前；而過度的成長需求（類似於過多的蛻皮激素）則可能使我們面臨無法承受的挑戰，導致不完全或過早的心理蛻變；因此，心理成長的過程，正如蝴蝶的羽化，必須在這兩種力量之間找到微妙的平衡。
他們並非真的「睡著了」，而是選擇性地「裝睡」，刻意迴避那些會觸動他們內心不安的真相。
他們並非真的「睡著了」，而是選擇性地「裝睡」，刻意迴避那些會觸動他們內心不安的真相。
那些你渴望的明確方向，其實多半是在邊做邊覺察、邊累積的過程中逐漸浮現的；它不會像一張地圖，標示出所有細節，讓你一眼望穿終點。
那些你渴望的明確方向，其實多半是在邊做邊覺察、邊累積的過程中逐漸浮現的；它不會像一張地圖，標示出所有細節，讓你一眼望穿終點。
許多自傷行為，並非單純為了「引起注意」。它更像是一種在極度情緒困境下的求生反應，是對自身情緒難以調節、內在痛苦無法言說的無聲吶喊。
許多自傷行為，並非單純為了「引起注意」。它更像是一種在極度情緒困境下的求生反應，是對自身情緒難以調節、內在痛苦無法言說的無聲吶喊。
許多人理所當然地認為，擁有高智商的人在人生的軌道上會走得更平坦；無論是學業上的亮眼表現，職場上的晉升機會，還是人際關係中的左右逢源，聰明人似乎總是能輕易取得成就，贏得他人的肯定與青睞。然而，成功真的僅僅是智力的直接映射嗎？
許多人理所當然地認為，擁有高智商的人在人生的軌道上會走得更平坦；無論是學業上的亮眼表現，職場上的晉升機會，還是人際關係中的左右逢源，聰明人似乎總是能輕易取得成就，贏得他人的肯定與青睞。然而，成功真的僅僅是智力的直接映射嗎？
現實世界並非總是如此線性且理所當然；有時，即便我們傾盡所有，卻不一定能換來等值的成果。這迫使我們不得不重新審視「努力與結果」之間，那既熟悉又陌生的關係。
現實世界並非總是如此線性且理所當然；有時，即便我們傾盡所有，卻不一定能換來等值的成果。這迫使我們不得不重新審視「努力與結果」之間，那既熟悉又陌生的關係。
你是時間的主人，還是被時間追著跑？也許你真正缺的，不是時間，而是對時間的掌控感。
你是時間的主人，還是被時間追著跑？也許你真正缺的，不是時間，而是對時間的掌控感。