你可以控制的
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你怎麼看待自己，影響你怎麼對待自己，
衍生出你對於自我價值的觀感，
這套模式屬於你，不是別人的，
當你將自己的價值觀套用在別人身上，
那也是屬於你的判斷，你的是非對錯；
檢視自己的觀點，是否過於強硬，僵化與執著，
覺察自己的情緒，是否失去平衡，極端與慣性；
溫柔地、仁慈地、耐心地對自己，
允許自
