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沒有情緒，就不會有匱乏
閱讀時間約 2 分鐘
特此紀錄一下這一刻，我內心只有滿滿的感謝。
今年初開始我就隱隱約約感覺哪裡不太對，覺得有大事要發生了，所以處於一種焦慮狀態之下。
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本篇內容共 857 字、0 則留言，僅發佈於2024 人生雜談You currently cannot view the following content, possibly because you are not logged in or do not have permission to view the room.
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我想，很多讀者很好奇，昨天的情況，我怎麼做到？
就是在影片欣賞時，因為有憂鬱症學員硬要換片，我的情緒沒有失控，也沒有出現小小糾察隊的情況，是怎麼做到？
其實，對我而言，是我在〝自控情緒的小世界裡〞。
當然，這麼說，是和沒說一樣。
其實，真的要說有什麼要領，就是前幾天提到的，四個字。
課題分
情緒的產生是源自於認知，而認知源自於習慣，其實任何事情的發生都是中性的，是我們的分別心，把它區分為好事、壞事。
成熟的人不是沒有情緒，而是他們懂得消化或轉換，為自己的情緒負責，但不過度苛責，願我們都能成為情緒穩定的大人。
從在情緒賓果中發現自己這週沒什麼印象深刻的情緒、分享一些心理學看待情緒的意義和觀點，到情緒與對自己人生哲學的重要關聯。( P.S. 大學我就對情緒這個議題很有興趣，所以這次的字數又突破紀錄，但絕對不是對事件一堆的描述或murmur
過年的時候，長輩總是問你這、問你那，問你薪水多少，問你要結婚了沒，雖然覺得煩躁，但又要顧及輩份倫理，你只好把情緒壓抑著，面帶微笑的回應。情緒越積越多，來不及消化的狀態下，你可能就會開始生氣：「到底關你們什麼事！」「為什麼一直問我！」因而產生止不住的情緒化思考。
平和的內心，是因為擁有豐沛的情感，因為智慧與理解，成為了一座足以容納波瀾的港灣；而非因為遭受各式折騰，不斷壓抑心中感受，而變成麻木無感的一片死海。
這次哪裡不一樣
人們容易因為未知和恐懼到害怕和焦慮，如果有事情脫離了控制，那麼與其強塞一個理由或原因解釋，其實還有另外一個選擇，回歸到狀況分析與檢討。
首先，自己是不是還是承認總有未知，以及無法理解的事情存在？答案是：是的。
不知道就是不知道，為什麼這樣子，真的不知道。
為什麼過去信誓旦旦
WeiWei：
油漆天花板，除了仰著頭外，油漆會一直滴下來吧！發明滾輪的人真了不起，我知道滾輪對於大面積的好用，只是我沒用過。之前看你寫油漆牆壁，沒想到天花板也要漆。
你現在去剪頭髮也要很大的勇氣，嗯！這髮型好看，俐落輕爽。不過看來快要解封了。我去年過年前去剪頭髮，在礁溪，隨便找一家，剪完才看到
這個世界本來沒有顏色，是我們的腦創造了顏色。(光的顏色)
這個世界本來沒有情緒，是我們的腦創造了情緒。
我們喜歡的叫正面情緒，不喜歡的叫負面情緒。
那喜不喜歡是誰設定的呢？好像我們沒有選擇權，因為我們無法喜歡負面情緒，無法討厭正面情緒。
為什麼要這樣設計？ 上帝沒有明講，我們也
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