正念
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這個月原本設定跑量是50公里，
但是，台灣北部天氣變冷而令人懶散。
這個月就快結束而跑量一半都不到，
但是，休息也帶來了其他東西。
1.小腿肌肉因此獲得救贖而不再呼救。
2.將近十年沒有碰電腦的大叔也敢報名
AI短片比賽，讓不擅長繪畫的人，
只用手機也能有創作的可能
《幸福的陷阱》揭示了我們為何在追求快樂的路上越走越累：我們想消除所有負面感受，卻失去了人生的真實與深度。透過ACT（接受與承諾療法），書中鼓勵我們接納痛苦、對齊內在價值，並用行動打造有意義的生活。幸福，從來不在遠方，而在此刻的真誠與勇氣裡。
在開始任何減脂活動之前，首先得確保每天睡眠充足：冥想可以幫助我們有效放鬆、更快進入深層睡眠。
本篇以自身經驗出發，彙整三個關於冥想的發現。從一個新手的角度、分享關於冥想的體驗，以及生活中的應用。如果您剛好也對冥想有興趣，卻不清楚冥想是怎麼一回事，那麼本文正好可以提供一些觀點、幫助您更認識冥想。
這篇文章探討現代人普遍面對的焦慮和記憶力下降問題，並提出透過冥想練習來改善這些問題的方法。文章說明焦慮和記憶力下降的成因，以及冥想如何幫助提升專注力、情緒穩定和記憶力。文末提供相關資源，包括社群媒體連結，鼓勵讀者參與課程，深入探索冥想益處。
I still alive!!!!
離開學校這麼久，幾乎都要忘記這種痛苦了。
雖然說才剛經歷沒有可比性，過去兩周，幾乎是我所度過最艱辛的一段時間。
從2月底開始，公司參與到一場不只規模大，還很緊迫的競圖案。
剛拿到圖資的時候，好這規模可能需要一個月？
打開圖資後，資料亂七八糟，好這得需要多
自從去年11月換新工作後，就沒有再打開過方格子寫文章。
一方面是忙碌，外加適應新環境；另一方面是生活陷入停滯，提不起勁，原因未知。
雖然心中一直很想創作，但就是沒有動力打開方格子寫些東西。
直到──看到一篇文章在介紹擺爛，發現自己五個原因全中，才確診自己得的是擺爛病，以下是文章連結:
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「保持正念就只是在跑步期間無論發生什麼事，都能安住當下，與現況共存，這使我們的自我從身體智慧學習。只要專注，我們便能學會許多事。」——《正念跑步》
