抗壓
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抗壓
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健康新知｜「吃出不老體質」，打造健康資本！抗老、逆齡不是夢想，實現最健康實在的生活態度！
【 「吃出不老體質」逆齡飲食建議X超值14天抗老菜單X變年輕的健康實踐 】是一本超實用的保健工具書！由專業營養師著作，書中沒有生澀難懂的醫療專有名詞，豐富的健康保健知識與實用菜單讓忙碌的外食族也能很健康，打造抗老、逆齡不是夢！
2024-04-10
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吃出不老體質
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逆齡飲食
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抗老菜單
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· 老實上班，你會憂鬱到睡不著：成功人士說不出口的「變優秀」方法，讓你輕鬆面對每個工作天
【人生閱讀筆記02】老實上班，你會憂鬱到睡不著：成功人士說不出口的「變優秀」方法，讓你輕鬆面對每個工作天
最近工作上遇到一點挫敗，想想還真是厭世。所以就來看看這本書吧！看看這本書能給我們帶來怎樣的建議。
2024-02-05
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觀察
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作者
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主管
20191119 二 Mukbang bang bang 每日小胃王練習 拾陸
今天只想把剩下的食物清一清 一次整齊地放進肚子裡 在烤盤上鋪了兩片海苔 放上昨天的考雞胸肉以及鯖魚罐頭 只是加熱而已沒有任何期待 只是夾起來而已沒有任何慾望 醜的可以的黯淡色澤以及軟爛的海苔 進入口中竟然以溫柔的麻油香氣 撫摸口腔內的乾涸肉壁 黏膜們一個
2024-01-07
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雞胸肉
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巧克力
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博士生活
夢想被放大了，挫折就變小了
今天收聽彭建文老師的職場冰淇淋podcast 專訪賈俊國總編時 聽到這句很有感的話 「夢想被放大了，挫折就變小了」 就好比同樣的狀況 發生在職員身上 是大問題 在主管身上 變小問題 到高管身上 不是問題 在老闆身上 可能變成另一個賺錢的契機 問題沒有變 變的是面對問題的人
2023-12-20
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彭建文老師
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賈俊國總編
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職場冰淇淋
（記錄所聞）抗壓的草莓族
認識的一個年輕女孩，不到30歲 她拿到博士學位後，很開心的在某大學拿到了專職 我也很替他開心。 但現今高教體系，年輕的老師或博士後研究員，除了要認真精進自己的研究工作外，還要處理許多行政事務。 這女孩告訴我，他好想專心研究，但卻要處理許多行政方面的工作，又怕自己所負責的案件會有差錯，所以每天
2023-08-25
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抗壓
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自我懷疑
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職場
極簡之路_20220712(駕馭壓力之練習)
想要有駕馭壓力之能力，首先要有基本功，再來針對不同壓力源，實施相應對的方法！ 維持基本功 1. 充足的睡眠(環境) 2. 充足的營養(補給) 3. 適當的代謝(機制) 針對不同面向來提高抵抗力 #生活的寫照始於每一步的腳踏實地！
2022-07-12
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抗壓
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抵抗力
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簡單旅途
抗壓抗禿的救星，B群｜《吃的營養科學觀》- 9 讀後心得｜圓夢營養筆記
「一夜之間白了頭髮」是有可能的，當我們壓力大到、思緒焦慮到無法自拔時，以營養學來說，B群持續消耗，蛋白質也持續被用掉，卻是白髮、掉髮是會的！ 這章節特別重要， 吃B群抗壓，情緒不再逼逼逼，不再被說小嫩B。髮際線的警報，可能也因此而倖免。
2021-09-20
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健康
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生活營養
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生活
20歲，才開始：你要不斷進化，然後驚豔所有人
很多時候總覺得自己是在對抗空虛感，這種空虛感是無止盡的考驗或是誘惑。它的影響很純粹，在心裡呢喃著就這樣就好，不要總想著進步，做到可以了就好，忘記曾經的理想吧！那多累啊，日子單調乏味部也很好？日復一日地做著一樣的事，輕鬆簡單
2021-06-03
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職場
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閱讀生活
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職涯發展
［阿飛的人生相談所］第9集-抗壓小撇步，提升職場免疫力
「阿飛的人生相談所」，故名思義就是聊人生的各種問題，我會在這裡用聲音跟讀者聊聊日常生活的大小事，也會開放讀者留言與來信提問，無論是感情上、工作上或是家庭、人際關係的問題都可以留言或來信問我，然後我會從中挑選適合的問題在音頻聊聊我的看法，當然不想問問題，單純留言給我鼓勵，我也非常開心。
2020-09-06
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職場
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工作
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壓力
