運動保健
含有「運動保健」共 5 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
第二人生研究室
2024/03/16
運動保健碩士在職專班的論文主題
這是碩士在職生在運動指導與實務課程中的心得分享,學習到很實用的運動菜單設計、運動按摩等實用技能,並且積極開啟畢業論文研究寫作的相關內容。
#
運動保健
#
碩士在職專班
#
第二人生
7
留言
小編在那邊
2022/08/01
筋膜到底是什麼?筋膜保養重要三步千萬不能忘!【健康生活在那邊】(筋膜篇)feat.運動保健師Aki
節目這邊聽 📎錄製時間: 2022.04 本集邀請到全身痠痛筋很緊的內湖江小姐以及運動保健師Aki蘇茂璿,來聊聊到底什麼是筋膜,而我們又該如何進行保養呢? ■認識肩夾擠 肩夾擠、筋膜的疼痛算不算病呢? ■筋膜在哪裡 筋膜究竟是什麼呢? 它又位在那裡呢? 筋膜的組成有那些呢? ■膽經大解密
#
筋膜
#
保健
#
運動保健
19
留言
臉譜出版的沙龍
2021/12/21
從年輕人到銀髮族都適用的強膝訓練:一週兩小時,從喚醒肌肉、關節、結締組織到打造關鍵功能性肌
訓練的目的不是追求器材或健檢報告上的數字, 而是真正改善生活品質,從事自己喜歡的運動,做喜歡的事 專業運動訓練平台「山姆伯伯工作坊」 創辦人梁友瑋(山姆伯伯)首部著作! 透過系統化的功能性強膝訓練,有效預防、改善膝蓋疼痛不適,增強身體機能,從日常生活到運動競技都能更輕鬆、不疼痛、不受傷!
#
膝蓋
#
強膝訓練
#
運動保健
7
留言
李政霖的沙龍
2020/09/25
運動來自正確的姿勢與知識
人們逐漸有運動的習慣,可惜的是姿勢的錯誤導致運動大打折扣。目前觀察到姿勢錯誤的來主要有二:一為原本身體姿勢的改變,也就是大家說的體態;二為運動認知的徧誤,認為運動不用太多的學習或不用學習,只要有動、有流汗就好了! 本文章按此兩點分述如下。 姿勢不對來自日常習慣 久坐久站的工作型態 久坐的工作型態,伏
#
運動保健
#
久站久站
#
生活型態
2
留言
物治貝克的沙龍
2018/06/22
[物理知聊所]腰痛 總是好不了?|「 核心運動 」的核心概念
現代人腰痛大部分的原因都跟「神經壓迫」有關 而這樣的神經症狀會造成在腹腰部深處的「核心肌群」無力 導致表層腰背部「大肌肉群」的緊繃、用力來「代替核心肌群」維持腰椎穩定
#
貝克的物理知聊所
#
運動保健
#
腰痛
2
留言