當信任我們的人需要我們的安慰時，這是關係加深的機會，也可能成為關係被破壞的風險。符合人際基本假設的回應能讓兩個人的距離更近；反之則會讓對方築起心牆、提高防禦。 學會正確的安慰方法回應對方，是我們能為所愛之人做的一件力所能及的小事：一件能夠提升關係滿意度的小事。

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在面對朋友或家人的傾訴時，給予建議和陪伴都同樣重要。然而，錯誤的「勸告」可能對關係造成傷害。三個步驟可以幫助有效勸告，包括多問開放式問題、描述感受以及關注對方面臨的困境。

每天好像也沒做什麼事情，但下班回到家總覺得很累。睡一覺醒來也很少有煥然一新的感覺，反而覺得全身緊張、沉重。緊繃狀態是如何消耗能量的？如何正確放鬆？本文中將解釋為什麼我們會因為外界刺激和情緒變化進入緊繃狀態，以及如何學會一些方法讓自己放鬆。

在當今社會，很多人會因工作、學習等原因而與好友分開遠距離。這篇文章通過分析心理學家的觀點和研究報告，區分了友誼破裂的跡象，提供了重塑異地友誼的建議。文章主要談到了友誼親密感、聯繫頻率的無關重要性、信任、以及在異地維持友誼的方法。

本文探討了生活倦怠這一心理狀態的多方面原因，並提出了對應的解決方法。從對未來的不確定感到生活倦怠的主要來源，提出應對不確定性的重要性。另外，文章還強調了對生活興趣的重要性以及發展生活興趣的方法。最後，文章強調了活在當下的重要性，以及選擇主體性的過好每一天。

分手不單單會對被分手者產生影響，也會對分手者產生或積極或負面的影響。本文探討了分手對雙方的影響、不同的分手方式，以及如果要分手，應該如何用適當的方式結束關係。同時提到了幾個問題，幫助人們判斷自己是否確實需要分手。也給出了分手過程中應如何表現、如何建立合理邊界。

過著別人看來很好的生活，卻體驗不到快樂和意義的現象並不少見。文中揭示了產生這種現象的原因以及實現心理幸福的重要性。指出自治的狀態能幫助我們實現與世界的和諧相處，並提出了實現自治狀態的三個特質和相應的建議。

死亡結束的是一個人的生命，並不是兩個人的關係，但我們對逝者的愛，與ta曾經共度的時光，這份聯結的份量，都不會因為對方的離去而變得不重要。如果你想和曾經深愛而已經永遠離開的ta有一次交流的機會，這篇文章將一定會說到你的內心深處。

指責自我在精神分析裡也叫超我，目的是監督我們的行為。有些時候，「指責自我」真的很有幫助，讓人們有動力朝著目標前進。但當指責自我出現的頻率太高，指責的言辭也特別像人身攻擊時，指責自我的辱駡只會讓我們越來越內耗。想知道你的「指責自我」有沒有太過分，讓你對自我的認知都變得消極，甚至影響到你的生活？

你的室友經常做事有頭沒尾嗎？本文分析爛尾現象背後的原因，提供建議和方法，如何與爛尾人相處，讓生活變得更美好。作者從行為生態學、認知靈活性等角度深入分析，並提出溝通、共情、設立紅線等有效工具，解決爛尾現象帶來的困擾。