正念

失落此刻的記憶， 像是風化的岩石， 看著逝者的臉龐剝落。 復原居所裡的記憶， 像是水晶恆常存在， 拿起逝者的過往塑形。 潛意識進入兩個記憶間的隙縫， 這是我們能夠觸碰潛意識的唯一時刻， 捧起感受，再放回心中某一處壇城，淬鍊出意義。 〈講 悲傷〉2023.08.26

「Seven Days Walking」是一兩年前朋友推薦的鋼琴專輯，陪伴我走過許多需要靜心的時刻。 初次收聽時對曲風感到異常熟悉，確認後得知創作者是義大利作曲家Ludovico Einaudi，立刻破案。我非常喜歡的電影《Intouchables (逆轉人生)》中的知名配樂「某日早晨Una

讀著這本書，想著我的歷年減重歷程， 國小就胖到六十四公斤、高中胖到八十九公斤， 我從小到大先後減重七次， 減重時會認真運動， 試過爬樓梯、游泳、跳繩、跑步、健身、節食、騎腳踏車、吃藥、斷食等， (二月完成首次冬季斷食，紀錄為六十八小時) 一旦當我瘦下來，我又會狂吃一番，紓解壓力。 就這

「亞健康」的狀態可能與心智的信念有關。

能量的低落與思維和情緒慣性有關。

正念種子｜人比人，害死人❌請別再跟孩子說「你要跟某某人看齊」以及「看看路邊的乞丐，想想我們多幸福」｜正向心理學VS.社會比較理論

大腦，很奇怪咧。 它逕自的把愛計點秤重。

『當我知道我守護了什麼， 　也許承載就變得有意義。』

我渴望、相信並接受我至高的善所帶來的一切。 如果你渴望、相信並接受你的目標，那麼心想願成的正向吸引力法則，會在你身上成功顯化。 你必須有一個強烈而真實的願望來擁有或創造你選擇的事物。 你愈相信自己選擇的目標，就愈有能力去創造它。 然後，你就必須願意接受並擁抱那些你正尋求的東西。

# 第二孕期 懷孕之前聽過各種孕媽咪突然想要吃點什麼，身旁的人上山下海也要想辦法進貢的故事。我在去年 10 月底也出現這些徵兆，接近三餐時間，腦裡會自動出現：我要......。幸好身體的點餐多是原型食物，而不是是哪個店家才有的特定料理。但某次在超市閒逛時，看到小松菜周圍散發著光芒，散發出：「我很