正念冥想
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正念冥想
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每天 20 分鐘,練習靜心成為更好的自己
你曾經有過那種,沉在負面情緒裡,久久無法自拔的時候嗎?你是否是一位經常責怪自己,認為自己不夠好的人?人的大腦很有趣,常常擔憂著還沒發生的未來裡,可能遭遇哪些問題,又或者是不斷回想起過去曾做過但卻後悔不已的事,導致無法好好著眼現在。 容易想事情想到失眠、易緊張不安,甚至有點憂鬱,如果你正感到煩惱,我
邊境牧羊犬
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在有限生活裡,給自己的療癒
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靜心
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靜心冥想
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書籍推薦
正念、活在當下與自我情緒覺察
正念(mindfulness)是近幾年開始流行起來的心理治療方式,源自於佛教的概念。從字面上來看,似乎是指正向的念頭,但其實正念跟正向心理學沒什麼關聯,正念指的是覺察當下自己的想法及身心狀態。 一、要怎麼來執行正念呢 目前正念已經被醫學界證實,是最有效治療物質濫用的療法了,只要能夠將自己的腦子清
愛與煙雲的心得筆記
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正念
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正念冥想
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冥想
顯化特定人物
除了顯化物品,當然也可以顯化特定人物....
VK
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顯化
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吸引力法則
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心想事成
奈米氣泡蓮蓬頭與普通蓮蓬頭有什麼不一樣?
奈米氣泡蓮蓬頭和普通蓮蓬頭之間的主要不同在於水流中所包含的微小氣泡,這些氣泡通常在水流中非常微小,其直徑通常在幾微米0.1mm甚至達到奈米級0.001mm尺寸以下。以下是這兩種蓮蓬頭之間的主要區別: 氣泡尺寸:奈米氣泡蓮蓬頭將微小氣泡注入水流中,使氣泡變得極小尺寸,而普通蓮蓬頭所產生氣泡大約在1m
酷力量
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蓮蓬頭
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花灑
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奈米氣泡
從心出發-正念同在練習
2/20-七天冥想入門 冥想從這裡開始 經過豐富的寒假,再次回到學校,距離上次做正念冥想練習已經有幾個月的時間了。 這次練習以呼吸觀察開始,透過專注在呼吸,練習自己的專注力,或許因為太久沒做正念,我不斷分心在外在的聲音及內在的念頭想法。 終於比較回到專注,卻因為剛進行完體育課,全身都還在緊繃的
趙世宸
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正念
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正念冥想
2024春學-正念同在練習-佳妮
《七天冥想入門》 2/20 (冥想,從這裡開始) 好久沒有做正念了,今天在正念的時候,一開始會感覺到很熱、悶,因為是運動過後,還有會想到下一堂課要上的內容,但後來有比較專注的在覺察自己的身體和呼吸還有周圍的環境上,感覺比較安心、放鬆,結束後也很舒服。
姜佳妮
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正念冥想
正念同在練習🧘-2024春學
我們一個學期的正念紀錄都會放上來,基本每天都會更新
陳芯妍
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正念
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正念冥想
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練習
靜心冥想的力量:從煩惱到明晰的轉變
以前,靜坐是修行者的事,是宗教性的聯想。 現在,靜心冥想,不拘泥於外在形式,不受限於地點姿勢。 這是ㄧ種生活,ㄧ種態度。 讓生命質量提升,利己利人的美好習慣。 世界的混亂與吵雜,來到ㄧ個世紀天花板,同時正繼續在穿透這個天花板… 為了圖ㄧ個安歇片刻、求ㄧ份喘息生存,貪ㄧ時開心歡樂,聰明的人類
酷力量
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靜心
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靜坐
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禪修
如何以正確的心態面對生命的課題
在此靈性楊升的時代,在第四次元靈魂體這個層次,是不可見的世界的初階入門,有著各種神秘好玩的工具和遊戲,對於習慣於眼見為憑的物質世界的人們來說,是充滿好奇想像和吸引力的,也因此更容易在此停留迷失,反而擔誤阻礙了靈魂真正的提升與成長。 很多人以為,接觸心靈工具、參加相關課程,等同於走靈性道途 首先使
酷力量
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人際關係
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靈魂藍圖
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靈性覺醒
當你學會無所事事
這是一篇廢廢的心靈打氣文章,當然是為了我自己打氣,如果你過得很好,可以離開不用看,但如果你最近低潮,希望我的經歷能為你打氣,也希望這些文字能給你一點溫暖和療癒。 生活就是建立在各種小事上。 一早起來習慣列一下今天的代辦事項,說是代辦事項,但現在正在放長假,所以代辦事項也只是今天中午要煮什
小孩子
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馬拉松
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情緒
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冥想
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