靜心
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今天，一位義工朋友和我分享一個非常重要的觀念。
他說，他曾經看見一位長者面對自身發生意外，沒有任何怪罪對方的意思，反而跟對方表達如何處理這種事情的方式，值得我們學習。
就是當一件意外發生，我們都會急著補救，用盡各種的可能來彌補，甚至受到周遭的人的責備，更加心急如焚 ，忘掉身邊的人事物，
當我發現世界沒有標準答案時，心就安靜了，自己犯錯或別人犯錯也不再大驚小怪，至於犯錯這件事，就是不合乎常規而已，造成的結果是大還是小的狀態，看清楚事情的本質，反而輕鬆不費力的找到解決方法！
《我可以很平靜，一起練習正念靜心》是一本適合兒童的正念繪本，以簡單的文字和插圖教導孩子情緒管理、自我覺察以及減少焦慮。透過小女孩的正念練習，讀者可學習如何在壓力和挑戰中保持冷靜，並與自己及周圍環境建立更好的連結。這本書不僅適合孩子，對於成年人同樣有助於調適緊張的生活，實踐正念技巧，安頓身心。
大家早安午安晚安！
今天又是新的一週七天挑戰拉～這次要挑戰的是每晚睡前靜坐10分鐘，一起來看看吧！
［挑戰緣起］
新的一學期，小編的晚上可謂十分忙碌啊......
週一去跳舞、週二去打球、週三又跳舞、週四去打球、週五跳舞或打球、週六週日跟朋友吃飯＋練投籃，每個晚上都非常的充實～有時跳舞和打球
龍宮舍利的獨特磁場相吸性質及其內部結構，並分析其與其他礦石的比較。文章深入介紹佩戴龍宮舍利的陽和性正磁場對人體的影響，特別在血液循環方面的益處。同時，文章也描述了龍宮舍利的增長與分身現象，並如何區分其特性。透過這些內容，讀者將能更加了解龍宮舍利的神祕屬性和運用方式。
從西班牙回來之後，睡眠品質因為時差的關係好得不得了，經常晚上九點十點就去睡，一覺到天亮，不過緊接著學校開學，9-10月季節交替，可能這時候地球能量也很混亂，這段期間我的個案們狀況都不太好，需要很大量的心力來處理。
我的睡眠品質開始一落千丈，每天下班回家後，不到兩三點睡不著，當然這種情況下，我的繪本
為什麼頭頂輪叫大樂輪？大家打坐，都會彎腰駝背，因為陽脈不通。頭是一切陽氣的首領，所以大家做工夫做得好時，頭就會痛，因為一般凡夫，頭輪的脈根本沒有打開。在頭頂輪真的要打開時，是很痛苦的，年紀越大越厲害，因為腦筋越用得多啊！
這個宇宙太空里本來是空的，沒有這個地球；地球生命的形成是一股動能動起來，這股動能的力量，在印度叫做風，中國叫做氣；其實就是能量。虛空中這個生命的能，忽然一動，形成地球物理的第一個是水。這個水在我們人體方面屬於腎。《黃帝內經》中的天癸屬於癸水，就是有關生命的來源。
