<div class="draft-block draft--p left">花一點時間思考，專注於當下的呼吸和感受，讓自己與內心連結。其次，寫下你的感受和想法，幫助你更清晰地意識到自己的情緒和想法。學會接受當下的一切，無論是好是壞，都是生命中的一部分，接受並放下。最後，學會感恩和慈悲，對自己和他人都抱持著慈悲的心。</div>
<div class="draft-block draft--p left">但，有時好難做到呀！</div>

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              <a href="/user/@gabayheart" target="_blank" class="draft--mention">
                <i class="icon-mention"></i>
                <span>沐沐</span>
              </a>
             寫下來是個好tip! 一起加油！</div>

花一點時間思考，專注於當下的呼吸和感受，讓自己與內心連結。其次，寫下你的感受和想法，幫助你更清晰地意識到自己的情緒和想法。學會接受當下的一切，無論是好是壞，都是生命中的一部分，接受並放下。最後，學會感恩和慈悲，對自己和他人都抱持著慈悲的心。

自我成長

情感

<div class="draft-block draft--p left">我有寫「丟掉憂慮循環，讓自己快樂生活」，內文「不要為明天憂慮，因為明天自有明天的憂慮；一天的難處一天當就夠了。」我認為這句話也很活在當下</div>

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              <a href="/user/@cgnuangc" target="_blank" class="draft--mention">
                <i class="icon-mention"></i>
                <span>晨光暖果醬</span>
              </a>
             是耶！一天的難處一天當就夠了👍經典</div>

我有寫「丟掉憂慮循環，讓自己快樂生活」，內文「不要為明天憂慮，因為明天自有明天的憂慮；一天的難處一天當就夠了。」我認為這句話也很活在當下

親子與教育

學習

科技

<div class="draft-block draft--p left">這有什麼難的？</div>
<div class="draft-block draft--p left">打開自己的帳戶看金額！！（是否滿意？）</div>
<div class="draft-block draft--p left">滿意？（你活在當下）</div>
<div class="draft-block draft--p left">不滿意？（努力工作或考慮換工作）</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">或是</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">看看身邊，是否有人會問吃飯沒？</div>
<div class="draft-block draft--p left">要一起出去玩嗎？</div>
<div class="draft-block draft--p left">看你狀態不好？是否受傷了？</div>
<div class="draft-block draft--p left">等等都是活在當下...</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">還有會胡思亂想也是...</div>
<div class="draft-block draft--p left">那證明你過得很好！！</div>
<div class="draft-block draft--p left">所以才有那時間東想西想的...</div>

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              <a href="/user/@65c6ccdcfd89780001247b92" target="_blank" class="draft--mention">
                <i class="icon-mention"></i>
                <span>台幣殺手-</span>
              </a>
             哈哈哈，對啊，基本上生活無虞才會想這些</div>

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              <a href="/user/@65c6ccdcfd89780001247b92" target="_blank" class="draft--mention">
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                <span>台幣殺手-</span>
              </a>
             你說得哪裡都對、大哥受我一拜</div>

打開自己的帳戶看金額！！（是否滿意？）

不滿意？（努力工作或考慮換工作）

看看身邊，是否有人會問吃飯沒？

文化生活

政治與評論

<div class="draft-block draft--p left">1作一些並沒有想做甚至厭惡的事使自己感到十分不悅但很有存在感</div>
<div class="draft-block draft--p left">2即時地把所有你所想要顯示的東西"顯示"出來</div>
<div class="draft-block draft--p left">3模仿他人</div>
<div class="draft-block draft--p left">4停停走走、隨心所欲，僅只為了檢驗的目的去對自己下指令跟喊停，由於有些動作太高難度即便目的是檢驗但是由於需要使出全部力量才能達成於是很自然地會獲得完美的"有活在當下"的好結果</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>

<div class="draft-block draft--p left">
              <a href="/user/@25342" target="_blank" class="draft--mention">
                <i class="icon-mention"></i>
                <span>P5342212745</span>
              </a>
             很厲害，很有意思的回答😄也讓我想到「活在當下」這個詞每個人的理解也不一樣</div>

<div class="draft-block draft--p left">
              <a href="/user/@yahma" target="_blank" class="draft--mention">
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                <span>耶瑪</span>
              </a>
             雖然違反善良風俗，最暴力的破解法使活在當下方法就是面對生死關頭，如果這還不能使有生命的東西活在當下，那可能是墮落的靈魂ｗ</div>

