飯糰@亮亮
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#自我成長 #情感 #育兒 #焦慮 #抑鬱 #催眠 自己看不到全面，需要他人的協助。 亮亮帶你“關注自我和內心”，引領健康生活方式。
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由新到舊
Situationship 作為一種模糊、不確定的浪漫關係模式，近年來受到越來越多人的關注。它不同於傳統的約會或性伴侶關係，缺乏明確的承諾與定義。本文探討了 situationship 的特點、優缺點，並提供幾個指標幫助大家瞭解自己是否適合這種關係。
我們應該保持對關係的想像力，每種關係形態都有可悲被討論和理解的空間。但如果想進入傳統框架以外的關係裡，也要求我們有更強大的保護自我的能力，以及對自我需求更敏銳的覺知。
在親密關係中，感到「舒服」的狀態不僅包括身心的放鬆，還需要雙方對邊界的理解和尊重。本文探討如何在關係中平衡舒服與挑戰，強調雙方都應有的參與和妥協，以及「舒服」關係的特徵。透過深入分析，提供讀者思考的問題，幫助他們理解自身在關係中的感受與需求。
一段關係能否長久，兩個人是否都感覺到「舒服」是一個很重要的指標。可是，即使是再契合的兩個人，也會有小衝突、小矛盾。如果總是在關係裡感覺「過於舒服」，則有可能說明有人正在過度付出哦。
在追求新興趣時，許多人容易陷入過度準備的陷阱。本文探討了在學習或嘗試新事物的過程中，如何避免先花錢購買裝備，而應該將消費視為行動後的獎勵。透過實際行動來理解自己的需求，並在獲得經驗後再進行合理消費，這樣能避免因焦慮和完美主義而造成的浪費。最終，行動才能使我們找到真正契合生活節奏的物品。
積攢行動，並在行動中跟物品好好相處，才能讓熱情保持長情～ 你買過使用率高、沒有落灰的裝備是什麼？是如何讓它嵌入你的生活的呢？歡迎分享
在戀愛中，小事引發的衝突常常讓人感到疲憊和困惑。這篇文章探討瞭如何透過適度抽離的心理策略來避免情緒控制我們的反應，進而改善情侶之間的溝通和理解。理解情感觸發點、少評價多描述，以及採用實驗性的心態看待衝突，都是有效的解決方案。尋求情侶間的共情與理解，讓愛情能夠在小事中得到更深層的連結與成長。
在衝突時使用適度抽離，幫助我們站在更加全面、客觀的視角看待矛盾。能夠好好吵架的關係，也能走得更遠～
許多人在努力省錢的過程中，卻逐漸感到不快樂。本文章透過朋友的故事，探討了過度省錢可能導致的心理困擾，如金錢羞恥感、決策疲勞及與他人的隔閡。並提供方法幫助讀者打破這種惡性循環，建立健康的金錢觀，讓省錢與快樂並存。
有儲蓄計畫是一件非常好的事，但當我們陷入盲目的過度省錢時，可能會讓我們和當下斷聯，也會加劇不配得感。要和金錢保持健康的關係哦！
當被人誇獎時，第一反應不是開心，而是感到不好意思、連忙否定的現象，叫做“被誇羞恥症”。而當我們學會對誇獎大方地說“謝謝”時，也將獲得與他人交往的寶貴機會。所以，一起自信擁抱誇誇吧！
在伴侶出軌的情況下，大多數人仍會選擇原諒而非分手。李莉萍的諮詢案例中，出軌後的對話和情感交流成為修復關係的關鍵。在文章中，我們深入探討了出軌對感情的影響，以及受害者如何重新建立安全感。從個人故事到心理學研究，這篇文章分析了情感修復的可能性及其中的復雜性。
當感情到了一定地步，在更複雜的現實面前，出軌似乎已經不是原則性問題了。但我們還是希望，每個人都能堅守最初相愛時，樸素的、熱烈的承諾。
許多人在20歲時對30歲的生活有美好的憧憬，但實際到達這個年齡後卻面臨生活的複雜性和不確定性。這篇文章探討了30至35歲的成年過渡期，分析了個人在此階段中面對的各種挑戰與心理變化，同時提供如何建立高品質人際關係及保持自我主體性的建議，幫助讀者在困惑中找到方向，專注於自我價值的提升。
30-35歲是人生中一段最有失敗感的5年，大家對於如何度過這5年，有什麼經驗可以分享嗎？
在戀愛中，伴侶之間面對情緒波動的能力時常影響到關係的穩定性。這篇文章探討了情緒支持的重要性，並提供了一些實用的建議，幫助伴侶有效地應對彼此的負面情緒。透過合理的期待和相互的理解，我們可以學會如何成為及格的戀人，提升關係質量，並共同度過艱難的時刻。期待的管理和情緒的理解，將是建立持久愛情的關鍵。
在我們面對壞情緒時，總希望戀人能完全容納自己的情緒。其實滿分的回應是不存在的，戀人能及格，就已經很好啦！
