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由新到舊
本文分享了一本關於自我理解的書籍，通過重視的事、擅長的事和喜歡的事三個部分，幫助讀者釐清迷惘與混亂的思緒。我分享了我的閱讀經驗，指出瞭如何在生命中優先排序價值觀、找回自信，並確立努力的方向。
謝謝星痕心跡的tag，讓我重拾這本還沒做練習的書。當時買的是電子書，想把範例列印出來比較容易閱讀。
你買紙本的好聰明！「找到人生方向、價值觀、自信心」真的好替你開心～🥰
希望做完練習我也能進一步釐清自己真正的價值觀和擅長喜歡的事😃
在忙碌的現代生活中，許多人往往忽視了自身的情緒和心理健康。長期不梳理情緒可能導致情緒失控、人際關係受損，甚至身心健康下降。相對地，習慣性地梳理情緒，能有效減輕壓力、促進健康與幸福感。本文將介紹不梳理情緒的影響及梳理情緒的多種方法，幫助我們更瞭解自己，提升生活品質。
我也習慣以寫日記的方式來梳理情緒！不過有時候還真的是寫到一把鼻涕一把眼淚的XD
透過閱讀《超牢記憶法》所學到的提升記憶力的技巧，包括提取練習、間隔學習以及交錯學習等方法。透過自我測試及定期回顧，能有效深化長期記憶，克服記憶力不佳的困擾。這些方法促使作者在學習中取得顯著進步，希望能對讀者有所幫助。
5/5超牢記憶法
「濕疹好癢怎麼辦？」本文章提供了《在家做100%純天然漢方藥妝品》中提到治療濕疹的配方，如果擔心類固醇藥膏的問題，可以參考一下裡面的內容。另外也有治療頭皮和暗瘡的配方。
3/5《在家做100%純天然漢方藥妝品》
你也對於背誦單字感到很痛苦嗎？能不能更輕鬆地學習外語？試試書中提到的聽說讀寫方法，讓你突破學外語的煩惱！
5/5懂語感，無痛學好任一種外語
面試時的緊張情緒常常讓人倍感壓力。本文分享如何透過正念練習和呼吸法來放鬆心情，克服面試焦慮。
5/5最高休息法
在裸辭後的求職過程中，我面對無數面試與焦慮，卻在一次小旅行中意外釋放情緒，重新思考理想工作的意義。
在裸辭後的求職旅程中，面試經歷讓我重新思考理想工作與現實的差距。從自我介紹到空窗期的解釋，每一個細節都讓我感受到壓力與迷惘⋯⋯
