心靈健康｜重建韌性與力量
閱讀時間約 1 分鐘
我心中的韌性與力量呢。
高中以前的曉，
自認學業與人際都經營得不錯。
直到進入地方第一志願的高中，
一切開始有了很大很大的轉變。
學業不如以前的名列前茅，
重新建立陌生的人際關係，
累積許多的挫折與不如意。
生活變得好難好難，
笑容也漸漸消失了。
高一下學期變得一團亂，
焦慮、難過、絕望、害怕，然後哭泣。
也是那時，
憂鬱症的標籤刻進了曉的心裡。
曉不禁懷疑，
那個曾經愛笑、勇敢的女孩去了哪裡。
那個曾經自信、成就的女孩去了哪裡。
曉心中的世界正在被摧毀，
韌性與力量變得殘破不堪了。
而這些，一夕之間也不可能重建與復原。
於是，曉走上了自己的復原之路。
一走，就走了九年。
親愛的曉啊。
如今回首，
其實妳已經往前走了好遠好遠。
妳不用再擔心那個受傷的女孩，
她找到力量也勇敢的站起來了。
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Introduction:
聖經書目療
台灣，這塊美麗的寶島，雖然風景如畫，但我們深知在這充滿活力的島嶼背後，心理健康問題日益嚴重。心理疾病問題如同一片陰霾慢慢的籠罩著這片土地，自殺風險也日益嚴重。聖光術科技的心理輔導系統就是想要積極參與解決這個問題。
根據健康署國民健康局統計，有將近兩百萬人在台灣患有心理疾病，這個數字在近幾十年來持續
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心理諮商是一種許多人在面對壓力、焦慮或情緒困擾時尋求的解決方法。然而，許多人對於心理諮商的費用感到困惑。在台灣，心理諮商的費用可以根據不同的專業背景、經驗和服務項目而有所不同。本篇文章將探討心理諮商的費用以及一些推薦的心理諮商服務。
首先，心理諮商的費用因專業背景和經驗而有所不同。在台灣，心理
一直很害怕面對李崇建老師，因為知道自己的情緒很多很滿，深怕被他的問話所觸動落淚，甚至崩潰。
造訪一畑薬師的時候已經是12月下旬，枯葉落了一片，別有一番情致。這次隨著觀光課的板垣先生一同前往，因為我們要拜會的人非常特別，他是一畑寺的住持，管長：飯塚大幸。
冥想的習慣開始已經八個月，通常的流程是：起床後先喝500cc的檸檬水、冥想約15分鐘、然後開始身體的事，有時是瑜伽、有時候會做健身或者肌耐力訓練，若肌肉在前一日太疲勞，就會使用瑜伽滾輪按摩全身筋膜。
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