男女外遇處理的大方向一樣，暫停鍵，覺察關係不平衡在哪裡?盡可能去調成讓關係變成越來越平衡，如此這般努力到一個程度，才進入深入溝通，確認彼此關係是否還要繼續。

但問題是，很多關係的不平衡其實是婚後的生活很多的合作摩擦出了問題，但當事人沒有意識到。

先生無法處理老婆的各種要求而忍讓太多導致被太太瞧不起，又或者老公體諒老婆但也放縱老婆太多導致太太玩心太重無法收斂⋯

難是難在當事人覺得這樣處理關係很正常，為何老婆噴出去

然後原本已經過度忍讓或過度放縱，以為自己要更努力，就更嚴重的忍讓放縱⋯關係持續不平衡，那暫停鍵就失去了作用

不論自己外遇或別人外遇，老婆外遇或老公外遇，大方向都是一樣的，差異是我們對老公跟老婆的身分該做什麼，界線在哪裡，就會有不同甚至有時會是相反的處理

意思就是暫停鍵的作用，就是先專注在穩定自己，接著要穩定關係，但穩定關係，勢必得知道關係哪裡扭曲了，而扭曲則是人人都不同，因此這部分就沒有標準答案，以及這部分確實男女有差異。

現在先以穩定自己優先，再來穩定自己跟孩子，最後才是穩定關係

順序非常重要，上面都是暫停鍵該做的事

在那之前，不談關係，不處理關係

不要再拷問，保護自己感官，避免增加療癒題材

那你接下來的問題就是：我如何能夠在不知道細節的前提下，超越這個傷痛，讓這傷痛成為未來關係更好的成長養分？

你得有超越現階段你對關係認知的高度去理解這件事才行