強膝訓練
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臉譜出版的沙龍
2021/12/21
從年輕人到銀髮族都適用的強膝訓練:一週兩小時,從喚醒肌肉、關節、結締組織到打造關鍵功能性肌
訓練的目的不是追求器材或健檢報告上的數字, 而是真正改善生活品質,從事自己喜歡的運動,做喜歡的事 專業運動訓練平台「山姆伯伯工作坊」 創辦人梁友瑋(山姆伯伯)首部著作! 透過系統化的功能性強膝訓練,有效預防、改善膝蓋疼痛不適,增強身體機能,從日常生活到運動競技都能更輕鬆、不疼痛、不受傷!
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