怒怒心理師
1942 位追蹤者
結合心理專業，提燈輝映故事的細節。第８屆亞洲電影觀察團。本名黎豈鳴。現居台中的諮商心理師，如有諮商服務需求，敬請聯繫心風景心理治療所。
其他合作需求，歡迎來信討論：[email protected]。
全部內容
由新到舊
本文從心理學的角度探討情緒的功能與意義，並提供情緒管理的四大步驟以及五項情緒調節策略。從如何接納情緒，再到如何深呼吸、注意力轉移、冷水降溫、打造自我支持等技巧，細細拆解執行情緒管理的關鍵。希望每位讀者都能在文章中找到適合自己的情緒共處之道。
覺察真的需要練習，我以前真的是問自己「為什麼」問半天都問不到答案XDD
現在是察覺到有情緒，開始跟自己開會研究「為什麼」，結論出來通常就沒事了，或是還有事但至少知道自己怎麼了
《鬼才之道》透過主角同學的故事，並綜合幽默的敘事調性，進一步探討了生死之間的掙扎與人生的不完美。電影真摯反映無數自我懷疑者的內心掙扎，從渴望被認可到無奈地陷入失敗的循環。最終，電影以獨特的視角揭示了人們在死亡與重生之間如何找到解脫，並展現如何接納不完美，然後找到生命的意義。
4/5鬼才之道
一那俗ki 咖ㄉㄨ喔
在華人社會，冒牌者症候群可能源自生存焦慮，導致人們永遠懷疑自己的能力，並對自身感到不滿。本文探討冒牌者症候群的特徵，還有冒牌者心態跟焦慮、自卑與比較的關聯，同時提供改善方法和應對策略，包括如何正確深呼吸、轉移注意力與改變自我對話。透過這些技巧，人們可以更健康地面對挑戰，並邁向自我接受與成長。
謝謝你寫出這一篇，完全被打中心裡，讀著讀著靜默流淚了，原來是這樣啊！
隨著青壯年心理健康支持方案啟動，越來越多人開始關注心理諮商。然而，初次諮商常伴隨疑慮與不安。這篇文章將從壓力反應到個人需求，幫助你理解心理諮商的意義。無論是生活壓力、情緒困擾或是自我成長，每個人都有尋求專業支持的理由。透過這個指南，希望你能對諮商有更深入的認識。
旁觀者清~有時自己看不出的盲點，跟專業的諮商師談談也許會有新的出路
追夢，不是浪漫的逃亡，而是一場荊棘中穿行的馬拉松。《驀然回首》提醒我們，追逐不僅會實現夢想，更能賦予生命意義，或者說，追逐本身就是目的。然而，無論前進動力來自何處，總會有不能避免的離別與失落。最終，電影提醒我們保持好奇之心之外，也不要輕易否定過去，才能在回首中，發現那個超越想像的自己。
5/5驀然回首
好耶好耶頭香
臺灣電影《愛的噩夢》透過荒唐的奇幻故事勾勒關係當中的控制、盲目與自私。故事觀點聚焦在男主角，讓男主角擁有大量的內心獨白，但未給予視聽者主人翁的具體背景。電影試圖營造一種「貼近又疏離」的觀影感受，進一步去象徵主人翁的盲目與被動。跳脫固有愛情片框架，對親密關係的各種陰影提出反諷與警惕。
阿焦所灌輸的各種「應該」，並不是來自於外界的教條，而是因應極權的正向自我信念所產生的一種反動──希望 Riley 可以先為未來做好準備，以免因為天真而受傷。只可惜，這個反動一樣試圖統治精神世界，結果變成另一種反噬，圈養出完美主義這頭巨獸，鋪天蓋地的自我批判就此降臨。
看到擁抱焦慮那段真的很感動🥲，希望腦筋急轉彎還能出第三集，探索成年人的煩惱哈哈哈。
當社會一窩蜂地追尋效率、成就與進步時；主角平山反其道而行，選擇留在原地，放任時代穿過自己。他獨自沉醉於傻瓜相機、文庫本、音樂卡帶的魅力，並因為清潔工作，成日與屎尿為伍，卻又不見一絲可憐。在這太過喧囂、繁華的年代裡，平山展現了完全不同的遲暮人生，但就算不合時宜，依然不卑不亢，從容踏出優雅的慢活步伐。
5/5我的完美日常
寫得真好，我非常喜歡這部電影，沒想到有人可以把這部電影的感情說得這麼細微。謝謝你。
付費限定
《墜惡真相》所關注的主題，遠遠不止於真相的曖昧性，更包含背後各種關係的角力，或許是性別結構，也或許是親密關係，以及在這一次次的角力當中，每個人做出的決定、得到的被決定，怎麼緊扣各自的生存姿態與需求。在這些角力裡，透過電影可以進一步確定的是：審判始終關於未來，它不僅是一個人為何會死的事後解析。
擁抱夢想，不等於要拿另一座集中營來換，我們可以將理想跟犧牲脫鉤，以免養成衡量生命價值的習慣。或許麻煩，但正因為不容易、違反直覺，所以更加值得努力跟堅持。很可惜身為觀眾的我們，無從得知在 Höss 的內心是否有過掙扎，但至少現在，我們還來得及，也還能擁有不一樣的選擇。
