簡單旅途
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想要有駕馭壓力之能力，首先要有基本功，再來針對不同壓力源，實施相應對的方法！
維持基本功
1. 充足的睡眠(環境)
2. 充足的營養(補給)
3. 適當的代謝(機制)
針對不同面向來提高抵抗力
#生活的寫照始於每一步的腳踏實地！
