文/2020.08.29
增修/2021.11.22
「不脫皮的蛇，只有死路一條。」～尼采（p.21)
看完這本書最大的收穫就是～～學會捨棄自己原先有所堅持或還做不到的事。
作者在書中提到，人到四十歲，「精力」、「體力」和「智力」都會減半。 而四十到四十九歲的人被稱為「夾心世代」，因為他們被夾在上一代人和下一代人的中間動彈不得，當肩上背負的擔子愈來愈重卻無法有所突破時，就會感到精疲力盡，這就是這個階段的人會面臨到的現實。至於要如何學會「捨棄」（整理人生）呢？首先，要鼓起勇氣、下決心，然後把三十幾歲以前的「習慣」、「想法」、「興趣嗜好」、「資產」、「人際關係」和「運用時間的方式」重新整理一遍，篩選出「要的東西」(對自己來說真正重要的東西)和「不要的東西」，最後再把「不要的東西」丟進垃圾桶。如此一來，或許就能擁有孔子所謂「四十而不惑」的自信了。
知易行難，讀完書要有所行動，還是需要策略的！這本書先告訴你需要捨棄哪些東西，例如：
❌對自己的「過度自信」
❌自我的堅持
❌不自覺就想看手機的習慣
❌不必要的自尊心或羞恥心
❌「七成」收納在衣櫃裡的服裝
❌百分之百誠實的人生
❌過度的責任感
❌什麼事都想做的習慣
❌和「愛抱怨的人」往來
❌想要討人喜歡的念頭
❌先入為主的成見
再以循序漸進的方式，透過自身的體驗，帶領讀者從「念頭」、「習慣」、「時間的分配」開始改變，藉以提升工作效率、建立重要的人際關係，進而提升生活品質。
來分享一下書中列出的43項「不要的東西」中，對現在的我而言最容易做到的部分⬇️，其他的就給自己時間慢慢消化實踐吧！
想要成長的話，請停止和「愛抱怨的人」往來
📝我們的腦中有一種叫做「鏡像神經元」的細胞。鏡像神經元的別名又稱「模仿細胞」。我們看電視劇或電影時會感到悲傷或情緒激動，都是因為鏡像神經元在運作的關係。
相反地，如果周圍的人都很「正面積極」的話，他們的行動或思想就會傳染給我們，讓我們也變得一樣正面。
如果我們花很多時間，跟動不動就抱怨、看什麼事都不順眼的人在一起，這種行為就會透過鏡像神經元傳染，害得自己也想開始發牢騷。
近朱者赤，近墨者黑；工作如此，人生亦然。（p.160）
作者提出的「模仿細胞」運作讓我心有戚戚焉，某部分來說，一年前開始寫部落格，正是因為厭倦了充斥在臉書的各種情緒化及聳動、不友善的言論。相反地，自從加入探路客部落格平台，再延續到現在的方格子，透過以文會友、稍微保有神秘美感的距離，反倒讓我從許多格友正向的回饋中獲得滿滿能量，然後....就在不知不覺中，赫然發現自己這一年來，陷入憂鬱的次數變得愈來愈少，整個人活力充沛，積極又正向，比起從前，變得更能轉彎思考，也因此在面對新工作挑戰時，幾乎不曾抱怨，漸漸能找到最適合自己的生活節奏。這實在是從前多愁善感的那個我始料未及的改變啊！
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我，樂於迎接不惑的四十歲，你呢？