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              <a href="/user/@25342" target="_blank" class="draft--mention">
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                <span>P5342212745</span>
              </a>
             這是強效加強錠😂</div>

1作一些並沒有想做甚至厭惡的事使自己感到十分不悅但很有存在感

2即時地把所有你所想要顯示的東西"顯示"出來

4停停走走、隨心所欲，僅只為了檢驗的目的去對自己下指令跟喊停，由於有些動作太高難度即便目的是檢驗但是由於需要使出全部力量才能達成於是很自然地會獲得完美的"有活在當下"的好結果

<div class="draft-block draft--p left">有意識的保持覺知，專注眼前</div>

<div class="draft-block draft--p left">
              <a href="/user/@december" target="_blank" class="draft--mention">
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                <span>Essie</span>
              </a>
             嗯，有時這就是做直捷的辦法</div>

<div class="draft-block draft--p left">當你起床沒多久後就又深夜了</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>

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              <a href="/user/@viajevidaconmigo" target="_blank" class="draft--mention">
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                <span>小步伐繞大星球</span>
              </a>
             沒錯！自己也又自轉一圈對嗎</div>

旅行美食

<div class="draft-block draft--p left">當你在檢查的時候 就沒有活在當下了</div>

當你在檢查的時候 就沒有活在當下了

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              <a href="/user/@rouge" target="_blank" class="draft--mention">
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                <span>rouge</span>
              </a>
             瑜珈很棒，我愛</div>

<div class="draft-block draft--p left">當你覺得頭腦不是亂成一片的時候。</div>

<div class="draft-block draft--p left">
              <a href="/user/@6503ba89fd89780001ff6ec3" target="_blank" class="draft--mention">
                <i class="icon-mention"></i>
                <span>晴雨</span>
              </a>
             嗯，聽說煩惱有粗、中、細⋯⋯</div>

當你覺得頭腦不是亂成一片的時候。

<div class="draft-block draft--p left">「活在當下」是個好目標，但不容易，頭腦和慣性常常來亂<br><br>剛剛寫了<a href="https://vocus.cc/article/6615263cfd89780001e42071" target="_blank" class="draft--a">今天你哪裡收縮了</a>談我目前用的兩個檢驗方法，一個是檢查身體是否收縮，一個是檢查意念、呼吸、身體有沒有一起流動，好奇其他格友是否有其他good ideas?<br></div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>

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<p class="lexical__paragraph"><span style="white-space: pre-wrap;">「活在當下」是個好目標，但不容易，頭腦和慣性常常來亂</span><br><br><span style="white-space: pre-wrap;">剛剛寫了</span><a href="https://vocus.cc/article/6615263cfd89780001e42071" target="_blank"><span style="white-space: pre-wrap;">今天你哪裡收縮了</span></a><span style="white-space: pre-wrap;">談我目前用的兩個檢驗方法，一個是檢查身體是否收縮，一個是檢查意念、呼吸、身體有沒有一起流動，好奇其他格友是否有其他good ideas?</span><br></p><p class="lexical__paragraph"><br></p>

「活在當下」是個好目標，但不容易，頭腦和慣性常常來亂

談我目前用的兩個檢驗方法，一個是檢查身體是否收縮，一個是檢查意念、呼吸、身體有沒有一起流動，好奇其他格友是否有其他good ideas?

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能用什麼具體的方法檢驗有沒有「活在當下」？

「活在當下」是個好目標，但不容易，頭腦和慣性常常來亂 剛剛寫了今天你哪裡收縮了談我目前用的兩個檢驗方法，一個是檢查身體是否收縮，一個是檢查意念、呼吸、身體有沒有一起流動，好奇其他格友是否有其他good ideas? 

沐沐 寫下來是個好tip! 一起加油！

晨光暖果醬 是耶！一天的難處一天當就夠了👍經典

台幣殺手- 哈哈哈，對啊，基本上生活無虞才會想這些

台幣殺手- 你說得哪裡都對、大哥受我一拜

P5342212745 很厲害，很有意思的回答😄也讓我想到「活在當下」這個詞每個人的理解也不一樣

耶瑪 雖然違反善良風俗，最暴力的破解法使活在當下方法就是面對生死關頭，如果這還不能使有生命的東西活在當下，那可能是墮落的靈魂ｗ