為了遇見40歲更好的自己
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要如何學會「捨棄」呢？首先，要把三十幾歲以前的「習慣」、「想法」、「興趣嗜好」、「資產」、「人際關係」和「運用時間的方式」重新整理一遍，篩選出「要的東西」(對自己來說真正重要的東西)和「不要的東西」，最後再把「不要的東西」丟進垃圾桶。如此一來，或許就能擁有孔子所謂「四十而不惑」的自信了。
抱怨，真的是很可怕的魔鬼，不知不覺侵蝕著心，讓自己變得不快樂，心情不好，還會產生連鎖反應。
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第二章 習慣改變，行動自然改變
「捨棄」的意思並不是「逃避討厭的事情」，也不是只保留「喜歡的事情或想做的事情」，而是刪減與人生目的或工作成果無關的事物。
