吃飯順序
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自體免疫疾病是一條長遠的抗爭之路，常見服用的藥物有類固醇、必賴克廔和一些輔助的藥物，這些藥長期吃都有副作用，當然不是每個人都有。吃的健康和運動能減少副作用的產生...
「改變吃飯順序」是我想推薦的一種務實瘦身法，
為什麼以務實來形容呢?
老實說，我也遇過說要減肥，
然後什麼都不能吃、吃兩口就放下筷子的人，
儘管心裡佩服這樣有自制力的人，
但有時候，美食當前，
我也只是個努力的干飯人阿.......
