第一堂課: 認識靜心呼吸

第一單元 : 介紹靜心呼吸的概念和重要性

靜心呼吸是一種注重專注呼吸並帶來平靜心境的練習方法

►基本原則

1️⃣  集中注意力

2️⃣  深呼吸

3️⃣  觀察內在經驗

通過集中專注於呼吸，我們能夠放鬆身心、降低壓力和提高專注力。

同時，觀察內在經驗可以幫助

第一堂課: 認識靜心呼吸與課堂練習

神秘力量

前言

「靜心呼吸-在生活中平靜心境的魔法課」是一門旨在幫助人們達到內心平靜、能夠幫助你獲得情緒平靜、減輕壓力和焦慮、提升專注力、改善睡眠品質、提升情緒和心理健康，同時促進自我覺察和自我成長。

提升生活品質的課程。課程中介紹了靜心呼吸的概念和重要性，並提供實踐技巧和指導，讓學習者能夠在日常生活中融

靜心呼吸-在生活中平靜心境的魔法課

【預約療癒項目:】
聖火臼井靈氣療癒/修補靈魂碎片 /靈氣水晶陣調頻運勢/靈魂療癒/家宅淨化/
【教學課程內容:】
靈氣國際證照課程/薩滿課程/擴大療癒一階工作坊/魔法蠟燭工作坊/靜心冥想工作坊/綠療工作坊

靜心呼吸-在生活中平靜心境的魔法課程

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